परीक्षण में आराम क्षुधा
एक स्मार्टफोन और विश्राम का एक दूसरे के साथ बहुत कुछ नहीं है? पुनर्विचार करने का समय: इन ऐप्स के साथ जिनका हमने परीक्षण किया है, आपका मोबाइल फ़ोन एक स्ट्रेसर से वेलनेस ओएसिस में बदल जाता है।
फोटो: पीआर
- Ooooomm!
- जागरूकता
- तीन मिनट
- ध्यान
- ध्वनि संकेतों
- गहरी सांस लें
- टू द पॉइंट
- ध्वनि महोत्सव
- बाली का सपना
- सुप्रभात
Ooooomm!
दैनिक योग: योग आराम करता है और नई ऊर्जा देता है। इस ऐप में 400 से अधिक योग अभ्यासों को वीडियो में प्रस्तुत किया गया है और विस्तार से बताया गया है। प्रत्येक प्रशिक्षण वीडियो को अलग-अलग स्थितियों में विभाजित किया जाता है, जो स्क्रीन के किनारे पर प्रदर्शित होते हैं। यह आपको अलग-अलग अभ्यासों को छोड़ने या उन्हें अलग से चुनने की अनुमति देता है। निष्कर्ष "विविधता मेरे लिए महत्वपूर्ण है और यह इस ऐप में बहुत कम नहीं है।" ईवा स्टैम्बर, पाठ के प्रमुख
मूल्य: मुफ्त में iTunes, Google Play मुफ्त में
जागरूकता
जागरूकता लाएं! सम्मोहन के माध्यम से गहरी छूट: ऐप एक अनुभवी सम्मोहन विशेषज्ञ द्वारा विकसित 31 मिनट का विश्राम प्रशिक्षण प्रदान करता है। "जागरूकता प्राप्त करें!" आपको अपने आप को महसूस करने में मदद करता है। निष्कर्ष "बहुत ही सुखद: आवाज और पृष्ठभूमि संगीत की मात्रा को अलग से विनियमित किया जा सकता है।" उर्सुला श्मिट, चित्र संपादक
मूल्य: आइट्यून्स 2.69 यूरो, Google Play 2.69 यूरो
तीन मिनट
बौद्ध ध्यान ट्रेनर: जाने के लिए तीन मिनट - यह ऐप आपको रोज़ याद दिलाता है। प्रत्येक ध्यान सत्र एक तस्वीर और एक बुद्धिमान कहावत के साथ जुड़ा हुआ है। निष्कर्ष "ऐप हवाई जहाज मोड को चालू करने का विकल्प प्रदान करता है। इसलिए मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं ध्यान के दौरान परेशान न होऊं। सत्र के बाद, यह स्वतः ही निष्क्रिय हो जाता है। ”जेनिफर स्ट्रंक, वरिष्ठ फिटनेस निदेशक
कीमत: Google Play मुफ्त में
ध्यान
माइंडफुलनेस ऐप: यहां आप यह चुन सकते हैं कि आप चुपचाप ध्यान करना चाहते हैं या सत्र के माध्यम से एक पेशेवर गाइड को जाने देना चाहते हैं। आंकड़ों के लिए धन्यवाद, आपको हमेशा इस बात का अंदाजा होता है कि आपने ध्यान लगाने में कितना समय लिया है। निष्कर्ष "मैं हर दिन एक छोटे ब्रेक के लिए खुद का इलाज करता हूं - भले ही यह लंच ब्रेक के दौरान सिर्फ पांच मिनट हो।" स्टेफ़नी फ्रे, फैशन एडिटर
कीमत: आईट्यून्स 1.79 यूरो, गूगल प्ले 1.79 यूरो
ध्वनि संकेतों
ब्रेनवेव ट्यूनर: बिन्यूरल ध्वनि एक ध्वनिक भ्रम है जो तब उठता है जब प्रत्येक कान थोड़ा अलग आवृत्तियों की ध्वनि सुनता है। वहाँ से चुनने के लिए 26 आवाज़ें हैं, उदाहरण के लिए सो जाने या आराम करने में मदद करना। निष्कर्ष "ब्रेनवेव ट्यूनर के लिए धन्यवाद, मुझे अपने सिरदर्द पर पकड़ मिली। अब से मैं दर्द के पहले संकेत पर सिरदर्द थैरेपी सुनता हूं। "मरियम रेइश्चल, ग्राफिक कलाकार
मूल्य: आइट्यून्स 2.69 यूरो, Google Play 3.06 यूरो
