एलर्जी की रिपोर्ट
नाक में खुजली, आंखों का पानी और लगातार छींकने से शरीर में हलचल होती है। गर्मियों को आप खराब न होने दें!
फोटो: थिंकस्टॉक
- जर्मनी में 13 मिलियन से अधिक लोग पराग एलर्जी से पीड़ित हैं
- एक हालिया अध्ययन के अनुसार, 1900 में केवल एक प्रतिशत जर्मनों को घास का बुखार था
- स्वस्थ लोगों की तुलना में पराग एलर्जी पीड़ित 30 प्रतिशत कम कुशल हैं
- तनाव एलर्जी रोगों को ट्रिगर कर सकता है
- उचित पोषण के साथ घास के बुखार के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए
- रोज रात को शावर और बाल
- शाम को पहने हुए कपड़े वॉशिंग मशीन में रखें
- खेल रक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
- एक कसरत के लिए बारिश और हवा के समय का उपयोग करें
छींक आना, सांस लेने में तकलीफ और आंखों में पानी आना
13 मिलियन से अधिक जर्मन अब हर साल चार से छह महीने के लिए घास के बुखार के लक्षणों से जूझ रहे हैं। और आंकड़ों के अनुसार, पिछले दशकों में प्रभावित होने वालों की संख्या में दस गुना वृद्धि हुई है।
हर कोई मिल सकता है - कभी भी: "एलर्जी विकसित करने का पूर्वाभास विरासत में मिला है। किसी को भी, जो एक बच्चे के रूप में बख्शा गया है, इसकी कोई गारंटी नहीं है कि यह उस तरह से रहेगा, "एलर्जीवादी डॉ। पीटर मैनस्टीन। यदि आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जाता है, तो एलर्जी वयस्कता तक नहीं टूट सकती है।
गैलरी में आप फार्मेसी से दवाएं देख सकते हैं जो एलर्जी के लक्षणों (6 छवियों) से छुटकारा दिलाती हैं।
एलर्जी कैसे विकसित होती है?
"एक बरकरार रक्षा मधुमक्खी पराग जैसे पर्यावरण उत्तेजनाओं को सहन करता है, " मैनस्टीन बताते हैं। "दूसरी ओर, एक एलर्जीग्रस्त व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली विदेशी निकायों के प्रति अतिसंवेदनशील होती है।" एलर्जीन के साथ पहले संपर्क पर तुरंत एंटीबॉडी का निर्माण होता है। वे मस्तूल कोशिकाओं को संवेदनशील बनाते हैं, जो शरीर की रक्षा प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं।
जर्मनी में 13 मिलियन से अधिक लोग पराग एलर्जी से पीड़ित हैं
"यहां तक कि निम्नलिखित वसंत में एलर्जेन के साथ दूसरा संपर्क, प्रतिरक्षा प्रणाली को माना खतरा याद है और मस्तूल कोशिकाएं दूत हिस्टामाइन को बाहर निकालती हैं, " चिकित्सक ने कहा। वह विदेशी पदार्थों की रक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके जारी होने के बाद अच्छी तरह से ज्ञात लक्षण जैसे कि छींक आना, सांस फूलना या आंखों का पानी जाना है।
एलर्जी से कौन पीड़ित है?
"आनुवंशिकता के अलावा, अन्य कारक भी एलर्जी के बढ़ते जोखिम के लिए जिम्मेदार हैं, " मैनस्टीन बताते हैं। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि शहर के बच्चों की तुलना में ग्रामीण क्षेत्रों में बच्चे कम प्रभावित होते हैं - वे अक्सर प्रकृति और इसलिए एलर्जी वाले पदार्थों जैसे धूल, पराग और जानवरों के बालों के संपर्क में होते हैं।
एक हालिया अध्ययन के अनुसार, 1900 में केवल एक प्रतिशत जर्मनों को घास का बुखार था
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इसे संभालना सीखती है और इसे खतरे के रूप में नहीं समझती है। इसके अलावा, ग्रामीण क्षेत्रों में बच्चों को एलर्जीनिक प्रदूषकों जैसे निकोटीन और कार के निकास के संपर्क में आने की संभावना कम होती है - ये, हालिया अध्ययनों के अनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं।
मैं पराग एलर्जी कैसे निर्धारित करूं?
आप यह जानने के लिए परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं कि आपको किस चीज से एलर्जी है। चुभन परीक्षण के दौरान, उदाहरण के लिए, डॉक्टर कई बार प्रकोष्ठ को खरोंचता है ताकि विभिन्न लागू एलर्जी त्वचा में प्रवेश कर सके। लालिमा इंगित करता है कि रोगी को किन पदार्थों से एलर्जी है। आरएएसटी परीक्षण रक्त को खींचता है जो एंटीबॉडी के लिए प्रयोगशाला में परीक्षण किया जाता है जो शरीर ने कुछ एलर्जी कारकों को उत्पन्न किया है।
मुझे उपचार कब शुरू करना चाहिए?
