सूरज एक ही समय में मोहक और विश्वासघाती है। और अपने वार्मिंग किरणों से खुद को बचाने के लिए सबसे अच्छा कैसे पौराणिक है। हम सूरज की सुरक्षा के संदर्भ में सादी भाषा बोलते हैं और आपको बताते हैं कि वास्तव में क्या सच है।
1. मुझे धूप में जाने तक क्रीम नहीं लगाना है
अरे नहीं! यदि आप धूप सेंकना चाहते हैं या समुद्र तट वालीबॉल का एक राउंड खेलना चाहते हैं, तो आपको कम से कम आधे घंटे पहले खुद को क्रीम लगाना चाहिए। इस प्रकार, त्वचा की सतह पर क्रीम से सनस्क्रीन फ़िल्टर प्रभावी हो सकता है। यह "तुरंत अधिनियम" चिह्नित उत्पादों पर भी लागू होता है। धूप सेंकने का जोखिम उठाना हमेशा बेहतर होता है।
2. होंठों के लिए शरीर / चेहरे के लिए सन क्रीम भी पर्याप्त है
क्या आपने कभी सोचा है कि समुद्र में एक दिन के बाद भी आपके होंठ इतने चिड़चिड़े क्यों होते हैं, भले ही आपने उन्हें अपने चेहरे से क्रीम लगा दिया हो? ऐसा इसलिए है क्योंकि होंठ की त्वचा बहुत नरम होती है और यह मेलेनिन का निर्माण नहीं कर सकती है। इसलिए यह हानिकारक विकिरण के शरीर के अन्य भागों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। समस्या का समाधान होठों के लिए विशेष सनस्क्रीन उत्पाद हैं। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए लिप बाम, जेड। उदाहरण के लिए, एक्टिव प्रोटेक्शन लिप बाम लेमन ट्विस्ट विद एसपीएफ 15 और फ्रेश ग्रेपफ्रूट विद एसपीएफ 30 ईओएस के सही साथी हैं। बस हर कुछ घंटों में होंठ बाम को ताज़ा करें और आप सुरक्षित पक्ष पर हैं। वैसे: एक्टिव प्रोटेक्शन लिप बाम के साथ यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता है, अगर आप पसीना या गीला होना शुरू करते हैं। वे पसीना-प्रतिरोधी और पानी से बचाने वाली क्रीम हैं। चरम स्थितियों या बहुत संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए, निश्चित रूप से, अन्य विशिष्ट आपूर्तिकर्ता भी बहुत उच्च एसपीएफ़ 50 के साथ उत्पादों की पेशकश करते हैं।
3. सन प्रोटेक्शन फैक्टर बताता है कि मैं कितने समय तक धूप में रह सकता हूं
यह एक मिथक है जो ज़िद करता है, लेकिन यह बिल्कुल कुछ भी नहीं है। 30 के एसपीएफ का मतलब यह नहीं है कि आप बिना क्षतिग्रस्त हुए 30 मिनट धूप में बिता सकते हैं। एक सनस्क्रीन के प्रभावी समय की गणना करने के लिए, तथाकथित आत्म-सुरक्षा समय को सूरज संरक्षण कारक से गुणा किया जाना चाहिए। एक उदाहरण: यदि आपको लगभग दस मिनट के बाद सनटैन लोशन नहीं मिलता है, तो आपको 30 के सूरज संरक्षण कारक की उम्मीद करनी होगी - सैद्धांतिक रूप से - केवल 300 मिनट के बाद। लेकिन ध्यान: आत्म-सुरक्षा समय दुर्भाग्य से एक विश्वसनीय आकार नहीं है, क्योंकि यह एक तरफ त्वचा के प्रकार पर और दूसरे पर सूर्य के प्रकाश की तीव्रता पर निर्भर करता है। मामलों को बदतर बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, पसीने से या स्नान तौलिया पर क्रीम के घर्षण से हमेशा सुरक्षा खो दी जाती है। यहां तक कि, जो पूरी तरह से क्रीम लगाता है, उसे सावधान रहना चाहिए, ताकि धूप न निकले।
4. मल्टीपल क्रीमिंग से सन प्रोटेक्शन फैक्टर बढ़ता है
दुर्भाग्य से, यह धारणा सच्चाई के अनुरूप नहीं है। इसका मतलब यह है कि सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) 20 के साथ दो बार क्रीम लगाने का मतलब यह नहीं है कि एसपीएफ 40 देता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी बार इसे रिफिल किया जाता है, यह एसपीएफ़ 20 पर रहता है। कौन निर्दिष्ट एसपीएफ़ को प्राप्त करना चाहता है, शरीर की सतह के प्रति वर्ग सेंटीमीटर प्रति दो मिलीग्राम सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। रूपांतरित और आपके शरीर के आकार पर निर्भर करता है जो लगभग आधे सूर्य की ट्यूब है।
5. मैं बहुत अधिक सूरज संरक्षण कारक के साथ भूरा नहीं होगा
इस तथ्य के अलावा कि बहुत अधिक टोस्टेड कॉम्प्लेक्शन पूरी तरह से बाहर है, यह निश्चित रूप से सच नहीं है। एक उच्च सूरज संरक्षण कारक के साथ भी, यह एक अच्छा तन पाने के लिए कोई समस्या नहीं है। बस थोड़ा सा समय लगता है। लेकिन यह भूरा होने का स्वास्थ्यप्रद तरीका है, क्योंकि त्वचा के पास सूरज की किरणों के अनुकूल होने के लिए अधिक समय है। और आज, जब बहुत अधिक सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है, तो किसी को भी त्वचा पर एक सफेद फिल्म से डरना नहीं पड़ता है। यह इतिहास है!
