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शरीर के लक्षण
क्या आपने अपने दांतों पर नाखूनों या सफेद धब्बों पर हमला किया है? पता लगाएँ कि क्या आपके पास केवल विटामिन की कमी है या गंभीर रूप से बीमार हैं।
क्या आपको लगता है कि आपके पैर कुछ समय से सो रहे हैं? या आपकी दृष्टि का क्षेत्र बिगड़ गया है? अक्सर ऐसी शारीरिक असामान्यताओं के पीछे विटामिन की कमी होती है जिसे दुनिया से आसानी से खत्म किया जा सकता है। लेकिन कुछ अगोचर संकेत उन बीमारियों का संकेत भी दे सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। अगर आपके पास z है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास शाम को मोटे, भारी पैर हैं, तो अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ सूजन को दबाएं। यदि तीन सेकंड के बाद एक सफेद प्रिंट छोड़ा जाता है, तो आपके पैरों में पानी है। यह गुर्दे की कमजोरी के विशिष्ट संकेत के रूप में अन्य चीजों में से है। या शायद हथेलियों की झुर्रियाँ असामान्य रूप से पीली लगती हैं और आपके मुंह में दरार आ जाती है? यदि त्वचा की सतह के नीचे की नसों को रक्त के साथ ठीक से आपूर्ति नहीं की जाती है, तो लोहे की कमी इसका कारण हो सकती है।
एक बात निश्चित है: कुछ गलत होने पर हमारा शरीर खुद को महसूस करता है। यदि लक्षण कई दिनों से दो सप्ताह तक बने रहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से यह जांचने के लिए कहना चाहिए कि क्या विटामिन की कमी है या इसके पीछे कोई गंभीर बीमारी है। इस प्रकार, एक आपात स्थिति में, उपचार का कोई मौका नहीं खोता है। अपने शरीर के संदेशों की सही ढंग से व्याख्या करने के लिए, आप यहां सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी संकेतों का अवलोकन करेंगे।
विटामिन की कमी या गंभीर रूप से बीमार?
अपनी बाहों या पैरों को झुनझुनी?
यदि, सुन्नता के अलावा, पीठ में दर्द भी होता है, तो हर्नियेटेड डिस्क इसका कारण हो सकता है। यदि एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क तंत्रिका जड़ पर दबाती है, तो यह अक्सर हाथ या पैर में विकीर्ण दर्द होता है। यदि दोनों पैर प्रभावित होते हैं, तो यह बहुपद के कारण हो सकता है, उदा। बी मधुमेह के कारण, व्याख्या। लंबे तंत्रिका पथ क्षतिग्रस्त हैं।
युक्ति: यदि आप अक्सर झुनझुनी से पीड़ित होते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। वह तय कर सकता है कि आपको फिजियोथेरेपी की जरूरत है या नहीं B. रक्त शर्करा को समायोजित किया जाना चाहिए।
क्या आपने नाखूनों पर हमला किया है?
यदि आपके नाखून बचपन से ही खराब हो गए हैं, तो नाखून का पैटर्न आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है। अनुदैर्ध्य खांचे भी तरल की कमी के कारण हो सकते हैं। अनुप्रस्थ खांचे, हालांकि, चयापचय में गड़बड़ी का संकेत देते हैं, जैसे। एक विटामिन बी की कमी या जठरांत्र संबंधी समस्याओं पर बी।
टिप: स्पष्ट अनुदैर्ध्य खांचे के साथ रोजाना कम से कम 2 लीटर पिएं। सींग की प्लेट फिर से चिकनी हो सकती है। यदि, दूसरी तरफ, आपके नाखूनों पर बार-बार खांचे हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर से सलाह लें।
आंखों के आगे घूंघट?
मजबूत घूंघट की दृष्टि में अक्सर कारण मोतियाबिंद होता है: पुतली बादलदार हो जाती है, जिससे व्यक्ति केवल धुंधला दिखाई देता है और बिना विरोधाभास के। प्रभावित भी जल्दी से प्रकाश द्वारा अंधा कर रहे हैं।
युक्ति: नेत्र रोग विशेषज्ञ से अपने पुतले की जांच करवाएं। मोतियाबिंद में, क्लाउडेड लेंस को शल्य चिकित्सा से बदला जा सकता है। फंड एक मानक लेंस की लागत को कवर करते हैं।
दांतों पर सफेद धब्बे?
यदि आप तामचीनी पर क्रिटेशस-सफ़ेद परिवर्तन देखते हैं, तो यह प्रारंभिक अवस्था में क्षय का संकेत दे सकता है। दांत की सतह तब खुरदरी और सुस्त महसूस होती है। विशेष रूप से अम्लीय खाद्य पदार्थ तामचीनी के ऐसे विघटन का कारण बनते हैं।
युक्ति: शुरुआती पहचान के लिए, दंत चिकित्सक क्षरण फैलने से पहले सफेद धब्बों का इलाज कर सकते हैं। फ्लोराइड लगाने से उपचार प्रक्रिया भी तेज हो जाती है। रोजाना चीनी का सेवन कम करें।
क्या आपके पास टिनिटस है?
परिसंचरण संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप या तनाव महत्वपूर्ण हैं। यदि आंतरिक कान को थोड़ा ऑक्सीजन प्रदान किया जाता है, तो यह शोर के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।
युक्ति: एक ईएनटी डॉक्टर को आपके लक्षणों की जांच करनी चाहिए। यदि टिनिटस जीर्ण नहीं है, तो विरोधी भड़काऊ और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले उपचार मदद करते हैं। तनाव के ट्रिगर होने पर मांसपेशियों को आराम और योग के लिए व्यायाम उपयोगी होते हैं।
छोटा हो गया?
अपनी ऊंचाई की जाँच करें: यदि आप वयस्कता के बाद से 4 से 5 सेमी खो दिया है, तो आप हड्डी हानि (ऑस्टियोपोरोसिस) से पीड़ित हो सकते हैं। साथ ही एक गोल बैक इसे इंगित करता है।
टिप: हड्डियों को मजबूत बनाने और विटामिन की कमी को रोकने के लिए, विटामिन डी और कैल्शियम का सेवन महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप कई महीनों तक कोर्टिसोन लेते हैं - क्योंकि यह हड्डियों को कमजोर कर सकता है।