आमतौर पर पराग के मौसम से पहले हाइपोसेंसिटाइजेशन और सेल्फ-ब्लड थेरेपी शुरू की जाती है। शिकायत के समय से पहले और उसके दौरान एंटीथिस्टेमाइंस लिया जाना चाहिए। "यह हमेशा चिकित्सा को जल्दी शुरू करना महत्वपूर्ण है, " मैनस्टीन की सलाह देते हैं।
स्वस्थ लोगों की तुलना में पराग एलर्जी पीड़ित 30 प्रतिशत कम कुशल हैं
"जैसा कि मौसम हाल के वर्षों में स्थानांतरित हो गया है, विशेष रूप से वसंत की शुरुआत, आपको हमेशा वर्तमान पराग गणना के साथ तारीख तक रखना चाहिए। काफी बस यह एक पराग कैलेंडर या इंटरनेट पर काम करता है। लंबी सर्दियों के बाद, उदाहरण के लिए, पेड़ देर से फूलना शुरू करते हैं - लेकिन फिर एक ही बार में। "
नई दवाएं क्या कर सकती हैं?
"एंटीथिस्टेमाइंस की नई पीढ़ी के साथ कम और कम कष्टप्रद दुष्प्रभाव होते हैं। इन सबसे ऊपर, इन दवाओं, जैसे कि सेटरिज़िन, आपको कम थका हुआ महसूस करते हैं - इसलिए आप प्रभावी रूप से (रोजमर्रा के) काम से प्रभावित हुए बिना अपनी एलर्जी का मुकाबला कर सकते हैं।
हाइपोसेंसिटाइजेशन के लिए निकट भविष्य में एलर्जी पीड़ितों को इंजेक्शन नहीं लगाया जाएगा। आपको ड्रग या जिलेटिनस गोलियों के रूप में दवा प्राप्त होती है, जिसे जीभ के नीचे प्रशासित किया जाता है। घास के पराग के लिए, यह विधि पहले से मौजूद है, "मैनस्टीन कहते हैं।
सिद्ध चिकित्सा पद्धतियां
ये उपचार एलर्जी को कम कर सकते हैं:
Hyposensibilisierung
चमड़े के नीचे की इम्यूनोथेरेपी में, पहले से पहचाने गए एलर्जीन के कुछ हिस्सों को तीन से चार साल तक शरीर में इंजेक्ट किया जाता है। इसलिए वह सीखता है कि इससे आगे न बढ़ें।
स्वरक्त चिकित्सा
शरीर से रक्त शिरा से लिया जाता है और ग्लूटल मांसपेशी में इंजेक्ट किया जाता है। कृत्रिम रूप से बनाई गई चोट बचाव को जुटाती है। होम्योपैथिक उपचार संस्करण में, शिरापरक रक्त को विशेष तैयारी और इंजेक्शन के साथ संसाधित किया जाता है।
तनाव एलर्जी रोगों को ट्रिगर कर सकता है
होम्योपैथिक उपचार
उनमें विभिन्न पौधे पदार्थ होते हैं जो श्लेष्म झिल्ली के कार्य पर विरोधी भड़काऊ और विनियमन प्रभाव डालते हैं। सर्वश्रेष्ठ ज्ञात ग्लोब्यूल्स हैं।
योग और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
तनाव बढ़ सकता है या यहां तक कि एलर्जी रोगों को भी ट्रिगर कर सकता है। इसलिए ऑटोजेनिक प्रशिक्षण और योग को हर एलर्जी वाले व्यक्ति के लिए अनुशंसित किया जाता है।
एक्यूपंक्चर
सुइयों को ऊर्जा प्रवाह की रुकावटों को हल करना है। एलर्जी की प्रतिक्रिया की शुरुआत से चार सप्ताह पहले उपचार शुरू होता है।
होशियार खाना आपको इम्यून बनाता है
यहां तक कि उचित पोषण के साथ, घास के बुखार के लक्षणों को रोका जा सकता है और उनका मुकाबला किया जा सकता है:
विटामिन सी
विटामिन सी अतिरिक्त हिस्टामाइन को बांधता है। एक दिन में लगभग 80 मिलीग्राम आदर्श होते हैं। उदाहरण के लिए, एक अंगूर और दो टमाटर रोज खाएं।
जिंक और सेलेनियम
पराग एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए जिंक और सेलेनियम महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व हैं, एक दिन में 10 मिलीग्राम जिंक और 50 माइक्रोग्राम सेलेनियम लें।
उचित पोषण के साथ घास के बुखार के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए
मैग्नीशियम
मैग्नीशियम बस के रूप में महत्वपूर्ण है (300 मिलीग्राम दैनिक) क्योंकि यह रक्तप्रवाह में हिस्टामाइन की रिहाई को रोकता है। सप्ताह में दो बार मछली और दैनिक सोया और साबुत अनाज के साथ-साथ हरी सब्जियां - इसलिए आपको सभी तीन ट्रेस तत्वों की आपूर्ति की जाती है।
quercetin
संयंत्र डाई हिस्टामाइन रिलीज को अवरुद्ध करता है। सप्ताह में तीन बार मुट्ठी भर हरी बीन्स या दिन में दो सेब!
