आत्म-विश्वास आसान बना दिया: इस तरह से आप कठिन परिस्थितियों में भी अपनी मुद्रा बनाए रख सकते हैं और प्रबल हो सकते हैं।
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कौन नहीं जानता है: एक व्यावसायिक बैठक में, साथी के साथ विवाद में या यहां तक कि जब दुकान में गर्मियों की जैकेट को स्टोर में एक्सचेंज किया गया था, बिल्कुल वही जो आप कहना चाहते थे - और अचानक आप अवाक हैं, और कहने के लिए और कुछ नहीं जानता स्थिति में फंसा हुआ महसूस करता है।
स्वयं के हितों की रक्षा के लिए, किसी के इंटरकॉटर पर हमला किए बिना और अस्पष्ट हो जाना, सभी की सबसे कठिन चीजों में से एक है। पेशेवर के साथ-साथ निजी परिवेश में, हमें बार-बार मौखिक हमलों से अवगत कराया जाता है जो शांति और शांति से सबसे अच्छा व्यवहार करते हैं। दुर्भाग्य से, हम अक्सर चर्चाओं में भावुक हो जाते हैं, इसलिए हम कही गई बातों पर अफसोस करते हैं, या अविश्वसनीय भी हो जाते हैं।
तो ऐसा नहीं होता है, हमने उससे बात की जो वास्तव में खुद को मुखर करना जानता है और फिर भी निष्पक्ष रहता है: मार्शल आर्ट शिक्षक ओलिवर क्रेबर । 'इंस्टीट्यूट फॉर कॉम्बैट एंड कम्युनिकेशन' की प्रमुख महिलाओं के लिए कार्यशालाओं की पेशकश करती हैं जहां वे पुरुषों पर हावी होना सीखती हैं।
- WUNDERWEIB.de: मिस्टर ड्रेबर, महिलाओं को खुद को मुखर करने के लिए कार्यशालाओं की आवश्यकता क्यों है?
ओलिवर ड्रेबर: "हम अभी भी पदानुक्रम से भरे समाज में रह रहे हैं, चाहे काम पर या परिवार में, महिलाएं अभी भी पुरुष-प्रधान पदानुक्रमों के अधीन हैं, जहां स्वयं को मुखर करना मुश्किल है, क्योंकि आत्म-विश्वास हमेशा शारीरिक होता है । जो भी जोर से बोलता है और कभी-कभी मेज पर रखता है, बल्कि प्रबल होता है, लेकिन दोनों आमतौर पर पुरुष होते हैं । "
- WUNDERWEIB.de: हम खुद को महिलाओं के रूप में स्थापित करने के लिए क्या कर सकते हैं?
ओलिवर ड्रेबर: "बहुत महत्वपूर्ण: सबसे पहले, सही मुद्रा लेने के लिए यह हमेशा निर्णायक होता है कि हम चर्चाओं में कैसे दिखाई देते हैं जब हम एक ईमानदार स्थिति लेते हैं, तो हम न केवल बड़ा और अधिक संप्रभु महसूस करते हैं - हम भी, एक ईमानदार स्थिति में हैं स्थिति, आवाज बहुत बेहतर विकसित कर सकती है और हम अधिक आत्म-विश्वास महसूस करते हैं। हमारे विपरीत भी हमें अधिक स्पष्ट रूप से मानता है और हमारे लिए तथ्यात्मक बने रहना आसान है। जो कुटिल दूसरी तरफ बैठता है, वह अक्सर खुद को फंसा हुआ महसूस करता है। "
समाधान खोजना और हमेशा हमला न करना
- WUNDERWEIB.de: जब हम खुद को मुखर करते हैं तो हम कैसे असफल होते हैं?
ऑलिवर ड्रेबर: "चर्चाओं में, अक्सर दोनों पक्ष अपनी राय जानने की कोशिश करते हैं, भले ही यह सब इसके बारे में नहीं है। इससे भी महत्वपूर्ण यह है कि आप विचारों का आदान-प्रदान करते हैं और एक समाधान पर सहमत होते हैं। दुर्भाग्य से, यह अक्सर महिलाओं और पुरुषों के लिए उपेक्षित होता है, आपको लगता है। चोट लगी है और स्थिति स्तर व्यक्तिगत हो गया है, जो बदले में आपको अविश्वसनीय बनाता है। आपको हमेशा यह स्पष्ट करना चाहिए कि आपको हमले के स्तर पर नहीं जाना है। "
- WUNDERWEIB.de: शुरू से ही झगड़ों से बचने के लिए कोई क्या कर सकता है?
ओलिवर ड्रेबर: "मूल रूप से, यह 'नहीं' कहने में बहुत मदद करता है: महिलाओं को अक्सर सद्भाव की आवश्यकता होती है और दूसरों को निराश करने के डर से खुद के बजाय अपने साथी मनुष्यों के लिए ऐसा करना पसंद करते हैं, लेकिन अंत में वे खुद नहीं बनेंगे। बस। "
