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- 5 मदद करता है
- 1. दर्द बंद हो जाता है
- 2. तनाव कम हो जाता है
- 3. मूड बढ़ रहा है
- 4. रक्षा का निर्माण होता है
- 5. रक्तचाप कम हो जाता है
5 मदद करता है
वैज्ञानिक पुष्टि करते हैं - संगीत की शक्ति मनोदशा को बढ़ाती है और यहां तक कि दर्द से छुटकारा दिला सकती है।
1. दर्द बंद हो जाता है
मस्तिष्क और हमारी सभी नसें मधुर ध्वनियों के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं। वे वैसे ही जाते हैं जैसे कि वे मज्जा में थे - और कुछ करते हैं। जैसा कि अमेरिकी शोधकर्ताओं ने अब पता लगाया है: यदि हम संगीत सुनते हैं, तो जीव दर्द को बेहतर तरीके से संभाल सकता है। विशेष रूप से शांत क्लासिक अंतर्जात हार्मोन की रिहाई को बढ़ाता है जिसमें दर्द-राहत प्रभाव होता है!
2. तनाव कम हो जाता है
पिट्यूटरी ग्रंथि हमारे हार्मोन को नियंत्रित करती है, जिसमें तनाव हार्मोन कोर्टिसोल भी शामिल है । जब हम कुछ संगीत सुनते हैं, तो ग्रंथि उस पर प्रतिक्रिया करती है - यह कोर्टिसोल के स्राव को कम करती है।
प्रभाव: हमारा तनाव स्तर गिरता है। यह विशेष रूप से शांत वाद्य टुकड़ों के साथ अच्छी तरह से काम करता है, जैसे कि। रिचर्ड क्लेडरमैन द्वारा बी पियानो संगीत।
3. मूड बढ़ रहा है
मस्तिष्क में एक क्षेत्र है जो ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील है: लिम्बिक सिस्टम जो हमारी भावनाओं को उत्पन्न करता है। जब संगीत सुनते हैं, तो प्रेरक हार्मोन डोपामाइन सहित खुशी हार्मोन जारी होते हैं।
पूर्वापेक्षा: उदाहरण के लिए पॉप, लोक संगीत और डिस्को के बजाय तेजी से और सशक्त रूप से हंसमुख टुकड़े हैं।
4. रक्षा का निर्माण होता है
विशेष रूप से जब आप गाते हैं, तो कुछ अद्भुत होता है: शरीर अधिक इम्युनोग्लोबुलिन ए बनाता है। ये कुछ एंटीबॉडीज हैं। वे रोगजनकों से लड़ने में मदद करते हैं। समय के साथ, रक्षा की शक्ति बढ़ जाती है । यह गायक गायकों द्वारा कहा गया था। यदि आप नियमित रूप से पॉप संगीत सुनते हैं या, उदाहरण के लिए, फास्ट कंट्री म्यूजिक, तो यह प्रभाव कमजोर होता है।
5. रक्तचाप कम हो जाता है
एक स्टटगार्ट क्लिनिक के डॉक्टरों ने अनुभव किया: शांत लगता है कि अध्ययन के प्रतिभागियों का रक्तचाप औसतन 5 mmHg कम है! और बेलग्रेड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, दिन में बारह मिनट का शांत संगीत रक्तचाप को कम करने और हृदय गति को सामान्य करने के लिए पर्याप्त है। आदर्श धीमी गति से शास्त्रीय टुकड़े हैं।
अधिक जानकारी "आहार और स्वास्थ्य " और फ़ेसबुक पर देखी जा सकती है ।
