एक पास्ता सलाद जो गर्मी में खड़ा हो गया है, छुट्टी पर अपरिचित भोजन या यात्रा बीमारी - आप दस्त, नाराज़गी और कब्ज को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।
- ग्रीष्मकालीन शत्रु नंबर एक: बैक्टीरिया
- आइसिंग से सावधान रहें
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फ्लुएंजा या खाद्य विषाक्तता?
- फल और सब्जियों से बचें
- पेट दर्द के लिए पेट की मालिश
- दस्त में दूध एसिड बैक्टीरिया
- ग्लोब्युलि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतों के साथ मदद करते हैं
- Reiseöbelkeit पर अदरक का पानी
- चिड़चिड़ा आंत्र के लिए हल्दी
- तेज मसाले के साथ जठरांत्र संबंधी इन्फ्लूएंजा को रोकें
- नाराज़गी के लिए हर्बल मिश्रण
- कब्ज - क्या करें?
एक पास्ता सलाद जो गर्मी में खड़ा हो गया है, छुट्टी पर अस्वास्थ्यकर भोजन, यात्रा तनाव - अब गर्मियों में यह दस्त, नाराज़गी या कब्ज जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतों के लिए अधिक बार आता है। हमारा लेक्सिकॉन आपको सबसे महत्वपूर्ण कीवर्ड पर उपयोगी जानकारी देता है, यह कहते हुए कि आपको क्या देखना चाहिए और इससे क्या मदद मिलेगी।
ग्रीष्मकालीन शत्रु नंबर एक: बैक्टीरिया
25 डिग्री, कोई हवा नहीं चलती - भोजन में बैक्टीरिया तेजी से गुणा करते हैं। साल्मोनेला सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, स्टैफिलोकोकस ऑरियस एक और प्रजाति। सबसे अच्छा खाद्य सुरक्षा: सावधान स्वच्छता और ठंडा। छत पर नाश्ते में ठंडी प्लेटों पर सॉसेज और पनीर परोसें और जितना हो सके सब कुछ वापस फ्रिज में रख दें। कच्चे अंडे (जैसे मेयोनेज़, तिरामिसु) युक्त भोजन से बचें।
आइस-कूल्ड से सावधान रहें
दक्षिणी देशों में, पानी अक्सर अंकुरित होता है। बर्फ के टुकड़े और आइसक्रीम से बचें - अन्यथा दस्त का खतरा है। केवल औद्योगिक रूप से पैक पानी के साथ दांतों को ब्रश करें। नल के पानी से यदि आवश्यक हो तो उबलने में भी मदद मिलती है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फ्लुएंजा या खाद्य विषाक्तता?
गर्मियों में फ्लू के लक्षण अक्सर भोजन की विषाक्तता के कारण होते हैं। बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न विषाक्त पदार्थ रोग के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं - उल्टी, पेट में दर्द, बुखार, चक्कर आना या संचार संबंधी समस्याएं। महत्वपूर्ण: बहुत सारे और बहुत सारे पानी पीते हैं।
फल और सब्जियों से बचें
ताजा फल और छुट्टियों के देशों में ताजा निचोड़ा हुआ रस खतरों को परेशान करता है। नियम है: "इसे पकाना, इसे छीलना या इसे भूल जाना"। साथ ही ताजा सलाद से भी बचना चाहिए।
पेट दर्द के लिए पेट की मालिश
जब यह रूंबल करता है या अंदर खींचता है: लेट जाएं, आराम से सांस लें और नाभि को अपने हाथों से फ्लैट करते हुए गोल करें। पहले संकरा, फिर आगे, फिर करीब। दबाव के बिना, लगभग पांच मिनट के लिए। वैकल्पिक या सहायक: एंटीकॉन्वल्सेंट (उदाहरण के लिए "बसकोपैन", फार्मेसी) लें।