6. अगर मैं छाँव में रहूँ तो मुझे कुछ नहीं हो सकता
बहुत से लोग अभी भी ऐसा ही मानते हैं। लेकिन यह एक पूर्ण गलती है, क्योंकि यहां तक कि छत्र के सुरक्षित छाया में अभी भी जलने का खतरा है। लगभग 60 से 80 प्रतिशत विकिरण त्वचा की सतह पर वैसे भी पहुंच जाता है - सफेद रेतीले समुद्र तट के मजबूत प्रतिबिंब को नहीं भूलना। विशेष रूप से सेंसिबेलचेन को वैसे भी eincremen होना चाहिए।
7. जब मैं छुट्टियों से पहले धूपघड़ी में जाता हूं, तो मुझे धूप से परेशान होने की जरूरत नहीं है
यह अच्छा होगा! लेकिन दुर्भाग्य से यह संभवतः सबसे बड़ी अशुद्ध पस में से एक है। धूपघड़ी में ट्यूब लगभग विशेष रूप से यूवीए विकिरण का उत्सर्जन करते हैं। यह त्वचा को भूरा बना देगा, लेकिन यह किसी भी प्राकृतिक सनस्क्रीन का निर्माण नहीं कर सकता है। इसके अलावा, नियमित रूप से टैनिंग बेड समय से पहले त्वचा की उम्र को सुनिश्चित करते हैं। इसलिए बेहतर क्रीम और धीरे धीरे क्रीम। यह न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि बेहतर भी है।
8. सूरज की देखभाल के बाद? पूरी तरह से ओवररेटेड है और बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं है
अरे हाँ, क्योंकि धूप से त्वचा सामान्य से बहुत अधिक नमी से दूर हो जाती है। इसके अलावा, क्लोरीन और समुद्र के पानी में व्यापक रूप से छींटे हो सकते हैं, जो त्वचा को भी सूखता है। न केवल वह जल्दी से सूखा महसूस करता है, वह भी परतदार दिखता है। तदनुसार, बाद में नमी की एक अतिरिक्त खुराक प्रदान करना महत्वपूर्ण है। सूर्य उत्पादों को एक दिन धूप के बाद त्वचा की जरूरतों के अनुरूप बनाया जाता है और उसे वापस दे दिया जाता है जो उसने खो दिया है। बहुत सारी नमी के अलावा, इनमें सुखदायक तत्व भी होते हैं जो लालिमा को कम करने और त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करते हैं।
9. मुझे केवल झील पर या छुट्टी पर सनस्क्रीन की आवश्यकता है
गलत! सन क्रीम सभी दिनों की गतिविधियों के लिए गर्मियों में एक परम आवश्यक है जहां आप सीधे सूर्य के संपर्क में हैं। विशेष रूप से खेल गतिविधियों के दौरान, त्वचा को उदारता से सनस्क्रीन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए। अंगूठे के नियम के रूप में, ईस्टर से अक्टूबर तक हमारी सीमा में सनस्क्रीन का उपयोग किया जाना चाहिए। बेशक, सर्दियों में स्कीइंग करते समय एक अच्छा सूरज संरक्षण भी गायब नहीं होना चाहिए। बर्फ के माध्यम से, विकिरण दृढ़ता से परिलक्षित होता है और यह जल्दी से सनस्क्रीन के बिना एक अप्रिय धूप की कालिमा में आ सकता है।
10. एक हफ्ते की छुट्टी के बाद मुझे अब खुद से क्रीम नहीं लगाना है
यह अच्छा होगा! हालांकि यह सच है कि त्वचा UVB किरणों द्वारा एक सुरक्षात्मक श्विट्ज़ बनाती है, लेकिन यह तीन सप्ताह के बाद बस एलएसएफ 6. "लाइट श्वच्विंगर" के बारे में है, संयोग से, क्योंकि विकिरण के माध्यम से कॉर्निया थोड़ा मोटा और इतना हल्का होता है प्रतिबिंबित करता है, फिल्टर और स्कैटर। फिर भी, विशेष रूप से गर्मियों की शुरुआत में, त्वचा को सभ्य सुरक्षा की आवश्यकता होती है और "करने की आदत" वास्तव में बात नहीं की जा सकती है। इसलिए कृपया हमेशा क्रीम को सावधानी से जारी रखें।
