रिपोर्ट: स्व
आइए ईमानदार रहें: जब हम खुद के लिए आते हैं तो हम महिलाएं अक्सर सुपरक्रिटिकल होती हैं। हम ताकत और आत्मसम्मान दिखाने के बजाय अपने कलंक से झगड़ते हैं - और इस तरह खुशी मनाते हैं।
फोटो: निजी
- अग्रभूमि में मज़ा
- मेहनत से पैसा कमाया
- मेरे लुक और मेरे कौशल पर गर्व है
- मैं एक बहुत अधिक खुले व्यक्ति बन गया हूं
- हकलाना एक डायाफ्रामिक और श्वसन समस्या है
- बहुत हंसी हंसी
- मित्र जीवन को सुंदर बनाते हैं
- सकारात्मक सोच की शक्ति
- रोग को स्वीकार करो
"मैं हमेशा बाहरी था", 24 वर्षीय, व्यवसाय अर्थशास्त्री, मैनहेम
1.65 मीटर पर, मेरा वजन 85 किलो है - यह स्पष्ट रूप से अधिक वजन है। लेकिन मुझे अभी भी लगता है कि मैं खूबसूरत हूं। अतीत में, ट्यूनीशियाई माता-पिता के साथ एक खच्चर किशोर के रूप में, मैं अन्य बच्चों की तरह बनना चाहता था। उस समय मुझे अभी तक समझ नहीं आया था कि मुझे एक गुट में क्यों स्वीकार नहीं किया गया। मेरा डार्क कॉम्प्लेक्शन अच्छा लग रहा है, लेकिन उसने मुझे बचपन से एक बाहरी व्यक्ति के रूप में बदल दिया।
इसके अलावा, माइग्रेशन पृष्ठभूमि वाले लोग इस देश में अशिक्षित और आलसी माने जाते हैं, उन्हें हर चीज से तीन गुना अच्छा होना चाहिए। मेरा व्यक्तिगत मोड़ तब आया जब मैंने 17 साल की उम्र में योग करना शुरू किया और अपने शरीर के लिए पूरी तरह से नई सनसनी विकसित की। मैंने इसे सभी को दिखाने का फैसला किया - और खुद को स्वीकार करने के लिए जैसा कि मैं हूं: स्त्री और अंधेरा।
अग्रभूमि में मज़ा
मैं अब अपने दूसरेपन को कमजोरी के रूप में नहीं बल्कि ताकत के रूप में देखना चाहता था। मैंने केवल अपनी खूबियों पर ध्यान केंद्रित किया: ब्लेज़र और कपड़े खरीदे, जो मेरे कर्व्स पर ज़ोर देते थे, चमकीले रंग पहनते थे, जिन्हें हल्के रंग के लोग शायद ही बर्दाश्त कर सकते थे, 500 कैलोरी बर्न करने के लिए मुझे खेल के दौरान हाउंड नहीं किया था, लेकिन वॉलीबॉल जैसी चीजें कीं, जहां मज़ा अग्रभूमि में है।
और मैंने सीखा - स्कूल में पढ़ा और सफलतापूर्वक व्यवसाय प्रशासन का अध्ययन किया। आज, मेरी बहुसांस्कृतिक पृष्ठभूमि के लिए धन्यवाद, मेरे पास एक बहुत अच्छा काम है: मैं अंतरराष्ट्रीय कला विपणन में काम करता हूं, मेरी चार भाषाएँ एक अमूल्य संपत्ति हैं!
"हर कोई इस काम को नहीं कर सकता है!"
दरअसल, मैंने केवल सात साल पहले एक चैंबर के रूप में काम करना स्वीकार किया था क्योंकि मुझे चिकित्सा सहायक के रूप में शिक्षण नहीं मिला था। लेकिन यह कैसे जाता है, मैं अटक गया। नौकरी हड्डी-कठोर और कृतघ्न है। एक या तो अदृश्य है या एक बेवकूफ प्लास्टर है। मेरे साथ अक्सर ऐसा हुआ कि जब मैं काम कर रहा था तो लोगों ने सुना।
इसलिए किसी समय मैंने नौकरी को गुप्त रखना शुरू कर दिया, इसलिए मुझे बहुत शर्म आई। "मैंने होटल व्यवसाय, संगठन में कहा, " मैंने कहा। जब तक मैं बोरिस से ढाई साल पहले मिला था, मेरे दोस्त। वह एक विज्ञापन एजेंसी में कॉपीराइटर है। जैसे-जैसे यह अधिक गंभीर होता गया, मैं झूठ के साथ हमारे रिश्ते को शुरू नहीं करना चाहता था और अपनी नौकरी को उसे स्वीकार कर लिया।
मेहनत से पैसा कमाया
उनकी प्रतिक्रिया गलत थी: "यह बहुत अच्छा है, " वह प्रसन्न थे, "आप पर पूरी तरह से गर्व हो सकता है, जितना कि आप अपने पैसे के लायक हैं। कि आप ऐसा कर सकते हैं, एक भयानक उपलब्धि है! ”तब से मैं हूं। गौरव। दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, मुझे आज इसकी परवाह नहीं है। मुझे काम करने में मजा आता है क्योंकि मैं उसके साथ खड़ा रह सकता हूं। और क्योंकि मैं भी अपने आप को थोड़ा प्रशंसा करता हूं!
