रजोनिवृत्ति अनिवार्य रूप से हर महिला के लिए आएगी और जीवन और रोजमर्रा की जिंदगी को बहुत मुश्किल बना सकती है। हार्मोन योग से आप लक्षणों को कम कर सकते हैं।
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गर्म चमक के खिलाफ लड़ने के लिए हार्मोन योग का उपयोग करना
नींद की गड़बड़ी, गर्म चमक, निशाचर क्षिप्रहृदयता, असहायता की भावना और वापसी के प्रभाव की आवश्यकता रजोनिवृत्ति। जीवन के नए चरण में संक्रमण को धीरे-धीरे संभव करने के लिए, योग के साथ हार्मोन अराजकता को कम करने की सलाह दी जाती है। ग्रंथियों पर अभिनय के संयोजन में एक विशेष श्वास तकनीक के माध्यम से हार्मोन प्रणाली पर एक चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। सभी अंतःस्रावी ग्रंथियां प्रभावित होती हैं: अंडाशय, अधिवृक्क, थायरॉयड और पिट्यूटरी। अभ्यास गतिशील और तेजी से एक पंक्ति में किया जाता है।
ऊर्जा प्रणाली की सफाई
लक्षित अभ्यासों के माध्यम से, ऊर्जा प्रणाली को साफ किया जाता है और तनाव और अवसाद को अधिक आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। वैसे, हार्मोन योग मासिक धर्म संबंधी विकारों के साथ युवा महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है! लेकिन परिपक्व महिलाओं के लिए, व्यायाम शारीरिक और मानसिक जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए सिद्ध हुए हैं। हार्मोन योग आत्मा को सहलाता है और बस अच्छा करता है। यह जीवन की खुशी, स्वस्थ नींद, भावनात्मक संतुलन, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने की उम्मीद है। इसके अलावा, अक्सर एक स्वाभाविक रूप से प्रेरित पोस्टुरल सुधार होता है। यदि व्यायाम नियमित रूप से किया जाता है, तो हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, रजोनिवृत्ति के दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं या यहां तक कि गायब हो जाते हैं।
प्राकृतिक फार्मेसी से मदद
यदि योग और व्यायाम अकेले रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर का विशेष रूप से समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो प्रकृति से कोमल मदद मिलती है: काले कोहोश और सेंट जॉन पौधा (रेमीफैमिन प्लस) का एक संयोजन गर्म चमक, मिजाज और कंधों को चेक में रख सकता है। प्रभाव सीधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में शुरू होता है: मैसेंजर पदार्थ संतुलन में गड़बड़ी की भरपाई की जाती है, ताकि तापमान और मनोदशा के लिए मस्तिष्क में नियामक केंद्र सामान्य हो जाएं और कोई गर्म चमक, कंपकंपी या अवसाद के मूड न हों।
