फोटो: iStock
- मीठे सपने
- बेहतर नींद: ठीक से कवर किया गया
- डुवेट के लिए देखभाल टिप
- आपकी नींद की स्थिति के लिए एकदम सही तकिया
- एलर्जी वाले लोगों की तुलना में बेहतर नींद लें
- सबसे अच्छा सर्दियों कंबल
मीठे सपने
कैसे सो जाओ, तो तुम सो जाओ! हम दिखाते हैं कि कहावत आपके विचार से अधिक सत्य है।
बेहतर नींद : ठीक से कवर किया गया
अच्छी तरह से सोएं और आराम से उठें - और डुवेट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको इस पर ध्यान देना चाहिए:
1. आकार: क्लासिक 135 × 200 सेमी का एक प्रारूप है। लम्बे लोगों (लगभग 180 सेमी से) के लिए या आराम-सचेत स्लीपर 155 × 220 सेमी का आकार है, जो आसानी से उपलब्ध है और बमुश्किल अधिक महंगा है, इसलिए हम एक नया खरीदते समय इसकी सलाह देते हैं।, युगल या लक्जरी स्लीपर्स के लिए प्रवृत्ति XXL कंबल है। आपका माप: 200 × 200 सेमी या 200 × 220 सेमी।
2. भराव: मूल रूप से तीन भराव हैं: नीचे, सिंथेटिक और प्राकृतिक फाइबर। सबसे गर्म नीचे है, वे सिंथेटिक उत्पादों की तुलना में अधिक कोमल और गर्म हैं। हंस नीचे आर्थिक रूप से भराई के साथ अच्छी तरह से गर्म करेगा और जल्दी से नमी को बाहर तक ले जाएगा। नुकसान: खरीद में वे काफी महंगे हैं। वैकल्पिक रूप से, सिंथेटिक फाइबर से भरे कंबल हैं। लाभ: वे धोने योग्य हैं, कुछ खाना पकाने के कपड़े धोने के लिए भी उपयुक्त हैं, जो घर की धूल से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है। एक ही थर्मल आउटपुट के साथ, वे अक्सर डाउन कम्फर्टर्स से हल्के होते हैं। इसी तरह, प्रदूषक मुक्त प्राकृतिक फाइबर जैसे कि कार्बनिक कपास या कुंवारी ऊन। वे एक बिना सोई हुई नींद सुनिश्चित करते हैं।
3. गर्मी का स्तर: छत को अलग-अलग गर्मी के स्तर में विभाजित किया जाता है, आमतौर पर 1 (बहुत हल्का) से 5 (अतिरिक्त गर्म)। सामान्य स्लीपर्स के लिए, मध्य स्तर का उपयोग पूरे वर्ष किया जा सकता है। आप चार सीज़न के कंबल के साथ लचीले हैं। इसमें दो व्यक्तिगत कंबल होते हैं जो विभिन्न ताप स्तरों के साथ स्नैप से जुड़े होते हैं।
डुवेट के लिए देखभाल टिप
आराम करने वालों को हिलाने के लिए कारपेट बीटर या वैक्यूम क्लीनर का उपयोग न करें - अन्यथा जाल में छिद्र चौड़ा हो सकते हैं, जिससे नीचे और पंख बच सकते हैं। समय-समय पर आसान ब्रश करना पर्याप्त है!
आपकी नींद की स्थिति के लिए एकदम सही तकिया
आकार: आदर्श 40 x 80 सेमी (जैसे कि सेंटा-स्टार द्वारा "रॉयल पिलो" का आकार है)। इसके बाद ही सिर और गर्दन का बेहतर समर्थन किया जाता है, जबकि कंधे गद्दे पर आराम कर सकते हैं।
आकार: तकिया स्थिर रूप से स्थिर होना चाहिए और ऊंचाई में अनुकूल होना चाहिए। गर्दन तकिए तनाव के साथ मदद कर सकता है।
भराई: पंख और नीचे अच्छे और नरम होते हैं, लेकिन गर्मी के कारण तेजी से पसीने के लिए अनुपयुक्त होते हैं क्योंकि वे उत्पन्न करते हैं। एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए सुरक्षित सिंथेटिक फाइबर भराव गैर-बुना हुआ या परत के रूप में हैं। प्रकृति प्रेमियों के लिए हम कुंवारी ऊन या ऊंट के बालों से बने फिलिंग की सलाह देते हैं।
एलर्जी वाले लोगों की तुलना में बेहतर नींद लें
गद्दे, तकिए और ओवर-बेड के लिए विशेष घुन और एलर्जेन-टाइट कवर (तथाकथित एनकिंग्स) का उपयोग करें। वे एलर्जी के साथ संपर्क को रोकते हैं। गद्दा, तकिया और डुवेट कवर और डुवेट्स 60 डिग्री पर धोए जाने चाहिए।
सबसे अच्छा सर्दियों कंबल
1. लचीले के लिए: नीचे से बने सभी वर्ष के द्वंद्व को छोड़ना भरने का एक इष्टतम वितरण सुनिश्चित करता है। 135 x 200 सेमी, लगभग 129 €, स्ट्रॉस नवाचार
2. पूर्णतावादियों के लिए: "स्मार्ट तापमान" आपके शरीर की ऊष्मा माइक्रोफाइबर के आधार पर जलवायु को नियंत्रित करता है। लगभग 90 €, Naturg.de
3. बर्फ़ीली बिल्लियाँ: उच्च गर्मी की माँग के लिए अतिरिक्त गर्माहट। "मैसा गुलाब ग्लिमर", 140 x 200 सेमी, लगभग 99 €, आइकिया
तस्वीरें: निर्माता, iStock
