स्थगित करने के बजाय आरंभ करें
हम अपने सामने घर की सफाई जैसी अप्रिय चीजों को धकेलना पसंद करते हैं। हमारे पास कई बहाने हैं। हम आपको दिखाते हैं कि कैसे खुद को प्रेरित करें।
कल, कल, बस आज नहीं। हर दिन हम घर की सफाई में खुद को व्यस्त रखने के लिए पर्याप्त बहाने खोजते हैं। लेकिन अगर आप इन युक्तियों से चिपके रहते हैं, तो आप जल्द ही अधिक प्रेरित होंगे और महसूस करेंगे कि सफाई वास्तव में मजेदार हो सकती है।
उसके बहाने: "यह कोई मज़ा नहीं है।"
अधिक प्रेरणा के लिए हमारी टिप : यदि आप अपने बालों को ब्रश करने की सोच रहे हैं, तो आपको पूरी चीज़ को और सुंदर बनाने के तरीके खोजने चाहिए। उदाहरण के लिए, अच्छा संगीत कैसा है? जितना अधिक आप इसे पसंद करते हैं, उतना ही आप ब्रश करने के बजाय सुंदर ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। चूंकि कुछ ही समय में गृहकार्य किया जाता है।
उसके बहाने: "मेरे पास समय नहीं है।"
अधिक प्रेरणा के लिए हमारी टिप: यदि हम ईमानदार हैं, तो वाक्य का अर्थ है: हम सिर्फ अपना समय नहीं लेते हैं। घर की सफाई की योजना मजबूती से बनाएं। निश्चित तिथियों को अनदेखा करना आमतौर पर हमारे लिए कठिन होता है। इसके अलावा, हम काम के लिए आवश्यक प्रेरणा प्रदान कर सकते हैं जो हमारे रोजमर्रा के जीवन में मजबूती से एकीकृत है।
उसके बहाने: "बीच में हमेशा कुछ होता है।"
अधिक प्रेरणा के लिए हमारी टिप: अगर हमें कुछ करने का मन नहीं है, तो हम विचलित होना पसंद करते हैं। अपने साथी के साथ समय सीमा और शर्त निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, जब तक आप तैयार नहीं होंगे। समय का दबाव, कृत्रिम भी, लंबे संकोच को रोकता है। इसके अलावा, एक छोटी सी सफाई प्रतियोगिता भी बेहतर लाभ के लिए उकसा सकती है।
उसके बहाने: "मैं वैसे भी नहीं कर सकता।"
अधिक प्रेरणा के लिए हमारी टिप: कुछ परियोजनाएं इतनी बड़ी लगती हैं कि हमें परेशान भी नहीं करती हैं। बेहतर: कंपनी को छोटे चरणों में विभाजित करें। उदाहरण के लिए, घर की सफाई, बाथरूम में शुरू होती है, फिर इसे चूसा जाता है और इसी तरह एक बार एक बिंदु को निपटा दिया जाता है, इसे बंद करें।
उसके बहाने: "मेरे पास इसमें से कुछ भी नहीं है।"
अधिक प्रेरणा के लिए हमारी टिप: अनिवार्य कार्यों के लिए आपको इनाम के साथ प्रेरित किया जा सकता है। जब कोई कार्य किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट कैप्पुकिनो है!
उसके बहाने: "मैं बहुत थक गया हूँ।"
अधिक प्रेरणा के लिए हमारी टिप: काम के बाद, आप अभी भी अपने अपार्टमेंट को खरोंच तक लाना चाहते हैं, लेकिन क्या आप सोफे पर बैठेंगे? जो कोई भी ओवरराइड करता है, वह नोटिस करेगा: व्यायाम - इतनी सफाई - आपको जल्दी से जगाता है। याद रखें कि आप उसके बाद कितना अच्छा महसूस करेंगे क्योंकि आपने कुछ हासिल किया है - जो प्रेरित करता है!