गहरी सांस लें
ब्रीदिंग ज़ोन: अपने श्वसन दर को धीमा करने और तनाव को कम करने के लिए इस ऐप का उपयोग करें। सबसे पहले, आपके श्वास का विश्लेषण मोबाइल फोन के माइक्रोफोन के माध्यम से किया जाता है और फिर व्यक्तिगत रूप से तनाव कम करने के लिए उपयुक्त श्वसन दर के लिए गणना की जाती है। श्वास की लय कल्पना और एक स्वर से तय होती है। निष्कर्ष "मेरा टिप: ग्राफिक्स के लिए धन्यवाद, आप ध्वनि के बिना ऐप का उपयोग कर सकते हैं।" स्टीफन क्लॉइन, संपादक-इन-चीफ
मूल्य: iTunes 3.99 यूरो, Google Play 1.99 यूरो
टू द पॉइंट
एक्यूप्रेशर के साथ अच्छी तरह से आराम करें: ऐप आपको दस ऊर्जा बिंदु दिखाता है, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर के काम के दौरान, खेल के दौरान या मौसम परिवर्तन में आराम करने के लिए। चित्र और वीडियो बताते हैं कि वास्तव में बिंदु कहाँ हैं। निष्कर्ष "सबसे ऊपर, उड़ान के डर के खिलाफ एक्यूप्रेशर बिंदु मुझे मदद करता है। चूंकि ऐप बिना इंटरनेट कनेक्शन के काम करता है, इसलिए मैं इसे प्लेन में भी इस्तेमाल कर सकता हूं। ”साराह जुंगक्लास, स्टूडेंट जर्नलिस्ट
मूल्य: आइट्यून्स 2.69 यूरो, Google Play 2.19 यूरो
ध्वनि महोत्सव
रिलैक्स मेलोडीज़: लगभग 100 परिवेशी आवाज़ें, जैसे बारिश, कैम्पफ़ायर या लहरें, यह ऐप प्रदान करता है। आप अलग-अलग ध्वनियों को मिला सकते हैं और अपनी व्यक्तिगत व्यक्तिगत विश्राम धुन बना सकते हैं। जो लोग सो जाने के लिए ध्वनियों का उपयोग करना चाहते हैं, उनके लिए स्विच-ऑफ टाइमर है। निष्कर्ष "व्यक्तिगत स्वर की ध्वनि की गुणवत्ता वास्तव में अच्छी है। मुझे ऐप की स्पष्ट संरचना भी पसंद है। ”चीफ़ फ़ोटोग्राफ़र कुएन रेफ़र
मूल्य: iTunes 2.69 यूरो, Google Play 2.29 यूरो
बाली का सपना
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण फंतासी लोहा: ऐप आपको 21 मिनट के लिए बाली की एक काल्पनिक यात्रा पर ले जाता है। आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप यात्रा के अंत में सो जाना चाहते हैं या धीरे से जागना चाहते हैं। निष्कर्ष "नींद की समस्याओं के साथ, ऐप मेरे साथ बहुत अच्छी तरह से काम करता है, क्योंकि मैं पूरी तरह से शामिल हो सकता हूं। स्पीकर की बहुत ही मधुर आवाज है। ”टेरेसा स्ट्रॉहम, संपादक
मूल्य: मुफ्त में iTunes, Google Play मुफ्त में
सुप्रभात
वेकैप - वैज्ञानिक अलार्म घड़ी और नींद रिकॉर्डर: यह चतुर अलार्म घड़ी आपको हल्की नींद के चरण में धीरे से संभव के रूप में जगाती है। आप यह भी सीखेंगे कि आपकी नींद की गुणवत्ता कितनी अधिक है। ऐप आपके नींद के चरणों और रात के दौरान सभी ध्वनियों को रिकॉर्ड करता है। निष्कर्ष "मैंने अपने सेल फोन को अपने तकिए के नीचे रखा और यह वास्तव में सब कुछ अवशोषित कर लिया। इसके अलावा, मैं सामान्य से बहुत अधिक आराम से जाग गया। ”सैंड्रा सजवाच, उप-प्रधान संपादक
मूल्य: iTunes 2.69 यूरो
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