"नाक-ओपी के बजाय, मैंने रिम्स खरीदा" किरा, 24, छात्र, कास्टिंग
तथ्य यह है कि मुझे लगा कि मैं एक दीवार बनाने वाला था क्योंकि यह मुझे बार-बार एक बच्चे के रूप में कहा गया था: हमारे गाँव में मैं केरा, बोरी में ग्रे माउस था। मेरी छोटी बहन ने मुझे मेरे बड़े भाई के कारण लगातार छेड़ा, इसलिए हेंगरचेन। यहां तक कि मेरी लंबी नाक खराब थी, मेरी मां और मेरी बहन ने पहले से ही उस पर काम किया था, और मैं भी यही करना चाहता था।
लेकिन यह अलग तरह से निकला: स्नातक होने के बाद मैं मनोरंजन के रूप में एक वर्ष के लिए मिस्र गया। मुझे बच्चों के साथ काम करना चाहिए और स्टेज पर डांस करना चाहिए। पहले तो इससे मुझे घबराहट हुई, लेकिन यह पता चला कि बच्चों के बैले में अपने समय की बदौलत मैं अपने सभी सहयोगियों में सर्वश्रेष्ठ नर्तक था।
मेरे लुक और मेरे कौशल पर गर्व है
अचानक मैं कौन था और बच्चे मुझे प्यार करते थे! जिसने मुझे खड़ा किया। मैंने अपने लुक्स और क्षमताओं पर गर्व किया। इस बीच, मैं एडीएस बच्चों के साथ काम करता हूं और जल्द ही अपना डॉक्टर बनाता हूं। नाक के लिए ओपी पैसा, मैंने अपने परिवर्तनीय के लिए रिम्स में डाल दिया। मुझे अब ट्यूनिंग की ज़रूरत नहीं है!
"मैं अपने निशान छुपाने के लिए इस्तेमाल किया" 22 वर्षीय छात्र, जीना, कोलोन
जब मैं चार साल का था, मैंने अपना दाहिना हाथ गर्म टिप पर जलाया, यह भयानक था, मैं इसे आज भी ठीक से याद कर सकता हूं। यद्यपि डॉक्टरों ने हाथ को एक ऑपरेशन से सुशोभित करने के लिए सात साल बाद कोशिश की, लेकिन आप अभी भी इसे देखते हैं। मैंने अपना आधा जीवन अपने हाथ को छुपाने में बिताया, अपने बाएं से पीते हुए, खाने के दौरान अपने हाथ को टेबल के नीचे रखते हुए, इसे तस्वीरों में छिपाते हुए, कुल परिसरों के साथ!
