फोटो: इंस्टाग्राम / सोफी_गिडोलिन
गर्भावस्था में खेल - खतरनाक?
भले ही यह पहली नज़र में ऐसा न लगे, लेकिन सोफी गाइडोलिन गर्भवती हैं। और जुड़वाँ बच्चों के साथ। अगस्त के अंत में, युवा मां को दो लड़कियों की उम्मीद है - तब तक वह प्रशिक्षण जारी रखना चाहती है।
सोफी हफ्ते में तीन बार जिम जाती हैं। डेली मेल को बताता है, "मैं अपने मूल वजन का केवल 50 प्रतिशत रखता हूं, मैं अपनी हृदय गति देखता हूं और लंबे समय तक विश्राम लेता हूं। मैं खुद को उस तरह से धक्का नहीं देता, जिस तरह से मैंने कुछ महीने पहले किया था।" ऑस्ट्रेलिया।
सोफी गाइडोलिन एक व्यक्तिगत ट्रेनर और फिटनेस सोशल मीडिया स्टार हैं। अपनी गर्भावस्था से पहले भी, युवती ने जिम में काफी समय बिताया था, हर कोई उसके सुव्यवस्थित शरीर में साझा कर रहा था।
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SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) द्वारा 10 जून 2015 को 20:30 बजे पोस्ट की गई एक तस्वीर
सोफी 26 वें सप्ताह के दौरान अपनी और अपनी ट्रेनिंग की तस्वीरें जारी करने से अपनी गर्भावस्था को नहीं रोकती हैं। सोफी को प्रशिक्षित करना जारी है - हमेशा अपने पति की महत्वपूर्ण आंख और फिटनेस ट्रेनर नाथन के साथ। अपने पति के विपरीत, उनकी तस्वीरों ने दुनिया भर में नाराजगी की लहर फैला दी है। वह विशेष रूप से पुरुषों, सोफी द्वारा उसका अपमान किया गया था। "मेरे फेसबुक पेज पर एक शख्स ने लिखा है कि मैं क्या उठाऊंगा। उसका वजन काफी था - किसके लिए? उसके लिए? मेरे बेटे का वजन 29 किलो है। अगर वह सोते हुए सो जाता है, तो मुझे उसे भी ले जाना होगा।" वह कहती है। "यह मेरे लिए वजन नहीं है, हर किसी को अपने लिए तय करना होगा कि वे अपनी गर्भावस्था के दौरान क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं।"
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SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) द्वारा जून 11, 2015 को 7:15 पर पोस्ट की गई एक तस्वीर
अधिकांश टिप्पणियां क्या चाहती हैं? वे सोफी को उसके प्रशिक्षण के खतरों से अवगत कराना चाहते हैं - उदाहरण के लिए, गर्भपात। सोफी बताते हैं, "ऐसे लोग हैं जो मुझे बताना चाहते हैं कि मैं एक गर्भनाल को जोखिम में डाल रहा हूं, लेकिन इसका सामना करना पड़ता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं पेन, शॉपिंग बैग या बारबेल चुनता हूं या नहीं।" "बहुत सी चीजों से गर्भपात हो सकता है, लेकिन एक गर्भपात हमेशा खेल से जुड़ा होता है।"
सोफी पहले से ही दो बेटों की मां है और उसने अपने पहले दो गर्भधारण में से प्रत्येक पर 28 किग्रा प्राप्त किया है। "जब मैं लड़कों के साथ गर्भवती थी, तो मैं अस्वास्थ्यकर भोजन करना और खाना बंद नहीं कर सकती थी, मुझे गर्भकालीन मधुमेह था, और मुझे 28 पाउंड से अधिक मिला है - उनमें से बहुत से।" "उम्मीद करने वाली माताएं आमतौर पर 12-14 किलो लेती हैं।"
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SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) द्वारा जून 12, 2015 को 1:51 बजे पोस्ट की गई एक तस्वीर
"जब तक मैं स्वस्थ और फिट महसूस करता हूं, तब तक मैं प्रशिक्षण लेता रहूंगा, और फिर, जब वह दिन आएगा जब मैं बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहता, मैं बिस्तर पर रहूंगा। जब मैं थक जाता हूं, तो मैं प्रशिक्षित नहीं होता, मैं सुनता हूं बॉडी, "सोफिया गाइडोलिन बताते हैं।
केवल सोफिया गाईडोलिन ही नहीं, इस गर्भवती महिला ने अपने सुव्यवस्थित शरीर से हलचल मचा दी है। अमेरिकी मॉडल सारा स्टेज नौ महीने की गर्भवती है और उसका छह पैक है। क्या वह बहुत दूर है?
बहुत से लोग गर्भावस्था में व्यायाम करने के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं और मैं 110% समझता हूं कि क्यों। मेरी राय में, अपने योग्य और विश्वसनीय चिकित्सा कर्मचारियों को छोड़कर दोपहर को सुनें। यह सप्ताह जुड़वां बच्चों के साथ गर्भावस्था का मेरा 26 वां सप्ताह है। प्रत्येक गर्भावस्था अलग है और व्यायाम जो मैं या कोई और कर सकता है। फिटनेस, गर्भावस्था और परिस्थितियाँ। मैं स्वीकार कर सकता हूं, मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरे पति को उद्योग में एक योग्य आहार विशेषज्ञ और प्रशिक्षक के रूप में 10 + वर्ष का अनुभव है, इसलिए यह निश्चित रूप से पहले कभी भी हमारी मदद करता है कि हम आपकी शिक्षा, योग्यता और अनुभव में शामिल हो रहे हैं ताकि आप एक दूसरे को ला सकें। MALES & FEMALES के लिए आपके व्यक्तिगत फिटनेस के स्तर और क्षमता के अनुरूप कोई भी कार्यक्रम नहीं! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy
SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) द्वारा 15 जून, 2015 को 1:56 बजे पोस्ट की गई एक तस्वीर
