फोटो: फूड एंड फोटो
- शुरुआती शुरुआत कॉफी स्मूदी से करें
- सामग्री
- तैयारी
शुरुआती शुरुआत कॉफी स्मूदी से करें
सुबह आपको जो कुछ भी चाहिए वह अब एक गिलास में एकजुट हो गया है। कॉफ़ी स्मूदी नए नाश्ते के पेय का नाम है जो सुबह के भोजन को बदल सकता है।
कैफीन जागता है और चलन को प्राप्त करता है। फल कई विटामिनों के साथ ताजगी प्रदान करते हैं। फाइबर के अपने अतिरिक्त हिस्से के लिए धन्यवाद, चिया बीज एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं।
स्मूथी आपके सुबह की कॉफी के साथ आपके नाश्ते को जोड़ती है और आदर्श है जब आपको तेजी से जाने की आवश्यकता होती है।
कॉफी स्मूथी
सामग्री
1 जमे हुए केले
1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
125 मिली बादाम दूध
1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
1 एस्प्रेसो शॉट
तैयारी
सब कुछ बारीक मिलाएं, एक गिलास में भरें और ठंड का आनंद लें। यात्रा के लिए आदर्श।
(WW3)
