रोग की परिभाषा, कारण और पाठ्यक्रम
मानव पैर निर्माण का चमत्कार है। उदाहरण के लिए, लंबी दूरी के जम्पर में, कूदते समय शरीर पर 1, 000 किलोग्राम तक का प्रभाव पड़ता है। दरअसल, छोटी टार्सल की हड्डियां फट जाती थीं, लेकिन एथलीट सुरक्षित रूप से लैंड करता था। रहस्य पैर के परिष्कृत तिजोरी निर्माण में निहित है। यह स्वाभाविक रूप से हमारे पूर्वजों की जरूरतों को पूरा करता था जो पूरे दिन थे। लेकिन समय के साथ, मनुष्य वर्तमान से मुख्य रूप से गतिहीन होने के रूप में विकसित हुआ - और जब समस्याएं शुरू हुईं। क्योंकि स्वस्थ पैरों के लिए व्यायाम की जरूरत होती है।
जितना कम वे प्रशिक्षित होते हैं, उतने ही अतिसंवेदनशील वे तनाव में होते हैं। बहुतों को दर्द होता है। अधिकांश पैर की समस्याएं बड़े पैर की अंगुली या बड़े पैर की गेंद का कारण बनती हैं, जिसे लोकप्रिय रूप से एबर्बिन कहा जाता है। चिकित्सक एक बड़े पैर की अंगुली गेंद के नीचे समझता है (चिकित्सकीय रूप से: हॉलक्स वाल्गस) छोटे पैर के अंगूठे से संयुक्त जमीन में बड़े पैर की अंगुली का विचलन। पैर के इस गलत लोडिंग के कारण दो पहली मेटाटार्सल हड्डियां फैल जाती हैं और इस तरह मेटाटार्सल के सिर उभर आते हैं। इस विकृति को गलती से सुप्रा पैर कहा जाता है। लेकिन पार्श्व "बेल" एक हड्डी मोटा होने के कारण नहीं है, लेकिन अच्छी तरह से पहने हुए मेटाटार्सल सिर द्वारा बनाई गई है।
हॉलक्स वाल्गस, या फ़ोरफ़ुट के चौड़ीकरण, स्पायफ़ुट का कारण बनता है। यदि हॉलक्स वाल्गस का इलाज नहीं किया जाता है, तो बड़े पैर की अंगुली छोटे पैर की अंगुली पर चलती है और दूसरे पैर के अंगूठे के नीचे स्लाइड करती है। आर्थोपेडिस्ट तब एक हथौड़ा पैर की अंगुली की बात करते हैं। हॉलक्स वाल्गस के 90 प्रतिशत मरीज महिलाएं हैं। लेकिन व्यापक राय के विपरीत बहुत तंग जूते हैं जो दोष नहीं देते हैं। यह जीन तक है। बेशक, एक हॉलक्स वाल्गस को उपयुक्त प्रवृत्ति के साथ उपयुक्त जूते द्वारा बढ़ावा दिया जा सकता है। लेकिन: वाइड फुटवियर विकृति से रक्षा नहीं करते हैं, जैसा कि अध्ययनों से साबित होता है।
इलाज
कौन सी थेरेपी का उपयोग किया जाता है यह दुर्भावना और उम्र की गंभीरता पर निर्भर करता है। गठरी की थोड़ी अभिव्यक्ति में, मेटाटार्सोफैन्जियल संयुक्त में गतिशीलता आमतौर पर प्रभावित नहीं होती है। लेकिन गठरी के ऊपर, एक बर्सा बन सकता है और सूजन पैदा कर सकता है। इस प्रारंभिक चरण में, अधिक आरामदायक जूते और insoles राहत प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, अगर दर्द बना रहता है, तो इस स्तर पर सर्जरी शुरू की जानी चाहिए। कुछ डॉक्टर एक हॉलक्स वाल्गस नाइट स्प्लिंट की कोशिश करते हैं, लेकिन यह मदद नहीं करता है। यदि मेटाटार्सल हड्डियों के बीच फैलाव बढ़ जाता है और इस तरह गठरी बड़ी होती जा रही है, तो किसी भी मामले में संचालित होना चाहिए।
यहां तक कि अगर गठरी हमेशा सूजन के लिए प्रवण होती है और शांति में भी दर्द करती है और जब जूते पहनना एक समस्या बन जाती है क्योंकि आप किसी भी अधिक फिट नहीं हो सकते। एक ऑपरेशन में, पहली मेटाटार्सल हड्डी को बदल दिया जाता है, जिसे फिर से सीधा किया जाता है, स्थानांतरित किया जाता है और फिर से तय किया जाता है। ऑपरेशन सामान्य संज्ञाहरण के तहत होता है, लगभग 45 मिनट लगते हैं। एक ही समय में हथौड़ा पैर की अंगुली को ठीक किया जाता है, लगभग 60 मिनट। एक बार हॉलक्स वाल्गस हटा दिए जाने के बाद, आमतौर पर स्पायफुट हट जाता है। सर्जरी के बाद, रोगी को अब अनावश्यक रूप से पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है। पैर लगभग lahmgespritzt है। संवेदनाहारी 24 घंटे तक रहता है, रोगी दर्द रहित होता है। इस समय के बाद, सबसे खराब दूर हो गया है। अस्पताल में रहना कम है: उदाहरण के लिए, जो शुक्रवार को संचालित होता है, सोमवार को घर लौट सकता है। इसके बाद, रोगी को एक पूर्ववर्ती राहत जूता मिलता है। उन्हें केवल पहले पांच दिनों के दौरान बाथरूम जाने की अनुमति है। फिर उसे चार सप्ताह के लिए जूता पहनना होगा। यदि एक्स-रे निरीक्षण के साथ सब कुछ ठीक है, तो रोगी को अगले दो से तीन सप्ताह तक चौड़े जूते पहनने चाहिए। फिर सब कुछ खत्म करना होगा।
रोकथाम और स्व-सहायता
मजबूत और स्वस्थ पैरों के लिए निवारक निम्नलिखित अभ्यास हैं। हर दिन कम से कम पांच मिनट के लिए वर्कआउट करना सबसे अच्छा है:
पैर सर्पिल :
उद्देश्य: मेटाटारस की गतिशीलता और स्थिरता। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: बैठो। एक हाथ एड़ी को कवर करता है, तो दूसरा सबसे आगे। पैर को तौलिये की तरह लिखना। एड़ी बाहर की ओर निकली, अंदर की ओर अग्रसर।
सी-धनुष :
लक्ष्य: फ़ोरफ़ुट वॉल्ट सक्रिय है। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: एक हाथ में आधार संयुक्त पर बड़े पैर की अंगुली और छोटे पैर की अंगुली लें, और उन्हें अंदर की ओर मोड़ें। यह एक आर्च ब्रिज बनाना चाहिए।
फुट पिकासो :
उद्देश्य: लंबे पैर की मांसपेशियों को मजबूत करना। यह इस तरह से काम करता है: क्रॉस-लेग्ड। पैर की उंगलियों के बीच पिन, जमीन पर बाहरी किनारे के साथ एड़ी। पिन टू ग्राउंड, "पेंट" के साथ सबसे आगे मुड़ें। एड़ी मत हिलाओ!
स्किपर :
लक्ष्य: एड़ी का स्थिर होना। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: नीचे के कदम पर दोनों पैरों के साथ खड़े रहें। वैकल्पिक रूप से धीरे-धीरे ऊँची एड़ी के जूते को ऊपर और नीचे करें। Tiptoes तक नहीं है, जो splayfoot को बढ़ावा देता है।
