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- Kneipp थेरेपी
- कनीप का "जीवन का क्रम" हमारे तनाव के समय में फिट बैठता है
- घर पर: पादरी कनीप से ठंडा जलपान
Kneipp थेरेपी
क्या आपके पास पहले से ही डॉ। मेड है। कनीप सुना? प्रसिद्ध पादरी के साथ क्या हो रहा है और आप अपने आप को शरद ऋतु की ठंड से कैसे बचा सकते हैं।
पादरी केनिप की एक प्राचीन, पीली तस्वीर है , क्योंकि वह बर्फ में एक कुर्सी पर बैठता है - नंगे पैर। उन्होंने शायद कुछ ही समय पहले बर्फ-ठंडी घास के माध्यम से कुछ अंतरालों को गोद लिया था, और कुछ भी मदद नहीं की, उनकी राय में, खराब प्रदर्शन और खराब मूड के खिलाफ बेहतर था। आज के बैड वॉरिशोफ़ेन में, जहाँ पानी के डॉक्टर ने 19 वीं सदी में 40 से अधिक वर्षों तक काम किया, वहाँ स्पा पार्क में एक नंगे पाँव का रास्ता है: जो कोई भी पहाड़ी और घाटी (और घुटने के गहरे छेद के माध्यम से) के बिना 1.6 किलोमीटर के मार्ग में महारत रखता है, बिना किसी को शक किए Kneipp का मतलब था। पैरों के तलवों में जलन बालों के सुझावों के ठीक नीचे काम करती है, आप व्यापक जागृत और बहुत संतुष्ट हैं। पहले जहां भी ऐसा होता था, अब हो गया है।
कोल्ड फोंट और आउटडोर चलने वाले पूल - शायद हर कोई पादरी कनीप से यह जानता है। लेकिन केवल बहुत कम लोगों को पता है कि भगवान का बुद्धिमान व्यक्ति अपने समय से बहुत आगे था। 125 साल पहले, उन्होंने कभी भी अकेले लक्षणों का इलाज नहीं किया, लेकिन हमेशा पूरे व्यक्ति को देखा और हमेशा अपने रोगियों के लिए जीवन का एक स्वस्थ तरीका निर्धारित किया। बहुत सारे व्यायाम, पर्याप्त विश्राम और प्राकृतिक पोषण उनमें से थे - जिसे सेबस्टियन कनीप ने तब अपना "स्वास्थ्य का स्तंभ" कहा था, इसलिए आज के समय में, आधुनिक चिकित्सा का अंतिम रोना और बुढ़ापे के लिए सबसे अच्छा एहतियात माना जाता है।
कनीप का "जीवन का क्रम" हमारे तनाव के समय में फिट बैठता है
रोज़मर्रा की जिंदगी में अच्छी तरह से आज़माए गए और उच्च सामयिक उपचार पद्धति के कई व्यंजनों को आसानी से लागू किया जा सकता है। पहला महत्वपूर्ण नियम है: सख्त । किनीप के ठंडे पानी के छींटे शरीर को एक शक्तिशाली उत्तेजना देते हैं, जो उसकी आत्म-चिकित्सा शक्तियों को उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह न केवल एक महान निवारक है, बल्कि सभी प्रकार की बीमारियों के खिलाफ भी तीव्रता से मदद करता है - माइग्रेन से गठिया तक। क्योंकि ठंड के कारण चयापचय व्यस्त हो जाता है, और दर्द दूर हो जाता है।
दूसरा नियम: पोषण का उपाय रखें। भोजन मज़ेदार होना चाहिए, लेकिन अधिक वजन नहीं। Kneipp, नवसिखुआ और कम संसाधित भोजन, स्वास्थ्यवर्धक के लिए कोई निषेध नहीं हैं ।
तीसरा नियम: हर दिन पर्याप्त व्यायाम। यह एक निर्दिष्ट खेल नहीं है; सब कुछ जो चल रहा है, वह मायने रखता है।
चौथा नियम, जिसे किनीप ने "जीवन क्रम" कहा, वह हमारे तनाव के समय के लिए बिलकुल सही है। यह आंतरिक संतुलन, पर्याप्त नींद, शटडाउन और रिकवरी, ओवरवर्क और उत्तेजना में कमी के बारे में है। 21 वीं सदी में यह सबसे कठिन काम है। पादरी कनीप ने शायद व्यापक सेल फोन और कंप्यूटर को विराम दिया और गीले घास के मैदान पर जूते और मोज़ा के बिना तनाव के रोगियों को भेजा।
घर पर: पादरी कनीप से ठंडा जलपान
पानी के अनुप्रयोगों के लिए आपको केवल एक नली की आवश्यकता होती है - बस शॉवर सिर को हटा दें। चेहरे की सिंचाई मानसिक और शारीरिक थकान, तनाव-प्रकार के सिरदर्द और माइग्रेन के साथ मदद करती है: सही मंदिर में शुरू करने और चेहरे को तीन बार चक्कर लगाने, फिर तीन बार अनुदैर्ध्य लाइनों में।
घुटने का नट ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द, वैरिकाज़ नसों और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। घुटने से बाहर की ओर थोड़ा पैर के अंगूठे को धीरे-धीरे ले जाएं, इसे थोड़ी देर के लिए परिक्रमा करें और फिर अंदर की तरफ घुटने के खोखले के ऊपर से नीचे की तरफ बढ़ें। पैर बदलो। फिर बस पानी से पट्टी करें और मोटी मोजे पर डाल दें।
ठंडी जांघ की कास्टिंग कठिनाई के साथ सो रही है, घबराहट और भीड़। पैर से धीरे-धीरे नली को पीछे की ओर ले जाएं और आगे से नीचे तक। कुछ सेकंड रुकें और फिर से चलें। दूसरे पैर के लिए रुकावट के बिना बदलें। फिर पैरों के सामने को नीचे से ऊपर और पीछे से छिड़कें। वार्मअप करें और 30 मिनट तक आराम करें।
