फोटो: कॉर्बिस
SAD के साथ अंत
शरद ऋतु यहाँ है, सर्दी आ रही है! और इसके साथ प्राकृतिक प्रकाश कम हो जाता है और हम में से कई सर्दियों में अवसाद, तथाकथित मौसमी निर्भर अवसाद (SAD)।
तो आप क्या करते हैं? मैं सर्दियों के माध्यम से सफलतापूर्वक और स्वस्थ होने के लिए अब कुछ कैसे कर सकता हूं? आपका सबसे अच्छा दोस्त, आपका आंतरिक कमीने, सलाह जानता है और आपको सर्दियों के अवसाद के खतरे से खुद को सक्रिय रूप से बचाने में मदद करता है ।
यह भी दिलचस्प है: इसलिए अपने भीतर के सुअर को दोस्त बनाएं
शीतकालीन अवसाद, जो मुख्य रूप से प्रकाश और गतिविधि की कमी के कारण होता है, हर चौथे में हल्के विकलांगता की ओर जाता है, और यहां तक कि पांच प्रतिशत तक के अवसाद के गंभीर रूपों में - ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को प्रभावित करता है। आपका आंतरिक सुअर कुत्ता आपको बताएगा कि आने वाली सर्दियों के लिए सफलतापूर्वक कैसे तैयार किया जाए। क्योंकि सही टिप्स, ट्रिक्स और कामों के साथ, आप सर्दियों के माध्यम से जीवित और अच्छी तरह से आते हैं।
पिक्चर गैलरी में आपको सर्दियों के अवसाद से बचने के दस बेहतरीन टिप्स मिलेंगे ...
स्नातक मनोवैज्ञानिक और व्यवसाय प्रशासन में स्नातक / एफएच साचा मौरर परामर्श और कोचिंग कंपनी "My.Life.Talents" के प्रबंध निदेशक हैं।
उनकी मदद से, उनके ग्राहक एक सार्थक, आत्मनिर्भर और सफल जीवन शैली प्राप्त करते हैं
वह हमें अपने भीतर के सुअर कुत्ते की मदद से सर्दियों के अवसाद से बचने के लिए शीर्ष दस सुझाव देता है ...
