फोटो: इस्टॉक
- सूर्य की सुरक्षा अनिवार्य है, लेकिन मैं अपनी त्वचा और मेरे सूरज संरक्षण कारक के साथ धूप में कब तक रह सकता हूं?
- तैयारी अल्फा और ओमेगा है
- सनस्क्रीन में खनिज या रासायनिक फिल्टर?
- आत्म-सुरक्षा का समय
- सूत्र लागू होता है: स्व-सुरक्षा समय x एसपीएफ़ (अधिकतम 25 तक) = वह समय जिसमें आप धूप में रह सकते हैं
- सभी प्रकार की त्वचा के लिए लेकिन यह भी लागू होता है: सनस्क्रीन के बिना सन की सिफारिश कभी नहीं की जाती है। कौन कर सकता है, हमेशा एक सूरज संरक्षण कारक लागू करना चाहिए। तो आप खतरनाक यूवी विकिरण से अपनी त्वचा की रक्षा करते हैं और अपनी त्वचा के कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
सूर्य की सुरक्षा अनिवार्य है, लेकिन मैं अपनी त्वचा और मेरे सूरज संरक्षण कारक के साथ धूप में कब तक रह सकता हूं?
सूर्य की सुरक्षा अनिवार्य है: हम सभी जानते हैं कि! लेकिन कई भूल गए। एक उच्च सूरज संरक्षण कारक के साथ भी, मैं धूप में अनिश्चित काल तक नहीं रह सकता। क्योंकि यहां तक कि कृत्रिम सुरक्षा केवल इस तथ्य के लिए सीमित है कि त्वचा हानिकारक यूवी विकिरण के खिलाफ तैयार है। सनस्क्रीन के साथ भी मुझे सनबर्न कब होगा? उसके लिए एक सरल सूत्र है।
तैयारी अल्फा और ओमेगा है
धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन या स्प्रे पूरी तरह से त्वचा में घुसना चाहिए। इसलिए, धूप सेंकने से 30 मिनट पहले इसे लगाना अच्छा होता है। अधिक, बेहतर है। एक वयस्क को लगभग छह चम्मच सनस्क्रीन लगाना चाहिए। जो लोग कुछ स्थानों पर विशेष रूप से संवेदनशील हैं, उन्हें विशेष रूप से कपड़ों द्वारा इन स्थानों की रक्षा करनी चाहिए।
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सनस्क्रीन में खनिज या रासायनिक फिल्टर?
सनस्क्रीन और स्प्रे के प्रभाव दो अलग-अलग प्रकार के होते हैं: एक खनिज फिल्टर एक रासायनिक एक की तुलना में अलग तरह से काम करता है। खनिज यूवी फिल्टर प्राकृतिक, सफेद वर्णक - ज्यादातर टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड से बने होते हैं। वे सूर्य के लिए दर्पण के रूप में कार्य करते हैं और त्वचा को विकिरण से बचाते हैं। खनिज फिल्टर अक्सर इतने लोकप्रिय नहीं होते हैं क्योंकि वे एक सफेद फिल्म छोड़ते हैं।
रासायनिक फिल्टर त्वचा को भेदते हैं। एक रासायनिक सनस्क्रीन के घटक बेन्ज़ोन, ट्राइसिलोक्सेन या ड्रोमेट्रीज़ोल के उदाहरण हैं। रासायनिक सूर्य की सुरक्षा के लिए काम करने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यूवी विकिरण को रासायनिक फिल्टर द्वारा अवशोषित किया जाता है, फिर से त्वचा के माध्यम से परिवर्तित और जारी किया जाता है। सनस्क्रीन के लिए रासायनिक एजेंटों की पूरी तरह से खोज नहीं की गई है। अभी तक शरीर पर प्रभाव स्पष्ट नहीं है।
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आत्म-सुरक्षा का समय
मारबर्ग में जर्मन ग्रीन क्रॉस से हेइक स्टालहुत कहते हैं , "आपको अपना खुद का सुरक्षा समय जानना होगा।" यदि आप उन्हें क्रीम के सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ) के साथ गुणा करते हैं, तो जानें कि यह कितने समय तक धूप में रहना सुरक्षित है। जर्मन प्रेस एजेंसी के विशेषज्ञ ने कहा , "गणना केवल 20 से 25 के एसपीएफ तक है ।"
- सनस्क्रीन के बिना त्वचा का प्रकार 1 अधिकतम 10 मिनट तक धूप में रह सकता है
- त्वचा के प्रकार 2 को 10 से 20 मिनट के लिए सूर्य के संपर्क में लाया जा सकता है
- त्वचा के प्रकार 3 को बिना सुरक्षा के 15-25 मिनट तक धूप सेंकने की अनुमति है
- स्किन टाइप 4 बिना सुरक्षा के 30 मिनट तक इसे बाहर रखता है
सूत्र लागू होता है: स्व-सुरक्षा समय x एसपीएफ़ (अधिकतम 25 तक) = वह समय जिसमें आप धूप में रह सकते हैं
सभी प्रकार की त्वचा के लिए लेकिन यह भी लागू होता है: सनस्क्रीन के बिना सन की सिफारिश कभी नहीं की जाती है। कौन कर सकता है, हमेशा एक सूरज संरक्षण कारक लागू करना चाहिए। तो आप खतरनाक यूवी विकिरण से अपनी त्वचा की रक्षा करते हैं और अपनी त्वचा के कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
यहां आप अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में सब कुछ जान सकते हैं:
| त्वचा के प्रकार | 1 | 2 | 3 | 4 | बच्चे |
|---|---|---|---|---|---|
| त्वचा का रंग | बहुत उज्ज्वल, पीला | उज्ज्वल | तन | भूरा | बहुत उज्ज्वल है |
| आई कलर | ज्यादातर नीला | नीले, हरे, ग्रे | भूरा, भूरा | अंधेरा | सभी आँखें रंग |
| बाल का रंग | लाल | गोरा | हल्के भूरे रंग | अंधेरा | सब |
| सौर आग | तुरंत | जल्दी से | शायद ही कभी | मात्र | बहुत तेज |
| आत्म सुरक्षा | 5-10 मि। | 10-20 मि। | 15-25 मि। | 20-30 मि। | अधिकतम 10 मि। |
| सनस्क्रीन की सिफारिश की फ़ैक्टर | एसपीएफ 30-50 | एलएसएफ 20-50 | एसपीएफ 15-30 | एलएसएफ 10-15 | एलएसएफ 30+ |