जब तक मैं विश्वविद्यालय में आया और सभी नए, शांत लोग मिले। कुछ हफ्तों के बाद, पहले समूह के काम में, मैंने एक दिल लिया और दूसरे को अपना हाथ दिखाया। मुझे एहसास हुआ: यह मुश्किल नहीं था! सभी ने कहा कि उन्होंने पहले इस पर ध्यान नहीं दिया था। और कि मैं एक महान महिला हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता! तब से मैंने कभी अपने हाथ की चर्चा नहीं की।
मैं एक बहुत अधिक खुले व्यक्ति बन गया हूं
मेरे आखिरी दोस्त ने उसे महीनों तक नोटिस नहीं किया! इस बीच, मैंने फिर से नेल पॉलिश भी लगा ली। अपने हाथ पर ठीक होने के बजाय, मैं महीने में एक बार नाई के पास जाना पसंद करती हूँ। यह वास्तव में सिर्फ एक छोटा कदम था, लेकिन इसने मुझे बहुत अधिक खुला आदमी बना दिया है, और मुझे अब पता है कि इस तरह के बाहरी चीजों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं।
"उन्होंने मुझे 'फेटैक' और 'स्टटरलिसे' कहा।" जूलिया, 33, पशु मनोवैज्ञानिक, बर्लिन
मेरे लिए सबसे सरल चीजें असंभव थीं: स्कूल में जोर से पढ़ना, फोन पर बात करना, खरीदारी करना ... मैंने बहुत मेहनत की! एक बच्चे के रूप में, मैं अभी भी बहुत मोटा और बदसूरत था, इसलिए जिस दिन मैंने दाखिला लिया उस दिन से मुझे बेरहमी से छेड़ा गया। यह बदले में हकलाना बढ़ा - एक वास्तविक दुष्चक्र।
मुझे इतना परेशान किया गया कि मैं अभी भी मदद नहीं करना चाहता था, लेकिन मेरे माता-पिता की दलीलों ने मदद नहीं की। किसी समय मैं १६ साल की उम्र में १४ किलो से १४ साल की उम्र में ९ ० किलो से अधिक झुक गया था। एक दिन मेरे पिताजी यह नहीं देख पाए और मुझे विशेषज्ञों के पास जाने के लिए मजबूर किया गया: न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, भाषण चिकित्सक।
हकलाना एक डायाफ्रामिक और श्वसन समस्या है
हकलाना एक डायाफ्रामिक और सांस लेने की समस्या थी, कुछ भी बुरा नहीं है। भाषण चिकित्सक के साथ मैंने आसान साँस लेना और अधिक स्वतंत्र रूप से बोलना सीखा: योग के साथ, साँस लेने के व्यायाम, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण और - मजेदार रूप से - बहुत हँसी के साथ। मैं केवल सभी को सलाह दे सकता हूं कि यदि वे अपने दम पर मदद नहीं कर सकते हैं।
चिकित्सा के बाद, मैं कैफे में काम करने और पशु मनोविज्ञान का अध्ययन करने में सक्षम था। और छेड़खानी: छह साल पहले, मैं अपने महान प्यार स्टीफन के साथ आया था। आज मैं एक अंतरराष्ट्रीय प्रजनन न्यायाधीश और डॉग ट्रेनर के रूप में काम करता हूं, भाषण देता हूं और कुत्तों को आदेश देता हूं - बिना किसी हिचकिचाहट के।
बहुत हंसी हंसी
हालांकि, तनाव के समय में हकलाना बार-बार आता है। लेकिन अब मुझे यह बहुत अच्छा लगता है, बहुत अधिक दबाव के साथ अलार्म सिग्नल के रूप में! फिर मैं भाषण चिकित्सक के विश्राम सुझावों का पालन करता हूं: बागवानी, श्वास व्यायाम, सौना, खेल। या मैं सिर्फ स्टीफन कहता हूं। यह मुझे तब हँसाता है - जो मदद करता है!
"हर किलो एक लड़ाई थी!" 22 वर्षीय कैथलीन, शिक्षक, पॉट्सडैम
सभी किशोरों की तरह, मैं पतला होना चाहता था। यह आहार के साथ शुरू हुआ, तारीफ के साथ क्योंकि मेरा वजन कम हो गया था - और मैंने और भी अधिक भुखमरी के साथ जवाब दिया। 18 साल की उम्र में, मैं एनोरेक्सिया में फिसल गया और - क्योंकि मुझे अभी भी खाना पसंद है - एक बुलिमिया में। मैंने 19 में 1.62 मीटर की दूरी पर केवल 47 किलो वजन उठाया और नियमित रूप से उस तरह से रहने के लिए अपने भोजन को उल्टी कर दी।
दो साल के बाद, मुझे प्रभाव महसूस हुआ: मुझे वॉलीबॉल बहुत पसंद है, लेकिन बुलिमिया ने मेरी ऊर्जा को खा लिया। हालत बदतर हो गई, परिसंचरण, एकाग्रता। मैं वास्तव में अब अच्छा महसूस नहीं करता था और जानता था कि यह आगे भी नहीं चलेगा। लेकिन मुझे अधिक घटता के साथ खुद को स्वीकार करना पड़ा! मैंने धीरे-धीरे शुरू किया: पहला किलो अधिक, फिर दूसरा।
मित्र जीवन को सुंदर बनाते हैं
50 किलोग्राम में, मुझे अपनी पहली प्रशंसा मिली - इस बार सही: क्योंकि मैं कामुक हो गया था! 52 किलो में, मैं आखिरकार वॉलीबॉल में वार्म-अप सत्र चलाने में सक्षम था और 53 किलो में, मैं अपने दोस्त फेलिक्स से मिला। प्रत्येक किलो ने मुझे किलो से बेहतर कुछ दिया: ऊर्जा, जीवन का आनंद, प्यार। आज मैं 55 वजन करता हूं और सोचता हूं कि मैं महान हूं।
मेरा कोई संबंध नहीं है, मैं खेल के साथ अपने फिगर को खाना और रखना पसंद करता हूं। मेरे लिए, मेरी लड़कियाँ शाम सबसे खूबसूरत हैं: हम ट्रीट खरीदते हैं, फ़िल्में देखते हैं और अपनी हंसी को रोकते हैं। दोस्तों जीवन को सुंदर बनाते हैं! और जब मेरे पास आत्म-संदेह का एक दुर्लभ मुकाबला होता है, तो मैं जानबूझकर शहर में ऐसे लोगों को देखता हूं जो हँसते हैं और बहुत खुश लगते हैं: वास्तव में कभी भी कोई भी ऐसा नहीं होता है जो रुग्ण रूप से पतला हो। इसके विपरीत!
