फोटो: फोटोलिया
- विषहरण उपचार का सिद्धांत
- स्वस्थ पोषण महत्वपूर्ण है
- डिटॉक्स आहार की आलोचना करना
डिटॉक्स आहार आपको वजन कम करने में मदद करना चाहता है, लेकिन शरीर को साफ भी करता है। विषहरण उपचार को विशेष डिटॉक्स उत्पादों या होममेड जूस की मदद से किया जाना चाहिए। क्या सामग्री अभी भी detoxifying पोषण योजना का हिस्सा हैं, आप यहां पढ़ सकते हैं।
विषहरण उपचार का सिद्धांत
डिटॉक्स डाइट इस धारणा पर आधारित है कि शरीर में मेटाबॉलिज्म के टॉक्सिंस और डिग्रेडेशन प्रोडक्ट्स जमा हो जाते हैं। इन जमाओं को स्लैग के रूप में भी जाना जाता है, यह वसा को बांधने के लिए कहा जाता है और इस प्रकार वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है।
डिटॉक्सिफिकेशन ट्रीटमेंट का उद्देश्य इन स्लैग्स को शरीर से बाहर निकालना है और इस तरह एक ही समय में वजन घटाने में मदद करना है। इस प्रक्रिया को विशेष डिटॉक्स उत्पादों जैसे कि चाय या घर पर बने रस के साथ उत्तेजित किया जाएगा।
स्वस्थ पोषण महत्वपूर्ण है
रस और चाय के अलावा, detox आहार एक स्वस्थ आहार पर निर्भर करता है जो शरीर के विषहरण कार्यक्रम का समर्थन करता है। इन सबसे ऊपर, आपको बहुत सारे जैविक फल और सब्जियां खानी चाहिए - एक स्मूदी या रस के रूप में रसदार रूप में भी। मूल रूप से, शरीर को शुद्ध करने के लिए डिटॉक्स आहार में बहुत कुछ पीना चाहिए, इसलिए बोलना चाहिए।
Detoxification इलाज के दौरान जिन खाद्य पदार्थों और उत्तेजक पदार्थों से बचना चाहिए, उनकी सूची लंबी है। शराब, कॉफी, काली चाय और शीतल पेय वर्जित हैं। इसके अलावा मांस, मछली और तैयार भोजन निषेध सूची में हैं। दूध, छाछ और पीने के दही को भी छोड़ दिया जाना चाहिए क्योंकि वे शरीर के "क्लॉगिंग" के अलावा डिटॉक्स आहार में भी संदिग्ध होते हैं।
डिटॉक्स आहार की आलोचना करना
इन सबसे ऊपर, विशेषज्ञ डिटॉक्स आहार के लिए पेश किए जाने वाले विशेष विषहरण उत्पादों के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे महंगे हैं और अध्ययन के अनुसार अप्रभावी साबित हुए हैं। चिकित्सकों ने पहले से ही हंबग के लिए डिटॉक्स आहार के सिद्धांत को पकड़ रखा है। किडनी, लिवर और पाचन तंत्र शरीर में प्रवेश करने के बाद घंटों के भीतर विषाक्त पदार्थों को हटा या बेअसर कर देते हैं। एक detox आहार इस प्रक्रिया को सराहनीय रूप से तेज नहीं कर सकता है, लेकिन वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है।
