रोग
हर्नियेटेड डिस्क: परिभाषा, कारण और लक्षण
हर्नियेटेड डिस्क डिस्क की सबसे आम बीमारी है। लेकिन सबसे आम नहीं है। युवा लोगों में, यह मुख्य रूप से एक हर्नियेटेड डिस्क है। पुराने रोगियों में, पुरानी रीढ़ की हड्डी में लोड एक तथाकथित स्पाइनल कैनाल स्टेनोसिस की ओर जाता है, जो कि स्पाइनल कैनाल के पहनने से संबंधित संकीर्णता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क का पहनना मध्य-बीस के दशक की शुरुआत में शुरू होता है: पानी के बढ़ते नुकसान से इंटरवर्टेब्रल बॉडी एक साथ सिकुड़ जाती है। यह छोटे कशेरुक जोड़ों के अधिभार और धीरे-धीरे रीढ़ की अस्थिरता और इस तरह हर्नियेटेड डिस्क की ओर जाता है । शरीर बोनी संलग्नक द्वारा रीढ़ के प्रभावित हिस्से का समर्थन करने की कोशिश करता है। यह हड्डी का मोटा होना रीढ़ की हड्डी की नहर को इतना संकुचित कर सकता है कि रीढ़ की हड्डी या नसें संकुचित हो जाएं। लक्षण गंभीर दर्द हैं, खासकर व्यायाम और व्यायाम के साथ। पैरों में दर्द भी एक कमजोरी है। इसका मतलब है, गंभीर मामलों में, प्रभावित लोग केवल कुछ मीटर तक जा सकते हैं और फिर एक ब्रेक लेना होगा।
यही कारण है कि हम स्पाइनल कॉलम बीमारी की भी बात करते हैं। संवहनी जमा के कारण रुक-रुक कर होने वाले अकड़न के विपरीत। ट्रिगर रीढ़ का अधिभार या एक गलत कदम भी हो सकता है। कोई विशिष्ट जोखिम समूह नहीं है। एक निश्चित गड़बड़ी के अलावा, व्यायाम की कमी और खराब आसन हर्नियेटेड डिस्क को बढ़ावा देते हैं। फाइबर रिंग जो जिलेटिनस कोर टूटता है। परिणाम: जेली का नाभिक बाहर आता है और तंत्रिकाओं या रीढ़ की हड्डी पर दबाव डालता है। सबसे अधिक प्रभावित कशेरुक लंबर क्षेत्र (62%) और ग्रीवा क्षेत्र (36.1%) में हैं। शायद ही कभी प्रभावित वक्ष रीढ़ (1.9%) है। एक हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण एक या दोनों हाथों में या एक या दोनों पैरों में गंभीर दर्द कर रहे हैं। हर्नियेटेड डिस्क स्तब्ध हो जाना या पक्षाघात के साथ जुड़ा हो सकता है।
हर्नियेटेड डिस्क: उपचार
सबसे पहले, एक संभव के रूप में लंबे समय के रूप में रूढ़िवादी चिकित्सा के साथ एक ओपी स्थगित करने की कोशिश करता है। तो फिजियोथेरेपी, मालिश और गर्मी अनुप्रयोगों द्वारा। लेकिन इस प्रक्रिया को आम तौर पर रोका नहीं जा सकता है, रीढ़ की मूर्तियों को और कमजोर किया जाता है। एक तीव्र हर्नियेटेड डिस्क केवल बहुत गंभीर दर्द या पक्षाघात पर संचालित होती है। क्योंकि शरीर खुद ही मदद करता है। इसका मतलब है कि पिंच की गई नसों में सूजन है, और सूजन वाले पदार्थ लगभग आठ हफ्तों में जिलेटिनस कोर से बाहर निकल जाते हैं। इससे दर्द में सुधार होता है या गायब हो जाता है। यह 80 प्रतिशत मामलों पर लागू होता है। इस समय के दौरान, चिकित्सक दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाली चिकित्सा निर्धारित करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, रोगी सामान्य रूप से आगे बढ़ना जारी रखता है। यदि रोगी को न्यूरोलॉजिकल कमी है, जैसे कि पैर या मूत्राशय में पक्षाघात, या यदि वह केवल कुछ मीटर चल सकता है, तो न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी से मदद मिलेगी। कट छोटा है, लगभग तीन सेंटीमीटर लंबा है। अतीत के विपरीत, आज पूरे इंटरवर्टेब्रल डिस्क को दूर नहीं किया गया है, लेकिन केवल हटा दिया गया है, जो बाहर धकेल दिया गया है। यही है, हड्डी का मोटा होना हटा दिया जाता है और नहर चौड़ी हो जाती है। इस प्रकार, पैर, मूत्राशय और आंतों की आपूर्ति करने वाली नसों को फिर से अधिक स्थान मिलता है। हर्नियेटेड डिस्क दर्द से राहत मिलती है या बंद भी हो जाती है। रोगी जल्दी से फिर से फिट होते हैं, अगले दिन घूम सकते हैं। ये ऑपरेशन न्यूरोसर्जन और आर्थोपेडिस्ट द्वारा किया जाता है। पूर्व आमतौर पर न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं की सिफारिश करता है।
हर्नियेटेड डिस्क के साथ रोकथाम और स्व-सहायता
हर्नियेटेड डिस्क को रोकने के लिए, आपको बहुत जल्दी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास एक मजबूत ट्रंक की मांसपेशियां हैं। बैकस्ट्रोक, क्रॉल, वॉटर एरोबिक्स, जॉगिंग, हाइकिंग या योग जैसे खेल विशेष रूप से उपयुक्त हैं। इसके अलावा, किसी को स्वस्थ आहार पर ध्यान देना चाहिए और मोटापे को विकसित न करने के लिए सावधान रहना चाहिए, क्योंकि इससे पीठ और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर बोझ पड़ता है। कुर्सियों की जगह सीधी होनी चाहिए, जो आपको सीधे बैठने की अनुमति देती है। बैठने की स्थिति को बार-बार बदलना चाहिए। युक्ति: एक पच्चर के आकार का सीट कुशन पीठ के लिए और एक हर्नियेटेड डिस्क के खिलाफ आदर्श है। नरम और गहरी कुर्सियों, सोफे या आर्मचेयर से बचना चाहिए। अधिक बार खड़े होकर काम करना भी मददगार होता है। इस मामले में, कार्यस्थल इतना अधिक होना चाहिए कि स्थायी रूप से खड़ा हो सके। जिन वस्तुओं की अक्सर आवश्यकता होती है, वे आसानी से सुलभ कान में होनी चाहिए, क्योंकि यह ग्रीवा रीढ़ को ओवरस्ट्रेच नहीं करता है और इसे अधिभारित करता है। भारी भार को एक बार में नहीं उठाया जाना चाहिए, सबसे अच्छी मदद से।
यदि आपको भारी वस्तुओं को उठाना है, तो आपको कभी भी अपने पैरों को आगे की ओर और अपनी रीढ़ को झुकाना नहीं चाहिए। यहां आपको अपने घुटनों पर जाना चाहिए, रीढ़ को फैला हुआ छोड़ दें और इसलिए भारी वस्तु "पैरों से बाहर" उठाएं। यदि आप कुछ भारी पहनते हैं, तो हमेशा अपनी बाहों को अपने शरीर के करीब रखें और खोखला क्रॉस न करें। सोते समय भी, रीढ़ को झुकना नहीं चाहिए, इसलिए अच्छे स्लैट वाले उच्च गुणवत्ता वाले मध्यम-कठोर गद्दे आपके स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण और अच्छा निवेश है और हर्नियेटेड डिस्क को रोकता है।
