फोटो: रॉबर्ट लेहमैन, फोटोलिया
महसूस-अच्छा दुनिया
वे 24 घंटे खुले रहते हैं। इसलिए कानों को विशेष सुरक्षा की जरूरत होती है।
आखिरी बार आपने अपने कानों के बारे में कब सोचा था? सवाल अजीब लग सकता है, लेकिन हम शायद ही अपने कानों की परवाह करते हैं। वे इसके हकदार हैं।
क्योंकि हमारी सुनवाई बिना ब्रेक के सक्रिय है, यहां तक कि रात में भी। और हमारा पर्यावरण जोर से है। इस निरंतर लोड के साथ सुनवाई धीरे-धीरे कम हो सकती है।
अध्ययन से पता चलता है: जर्मनी में पहले से ही 40 प्रतिशत बच्चों में से 6 प्रतिशत को सुनवाई हानि होती है।
कारणों में बहुत अधिक ईयरवैक्स से लेकर तनाव जैसे मधुमेह या अचानक सुनने की हानि, "कान में संक्रमण" जैसी बीमारियाँ हैं। लेकिन ज्यादातर यह शोर है जो हमारी सुनवाई को नुकसान पहुंचाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है: मेरे कान कितने अच्छे हैं और मैं अपनी सुनवाई की सुरक्षा कैसे कर सकता हूं?
तैयार की गई
शोर से बचें
यदि आपको लगता है कि शोर आपको परेशान कर रहा है, तो ये आवाज़ें अक्सर आपके लिए बहुत जोर से होती हैं। असंगत इयरप्लग (मुख्य रूप से ध्वनिकी पर होते हैं) की रक्षा करते हैं - चाहे कार्यालय में, घर पर, सड़क पर (लेकिन ड्राइविंग सुरक्षा के लिए नहीं)। और इयरप्लग आपकी सुनवाई को पुनर्जीवित करने के लिए आवश्यक लंबे ब्रेक देते हैं - बस रात में पहनते हैं।
दैनिक कान प्रशिक्षण
भीतर के कान में हमारे ठीक बाल होते हैं। वे मस्तिष्क के लिए वायु कंपन (ध्वनि) को तंत्रिका संकेतों में परिवर्तित करते हैं। मस्तिष्क में सुनाई देने की प्रक्रिया को प्रशिक्षित कर सकता है (सचेत श्रवण)। हर दिन लगभग 30 मिनट का संगीत सुनें - शांत, चौकस, तनावमुक्त। पार्क की बेंच पर या प्रकृति में कहीं और बैठें। आँखें बंद करो, ध्यान से सुनो। आपको क्या लगता है? आप कहाँ से आते हैं?
फोन पर सलाह सुनना
नि: शुल्क हॉटलाइन 0800 360 9 360 के तहत, फोरम गुड श्रवण सोमवार से शुक्रवार तक सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे तक आपके किसी भी प्रश्न के लिए फोन पर उपलब्ध है।
यहाँ अपने आप को परखो!