दस्त में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया
हर तीसरा पर्यटक पकड़ा जाता है। वायरस या बैक्टीरिया (जैसे ई। कोलाई) खुद को आंतों के म्यूकोसा से जोड़ते हैं। यह पर्याप्त पानी को अवशोषित नहीं कर सकता है, मल पतला हो जाता है। तीन दिनों के बाद, शरीर आमतौर पर रोगजनकों से छुटकारा पाता है - लेकिन यह कमजोर हो गया है। इसलिए जल्दी से कार्य करें: लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया वाले एजेंट आंत को जल्दी से संतुलन में लाते हैं (जैसे "लैक्टोल", फार्मेसी)। 1 लीटर हर्बल चाय, 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच चीनी के मिश्रण ने इलेक्ट्रोलाइट्स को बदल दिया। ये घरेलू उपचार दस्त के साथ भी मदद करते हैं।
ग्लोब्युलि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतों के साथ मदद करते हैं
होटल में पहले सबकुछ ठीक था, लेकिन शाम के बीच पर टहलते हुए आपको अचानक बीमार महसूस हुआ? ठीक है, अगर आपके पास अब ग्लोबुलि के रूप में नक्स वोमिका डी 6 है या हाथ में ड्रॉप्स (फार्मेसी) है।
होम्योपैथी से क्लासिक मतली और अपच से राहत देता है। हर आधे घंटे में तीन ग्लोब्यूल्स या तीन बूंदें लें, जैसे। बी पानी के साथ या सीधे जीभ पर। कुल तीन से चार बार।
Reiseübelkeit पर अदरक का पानी
एशियाई औषधीय कंद के अर्क यात्रा बीमारी के लिए एक महान उपाय है। अत्यधिक केंद्रित अदरक की बूंदें (उदाहरण के लिए "जिंजरपुरे, फार्मेसी) विशेष रूप से यात्रा के दौरान काम आती हैं।
पानी की एक बोतल में 60 बूंदें डालें और यात्रा करने से एक से दो घंटे पहले इसे पिएं। यदि मिश्रण बहुत मसालेदार है, तो इसमें कुछ सेब का रस भी मिला सकते हैं। यह तेज को नरम करता है।
चिड़चिड़ा आंत्र के लिए हल्दी
चिड़चिड़ा आंत्र वाले मरीजों को अक्सर छुट्टी के दौरान उनकी स्थिति बिगड़ती हुई अनुभव होती है। अपराधबोध विदेशी भोजन और वसा है। हल्दी के अर्क के साथ कैप्सूल रोकते हैं। भारतीय औषधीय पौधा पित्त प्रवाह और वसा पाचन को उत्तेजित करता है और प्राकृतिक आंतों की गति (उदाहरण के लिए "कुरकु-ट्रू", फार्मेसी) को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
मसालेदार मसालों के साथ जठरांत्र फ्लू को रोकें
मिर्च या करी मिक्स में जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है। इससे बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है। जो लोग पेट की परत से इसे सहन करते हैं, उन्हें यात्रा करते समय मसालेदार मसालेदार खाना चाहिए।
नाराज़गी के लिए हर्बल मिश्रण
ग्रील्ड सॉसेज या आलू का सलाद न केवल पेट में भारी होता है - कई एसिड रिगर्जेटेशन के साथ प्रतिक्रिया भी करते हैं। अगर कुछ हार्दिक था, हर्बल मिश्रण पेट को साफ करते हैं और नाराज़गी दूर करते हैं (जैसे "इबेरोगैस्ट", फार्मेसी)। ईर्ष्या के साथ और क्या मदद करता है।
कब्ज - क्या करें?
उड़ते समय आराम तनाव, समय का अंतर - यह पाचन को रोकता है। जुलाब से डरो मत। वे धीरे और सुरक्षित रूप से मदद करते हैं (उदाहरण के लिए "Dulcolax", फार्मेसी)। अपने पाचन को कैसे उत्तेजित करें।
