भेड़ की गिनती, खिड़कियां खोलना, फिर से घूमना, टीवी चलाना, खिड़कियों को फिर से बंद करना - अगर आपको नींद आने में समस्या है, तो आप शायद जानते हैं। सो जाने में आपकी सहायता करने के लिए कई युक्तियां हैं, लेकिन वास्तव में, वास्तव में कुछ भी नहीं करना चाहता है - या?
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अच्छी नींद न केवल आपको अगले दिन अच्छा महसूस कराने और बिस्तर से बाहर निकलने में आसान बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी कि आप दिन का उपयोग स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं, जैसा आप चाहते हैं। नींद की कमी से पीड़ित होने के दौरान उत्पादक होना काफी मुश्किल है। क्या मदद कर सकता है: Sleep.ink
यह एक सोते हुए मसौदे जैसा है (जितना अजीब लगता है)। छोटी शीशी की सामग्री पूरी तरह से प्राकृतिक और हानिरहित है।
ये तत्व स्लीप ड्रिंक में हैं
- प्राकृतिक मेलाटोनिन (हमारे शरीर की दिन-रात की लय को नियंत्रित करता है)
- passionflower
- बाम
- मोरेल्लो
- हॉप्स
- एगेव
वह सोते हुए कैसे मदद कर सकता है?
मेलाटोनिन हमारे शरीर का एक प्राकृतिक दूत पदार्थ है और दिन-रात की लय को नियंत्रित करता है। यदि मेलाटोनिन संतुलन को विनियमित किया जाता है, तो हमारे शरीर को समझना आसान है कि कब सोना है और कब जागना है। इससे सोने का समय कम हो जाता है और हमारी रात अधिक आराम से बीतती है।
अन्य अवयवों के अलावा, जो पूरी संयंत्र शक्ति पर भरोसा करते हैं, स्लीप.निंक नींद पेय में बहुत अधिक मेलाटोनिन होता है, जो नींद की समस्याओं में हमारी मदद कर सकता है।
स्व-परीक्षण: यह पेय कैसे काम करता है
एक रस सो जाने के लिए? मुझे संदेह है कि पूरी चीज़ को कैसे काम करना चाहिए, लेकिन मैं उत्सुक हूं। सोने जाने के आधे घंटे पहले, मैं एक शीशी पीता हूं। मेरी पहली धारणा: नींद का रस वास्तव में स्वादिष्ट है और विशेष रूप से चेरी के लिए बहुत अच्छा है। बिस्तर पर जाने के बाद, मैं जल्दी से भीग जाता हूं और वास्तव में सामान्य से अधिक तेजी से सोता हूं। एहतियात के तौर पर, मैंने अपने आप को अगली सुबह के लिए सामान्य से कुछ अधिक अलार्म घड़ियों को सेट किया है - एक अच्छा विचार, जैसा कि मुझे जल्दी ही पता चल गया है, क्योंकि मेरा नींद वास्तव में गहरी है और मुझे जागने में सामान्य से थोड़ा अधिक समय लगता है। लेकिन जब मैं मेट्रो में बैठा होता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि मैं वास्तव में अन्य दिनों की तुलना में अधिक आराम कर रहा हूं। तो एक सकारात्मक आश्चर्य - और पेय निश्चित रूप से मेरी अगली उड़ान के लिए सूटकेस में एक जगह पाएंगे जो भविष्य में जेटलैग के खिलाफ लड़ने में सक्षम होंगे।
यहां आपको नींद की ड्रिंक सस्ती मिलती है
Sleep.ink की स्लीप ड्रिंक को अब लेख से या Wunderweib Shop में आसानी से खरीदा जा सकता है।
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वैसे: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप स्लीप ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं, आपके अच्छे दोस्त या व्यावहारिक शरद ऋतु कोट के लिए मौजूद जन्मदिन - वंडरवेब-शॉप में आप आसानी से चालान पर सभी उत्पादों का ऑर्डर कर सकते हैं!
इससे आपको नींद आने में भी मदद मिल सकती है
यदि आपकी नींद की समस्या बाहरी परिस्थितियों के कारण अधिक है, तो समाधान खोजना महत्वपूर्ण है ताकि आप अंत में बस सकें। प्रकाश और शोर यहाँ कष्टप्रद हो सकता है। यहां (काफी क्लासिक) एक नींद मास्क और कान प्लग में मदद करता है। जबकि कई नींद मास्क विशेष रूप से आरामदायक नहीं होते हैं और आंखों पर दबाते हैं, ऐसे अन्य मॉडल हैं जो बिल्कुल प्रकाश की अनुमति नहीं देते हैं और अभी तक एर्गोनोमिक आकार के हैं।
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