फोटो: यूरी_आर्कर्स / आईस्टॉक
जीवन के हर क्षेत्र में एक स्वस्थ आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है।
हम सभी अपने मतलब आत्म-संदेह जानते हैं जो हमें नियमित रूप से डगमगाते हैं और अक्सर हमें महान अवसर लाते हैं। ये दस वाक्यांश आपको अपने आत्मविश्वास को स्थायी रूप से मजबूत करने में मदद करते हैं!
मैं वह सब कुछ कर सकता हूं जो मैं चाहता हूं।
एक स्पष्ट वाक्य जो स्पष्ट परिणाम लाता है। जो कोई भी जोर से या चुपचाप दिन में कई बार इस वाक्यांश की घोषणा करता है, वह अपने आप में विश्वास को मजबूत करता है और आंतरिक आलोचक को नीचे लाता है। क्योंकि अगर आपको खुद पर विश्वास नहीं है, तो कोई भी नहीं करेगा!
मेरे पास जो कुछ भी है उसके लिए मैं आभारी हूं।
शायद अब आप सोचते हैं: मुझे माफ करना, क्या मुझे अपने जीवन में खराब चीजों के लिए आभारी होना चाहिए? हाँ, बिलकुल! इसके लिए वह बुरे अनुभव हैं जो हमें भीतर तक परिपक्व होने देते हैं और अंततः हमें प्रगति करने में मदद करते हैं।
मैं खुद को और दूसरों को प्यार से मानता हूं।
अन्य लोगों की गलतियों पर खुद को ठीक करना और हमेशा शिकायत करना निश्चित रूप से बहुत आसान है। खासकर क्योंकि आप हमेशा सूप में बाल पाएंगे। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि ऐसे लोगों के पास अक्सर खुद की अच्छी तस्वीर नहीं होती है? इसलिए आप दूसरों की गलतियों और चरित्र की कमजोरियों का अधिक उदारता से इलाज करने की कोशिश करते हैं - फिर आप खुद को और अधिक सकारात्मक रूप से आंकेंगे।
मैंने खुद को अन्य लोगों की सफलताओं से प्रेरित होने दिया।
सबसे अच्छा दोस्त खुशी से माफ कर दिया जाता है और सहकर्मी आपको पेशेवर रूप से अतीत में ले जाता है। और तुम? एक दोस्त के बिना घर पर अकेले बैठे और कम वेतन के साथ? फिर कठिन प्रयास करें और वास्तव में आत्म-आलोचनात्मक बनें। हो सकता है कि सहकर्मी के पास बॉस के साथ सिर्फ सहानुभूति न हो, लेकिन वास्तव में बहुत मेहनत की। और शायद उसकी नकारात्मक सोच एक नए रिश्ते की शुरुआत को रोक देती है। झल्लाहट मत करो, बदलो!
मैं अपने अतीत से अलग हो जाता हूं।
आपके अतीत से तनावपूर्ण अनुभव हैं, शायद बचपन से भी? यदि आप नियमित रूप से रोजमर्रा की जिंदगी में घटनाओं को वापस फेंकते हैं, तो किसी भी मामले में पेशेवर मदद करें। यह एक चिकित्सक या एक पेशेवर कोचिंग के माध्यम से हो। सभी समस्याओं को अकेले हल नहीं किया जा सकता है और यह कहना हमेशा ठीक होता है कि आपको मदद की ज़रूरत है।
मैं शांत और तनावमुक्त रहता हूं।
कोई आपको सड़क पर दबाता है या पेशेवर जीवन में फिर से आप पर बहुत दबाव डाला जाता है? तुरंत आंतरिक रूप से बंद करो! शांत रहें और मानसिक रूप से अपने और नाली के बीच एक कांच की दीवार को धक्का दें। क्योंकि सब कुछ अपना समय और गुणवत्ता हमेशा मात्रा से पहले जाना चाहिए।
मैं अपनी जरूरतों को जानता हूं और उन्हें व्यक्त करता हूं।
क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आपको क्या चाहिए? बहुत से लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं और यदि ऐसा है, तो उन जरूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया जाता है। लेकिन दूसरे लोग आपको इतनी अच्छी तरह से जान सकते हैं, आपके विचारों का अनुमान कभी नहीं लगाया जाएगा। हमेशा वही कहें जो आपको चाहिए, प्यार भरे तरीके से।
मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे चाहिए।
इस वाक्य के माध्यम से, आप चीजों को अपने जीवन में डाल रहे हैं जो अभी भी गायब हो सकता है। यह कार्यकुशलता का समुच्चय है: आपके पास जो है, वहीं काम करना, जहां आप हैं। परिवर्तन हमेशा और हर जगह संभव है, चाहे आप किसी भी माध्यम से हों।
मैं बदलाव की अनुमति देता हूं।
अधिकांश लोग आवश्यक परिवर्तनों के खिलाफ खुद को बंद कर देते हैं जब तक कि वे आप पर बल द्वारा बाहर से नहीं आते। किसी भी आवश्यकता से अधिक समय तक प्रतीक्षा न करें और कोई भी आवश्यक परिवर्तन करें ताकि आप, उनके निवास स्थान में जानवरों की तरह, अपने निरंतर अस्तित्व को सुनिश्चित कर सकें।
मुझे पता है कि मुझे क्या चाहिए और मैं किस लायक हूं।
आप स्पष्ट रूप से कहते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप क्या लायक हैं। कोई माफी नहीं, कोई अंतहीन औचित्य नहीं, दूसरों से कोई तुलना नहीं। आप अपने लिए खड़े हैं, आप हमेशा अपने खुद के व्यवसाय और अपने खुद के ब्रांड हैं। जो कोई भी खुद को स्पष्ट रूप से रखता है वह दूसरों के सम्मान को जल्दी से अर्जित करता है और उसे तुरंत गंभीरता से लिया जाता है। विशेष रूप से वेतन वार्ता में एक महत्वपूर्ण बिंदु!
