- बस खुश!
- अपने आप को एक विराम दें
- अपने लक्ष्यों और योजनाओं से अवगत हों
- एक वास्तविकता की जाँच करें
- अन्य राय लें
- याद रखें कि आपका जीवन कितना खूबसूरत है
- योजना बनाएं - और उन्हें भी खींचें
बस खुश!
ज़िन्दगी अक्सर हमारा मज़ाक उड़ाती है: फिर हम जो कुछ भी निपटाते हैं, वह अजीब लगता है। सौभाग्य से, इन समस्याओं को हल करने और यहां तक कि कुछ सीखने के कुछ तरीके हैं। हमारे पास संकटों को दूर करने और फिर से खुश होने के लिए सबसे अच्छा सुझाव है ।
अपने आप को एक विराम दें
दबाव बहुत बड़ा लगता है और कुछ भी नहीं जैसा कि होना चाहिए? अभी आपको अपने दिमाग को साफ करने के लिए एक ब्रेक लेना चाहिए। विशेष रूप से महत्वपूर्ण: अपना समय लें और आराम करने के बारे में दोषी महसूस न करें। तो बस कुछ दिनों की छुट्टी लें या दुनिया से एक सप्ताह के अंत को अलग करें और जो शांत हो जाए उसे करें: पढ़ना, फिल्में देखना या लंबे समय तक स्नान करना ।
अपने लक्ष्यों और योजनाओं से अवगत हों
जिनके पास बड़ी योजनाएं हैं वे आमतौर पर उन स्थितियों में खुद को पा सकते हैं जहां देना एकमात्र समाधान है। हो सकता है कि आपने एक बार में बहुत अधिक योजना बनाई हो और आपके सिर पर एक परियोजना बन गई हो। निश्चिंत रहें, छोड़ना कोई शर्म की बात नहीं है, बस यह स्वीकार करना चाहिए कि कुछ इस तरह से काम नहीं कर रहा है जैसा हम चाहते थे - और इस तरह सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा। अपने आप से पूछें कि आपने मूल रूप से एक योजना क्यों बनाई और अगर यह अभी भी आपको उसे सताए जाने की खुशी देता है। यह भी सोचें कि किन अन्य तरीकों से लक्ष्य हासिल किया जा सकता है।
एक वास्तविकता की जाँच करें
जो कोई भी एक कारण में बहुत अधिक डालता है, कभी-कभी पेड़ों के लिए जंगल देखता है। तो क्यों न एक गियर को बंद कर दिया जाए - खासकर अगर आपको एहसास हो कि सब कुछ बस और अधिक जटिल हो रहा है। समस्या और इससे जुड़ी हर चीज का वास्तविक आकलन करने की कोशिश करें।
अन्य राय लें
समस्या का मूल्यांकन करते समय दूसरों की राय को कम न समझें। दोस्त और परिवार हमें सबसे अच्छी तरह से जानते हैं और जब हम खो जाते हैं तो जल्दी से देखते हैं। हालांकि आलोचना को संभालना आसान नहीं है, यह मूल्यवान है और किसी समस्या को हल करने के तरीके के रूप में सुराग प्रदान कर सकता है। इसलिए दूसरों की बात सुनें और सोचें कि कैसे उनके इंप्रेशन आपकी मदद कर सकते हैं।
याद रखें कि आपका जीवन कितना खूबसूरत है
सभी चिंताओं के साथ, आपको जीवन में बारीक चीजों की सराहना करने के लिए भी समय निकालना चाहिए। अपने प्रियजनों से मिलें और अधिक बार याद रखें कि क्या आपके जीवन को अच्छा और जीने योग्य बनाता है। जो नहीं करता है उसे छोड़ दें (अधिक) आपको खुश करते हैं और आपकी ऊर्जा को हर उस चीज़ पर केंद्रित करते हैं जो आपको खुशी देती है।
योजना बनाएं - और उन्हें भी खींचें
अपने जीवन में व्यवस्था रखें और अपने आप को छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। सड़क की एक सीमा तक पहुंचने के लिए आपको खुद की प्रशंसा करनी चाहिए। आखिरकार, आपने कुछ किया है और सही रास्ते पर हैं!
असबाब और संकट हर जीवन का हिस्सा हैं और एक नया क्रम बनाने और चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने का मौका है। चीजों को बदलने और अपनी रुत से बाहर निकलने के बारे में शर्मीली न हों - आप इससे पहले खुश हो सकते हैं ।
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