"मैं केवल सकारात्मकता देखता हूं" सारा, 21, मार्केटिंग असिस्टेंट, हैम्बर्ग
14 साल की उम्र में, मुझे गुर्दे की गंभीर क्षति हुई - सौभाग्य से, मुझे तुरंत एक दाता गुर्दा मिल गया। लेकिन चार साल बाद झटका: नई किडनी भी टूट गई। तब से मैं लगातार डायलिसिस पर हूं, गर्दन और सर्जिकल निशान तक पहुंच है। बहुत आकर्षक नहीं है। लेकिन इससे मुझे कभी निराशा नहीं हुई।
मैं एक मॉडल के रूप में भी काम करता हूं - मेरे ग्राहक मुझे जानते हैं और मेरा समर्थन करते हैं। बेशक यह कष्टप्रद है कि मुझे हफ्ते में तीन बार रात में अस्पताल जाना पड़ता है। लेकिन भाग्य मुझे वहाँ भी पाता है: पिछले जुलाई में, मैं एक महान डॉक्टर से मिला, जिनके साथ आज मेरा एक रोमांचक रिश्ता है।
सकारात्मक सोच की शक्ति
मेरे दोस्त अक्सर पूछते हैं कि बीमारी के बावजूद मैं कितना खुश हूं। मैं सकारात्मक सोच की शक्ति में विश्वास करता हूं, उदास विचारों को मुस्कुराता हूं और हमेशा कार्रवाई का एक आशावादी संस्करण बनाने की कोशिश करता हूं! हम एक और दान की कोशिश करेंगे - मेरी माँ की किडनी। अच्छा लगा, अगर आपको इतना प्यार है!
"मेरा अवसाद भी मेरी ताकत है", 24, छात्र, भोजन
कि आप यौवन के दौरान बुरे मूड में हैं, सामान्य है। इसलिए किसी का ध्यान नहीं गया कि मुझे डिप्रेशन है। जब मैं 15 वर्ष का था, तो मैं अक्सर बिना किसी कारण के दिनों तक रोता था, जब मेरे माता-पिता मुझे डॉक्टर के पास देखने जाते थे। अवसाद किसी को भी पछाड़ सकता है और दुर्भाग्य से इसका कोई वास्तविक इलाज नहीं है।
लेकिन दो उपचारों में, मैंने इसे "गलत-उत्पादन" के रूप में खारिज करने के बजाय इसे संभालना और अपनी बीमारी को स्वीकार करना सीखा है। कभी-कभी मेरे पास कुछ अंधेरे चरण होते हैं, लेकिन फिर मुझे पता है कि क्या करना है: बात करना, बात करना, बात करना, अपने दोस्त के साथ या गर्लफ्रेंड के साथ।
रोग को स्वीकार करो
एनकैप्सुलेशन गलत तरीका है और जब मैं अपनी कमजोरी का सामना करता हूं तो मैं उतना ही मजबूत महसूस करता हूं। योग, मालिश और पिलेट्स मेरी मदद करते हैं। इस बीच, मैं अपनी चरम संवेदनशीलता का सकारात्मक उपयोग भी कर सकता हूं: मुझे तुरंत लगता है कि दूसरे कैसे हैं - और उनसे बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।
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