पानी
दो लीटर दैनिक श्लेष्म झिल्ली को नम रखते हैं, जो पराग को बेहतर ढंग से अवशोषित करते हैं।
रोजमर्रा की जिंदगी के लिए टिप्स
आपको छिपाने की ज़रूरत नहीं है: कैसे कम करने या यहां तक कि पीड़ा से बचने के लिए आठ आपातकालीन सुझाव।
सही समय
मुख्य पराग के मौसम में छुट्टी पर जाएं! आदर्श गंतव्य ऊंचे पहाड़ (2000 मीटर से), द्वीप और तट हैं जहां उच्च आर्द्रता के कारण शायद ही पराग उड़ते हैं।
रोज रात को शावर और बाल
शहर, देश, उड़ान
रोजमर्रा की जिंदगी में भी, ठिकाने को स्मार्ट तरीके से समयबद्ध किया जा सकता है: देश में, पराग की एकाग्रता दिन के दौरान मजबूत होती है, शहर में शाम के शुरुआती घंटों के बजाय।
कुल्ला
पराग के अपने श्लेष्म झिल्ली से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से एक नमकीन घोल (फार्मेसी से) के साथ नाक का दौरा करना।
विंडो रक्षा
खिड़कियों के सामने पोलिंग ग्रिड अपार्टमेंट से धूल को बाहर रखते हैं। भारी पराग के मामले में, आपको खिड़कियां बंद करनी चाहिए।
धो लो और जाओ
बिस्तर पर जाने से पहले हर रात एक शॉवर लें और अपने बालों को शैम्पू से अच्छी तरह से धोएं, जिसमें पराग को लटकाना पसंद है।
शाम को पहने हुए कपड़े वॉशिंग मशीन में रखें
निपटान
आपको दिन में अपने कपड़ों को बेडरूम में नहीं छोड़ना चाहिए। सबसे अच्छी बात है कि उन्हें तुरंत मशीन में रखा जाए।
अपनी दूरी बनाए रखें!
पेड़ों के नीचे पार्क न करें। विशेष फिल्टर के बिना कारें इंटीरियर में केंद्रित वेंटिलेशन पर पराग को उड़ाती हैं।
प्रत्याशा
हमेशा अच्छा: सूचित करें! उदाहरण के लिए, लगभग 17 €, www.test.de के लिए "नियंत्रण में एलर्जी" गाइड में
"कुछ खेल बाहर करो!"
SHAPE: श्री मैनस्टीन, एलर्जी के पीड़ितों को ताजी हवा में खेलकूद कराना चाहिए?
डॉ पीटर मैनस्टीन: बिल्कुल नहीं। यहां तक कि एलर्जी से पीड़ित भी अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए बाहर जा सकते हैं। आपको बस कुछ बातों को ध्यान में रखना है और हमेशा अपने आप को वर्तमान पराग की स्थिति के बारे में अच्छी तरह से सूचित रखना है।
खेल रक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
चरण जिसमें आप अधिक व्यायाम करते हैं, जैसे कि छुट्टी के लिए छुट्टी लेना, अधिकतम पराग भार के चरणों से बाहर रखा जाना चाहिए। स्पोर्ट इम्यूनोकैम्प्रोमाइज्ड लोगों के लिए और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को अधिक लचीला बनाता है।
लेकिन अगर मैं अपने प्रशिक्षण को पराग चरणों पर निर्भर नहीं बनाना चाहता हूं?
फिर दिन और मौसम के दौरान खेल देखें। सुबह में व्यापक राय के विपरीत अधिक पराग मक्खी, कई संदिग्ध के रूप में। यह आदर्श भी है, अगर आप कसरत के लिए बारिश या कम हवा के दिनों के बाद का उपयोग करते हैं, तो पराग का भार बहुत कम है।
क्या मुझे ट्रेन करने से भी फर्क पड़ता है?
स्थान का परिवर्तन चोट नहीं पहुँचा सकता है! सुबह में, शहर में एक जोग के लिए जाएं, और फिर शाम को बाइक से जाएं।
एक कसरत के लिए बारिश और हवा के समय का उपयोग करें
तैराकी हमेशा एक अच्छा विकल्प है, जो हॉल में भी मज़ेदार है। और उदाहरण के लिए, आप आल्प्स में या तटीय क्षेत्रों में कई-दिवसीय प्रशिक्षण शिविर या खेल की छुट्टियां रख सकते हैं।
बाहरी प्रशिक्षण के दौरान एलर्जी वाले व्यक्ति को क्या विशेष ध्यान देना चाहिए?
एक स्पोर्ट्स गॉगल हमेशा महत्वपूर्ण होता है। यह पराग को आंखों से बाहर रखता है। इसके अलावा, खेल के कपड़े हमेशा वाशिंग मशीन में सीधे समाप्त होने चाहिए। आपको हमेशा किसी भी पालन करने वाले एलर्जी कारकों को धोने के लिए शॉवर के नीचे तुरंत कूदना चाहिए।
डॉ पीटर मैनस्टीन रोसेनहाइम के एक निजी क्लिनिक में एक एलर्जीवादी और त्वचा विशेषज्ञ हैं
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