न केवल पानी आपको बाहरी रूप से मदद करता है, बल्कि आपकी त्वचा युवा और ताजा दिखने के लिए पानी भी सबसे महत्वपूर्ण है। इस ताजगी को बनाए रखने के कई तरीके हैं।
फोटो: इस्टॉक
- पर्याप्त पीएं
- अपने चयापचय को पानी के साथ जाना
- त्वचा के लिए जगमगाता पानी
पानी हमारी त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। नमी के बिना, यह लंगड़ा हो जाता है और अपनी चमक खो देता है। पानी के साथ अपनी त्वचा की आपूर्ति कैसे करें:
पर्याप्त पीएं
हमारे शरीर में लगभग 70 प्रतिशत पानी होता है। हर दिन, प्रत्येक व्यक्ति लगभग 2.5 लीटर तरल पदार्थ खो देता है । निश्चित ही इसे वापस लाना होगा। यह काफी पीने से होता है। लेकिन हम अपने भोजन के माध्यम से भी तरल को अवशोषित करते हैं। यह द्रव संतुलन का लगभग 20 प्रतिशत है।
एक स्वस्थ व्यक्ति को प्यास लगती है और वह शराब पीने लगता है। यह शरीर से एक सामान्य संकेत है। जब भी हमें प्यास लगे तो हमें भी पीना चाहिए। यदि आपको थोड़ी प्यास लगती है, तो आपको प्रति दिन लगभग 2 लीटर पीने के लिए सावधान रहना चाहिए। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए तरल पदार्थ की आवश्यकता अलग-अलग होती है।
अपने चयापचय को पानी के साथ जाना
आप फिट महसूस नहीं करते हैं और अक्सर थके हुए होते हैं? आपका चयापचय वास्तव में नहीं हो रहा है, और क्या कोई संकेत है कि आपका शरीर ठीक महसूस नहीं कर रहा है? तब एक जापानी पानी का इलाज आपके लिए सिर्फ एक चीज हो सकती है ।
सुबह आप लगभग 0.6 लीटर गुनगुना पानी पीते हैं। बाद में आप नाश्ते के साथ लगभग 45 मिनट प्रतीक्षा करें। बचे हुए भोजन के बाद भी आपको दो घंटे तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि आप फिर से कुछ न खाएं।
इस तरह के पानी का इलाज चयापचय को उत्तेजित करता है और पेट की समस्याओं या उच्च रक्तचाप में सुधार करने में मदद करता है। और त्वचा के लिए, जापानी पानी का कोर्स भी अच्छा है।
त्वचा के लिए जगमगाता पानी
यदि आप अपनी त्वचा को एक विशेष देखभाल का अनुभव देना चाहते हैं, तो आप स्पार्कलिंग पानी में चेहरे के स्नान की कोशिश कर सकते हैं । बस बुदबुदाहट के साथ एक कटोरा भरें और चेहरे को डुबो दें। कार्बन डाइऑक्साइड को त्वचा को पुनर्जीवित करने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है। कार्बोनिक एसिड वैसोडिलेटर के रूप में कार्य करता है और इस प्रकार चेहरे पर एक चमकदार चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, कोशिकाओं को उत्तेजित किया जाता है और त्वचा को कस दिया जाता है।
