फोटो: फोटोलिया
- मीठा चीनी बम
- पहले दस मिनट के भीतर
- 20 मिनट के बाद
- 40 मिनट के बाद
- 45 मिनट के बाद
- 60 मिनट के बाद
- 60 मिनट से अधिक समय के बाद
मीठा चीनी बम
उनका अनुसरण करने के लिए प्रलोभन हैं। इसके अलावा, कोक की इतनी छोटी कैन ने अभी तक किसी को चोट नहीं पहुंचाई है। या है? ब्रिटिश स्वास्थ्य ब्लॉगर नीरज नाइक ने अपने ब्लॉग "द रेनेगेड फार्मासिस्ट" पर संक्षेप में कहा है कि हमारे शरीर में क्या होता है जब हम खुद को कोक के एकल उपचार के लिए करते हैं।
पहले दस मिनट के भीतर
चीनी के झटके के बाद खुशी है। कोक (0.33 लीटर) की एक एकल कैन के साथ हम सात चम्मच चीनी लेते हैं। तुलना करके, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) अधिकतम छह चम्मच चीनी के दैनिक राशन की सिफारिश करता है। अंग्रेजी में: कोक के केवल एक कैन के साथ हम पहले ही अपने दैनिक चीनी राशन को पार कर चुके हैं - साथ ही यहां चॉकलेट का एक टुकड़ा, एक मुट्ठी भर गमी भालू।
20 मिनट के बाद
ब्लड शुगर लेवल अपने चरम पर पहुंच जाता है, शरीर इंसुलिन छोड़ता है। परिणाम: लीवर हमारे शरीर की सभी शर्करा को वसा में बदल देता है। Speckwampe गारंटी।
40 मिनट के बाद
शरीर ने कैफीन लेना बंद कर दिया है। पुतलियाँ फूल जाती हैं, रक्तचाप बढ़ जाता है। जिगर हमारे रक्त प्रवाह में अधिक चीनी को पंप करता है - हम थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं।
45 मिनट के बाद
आप खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा शरीर अब खुशी हार्मोन डोपामाइन का उत्पादन कर रहा है। लेकिन खबरदार: खुशी लंबे समय तक नहीं रहती है।
60 मिनट के बाद
हमारा मेटाबॉलिज्म जा रहा है। कारण: फॉस्फोरिक एसिड कोला कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता में निहित पोषक तत्वों को बांधता है। यह चीनी और कृत्रिम मिठास के बहुत सारे हैं।
60 मिनट से अधिक समय के बाद
आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है? कोई आश्चर्य नहीं! क्योंकि - कैफीन मूत्र संबंधी आग्रह को दूर करता है। मूर्खतापूर्ण बात यह है कि वे न केवल पोषक तत्वों (कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता), बल्कि अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स और बहुत सारे पानी का उत्सर्जन करते हैं। और वह खतरनाक है! हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने पाया है कि "जो लड़कियां अक्सर कोला या नींबू पानी पीती हैं और साथ ही बहुत अधिक व्यायाम करती हैं उन्हें लड़कियों की तुलना में तीन गुना अधिक फ्रैक्चर का सामना करना पड़ता है जो कुछ और पीते हैं" - welt.de लिखता है।
शरीर अब एक चीनी दुर्घटना का सामना कर रहा है। हम थका हुआ, नर्वस और आसानी से चिड़चिड़ा महसूस करते हैं। यहां तक कि कैफीन दुर्घटना भी आने में लंबा नहीं होगा। खुशी की भावना के बाद थकान होती है। एक बार का समय नहीं है? लेकिन जाहिरा तौर पर!
