- पानी का एक चिकित्सा प्रभाव हो सकता है ...
- संवेदी स्नान में हीलिंग
- पानी में डुबकी और ईंधन भरने
- सुंदरता के लिए पानी
- घुटनों को मोड़ना
- पानी त्वचा के लिए एक उपचार है
पानी का एक चिकित्सा प्रभाव हो सकता है ...
यह जीवन की उत्पत्ति है। पानी हमारे सभी इंद्रियों को बढ़ाता है, हमारे चयापचय का इंजन है। यह शरीर की हर कोशिका को स्फूर्ति और पोषण देता है। और ठीक से इस्तेमाल किया, यह भी चंगा कर सकते हैं
शुरुआत में पानी था। उसमें हमारे अस्तित्व का रहस्य छिपा है। यह जीवन का स्रोत है, सभी का क्रैडल। पानी हमारे जन्म से पहले ही सुरक्षात्मक रूप से हमें घेर लेता है।
बाद में, यह शरीर की सभी कोशिकाओं में पाया जाता है जो 75 प्रतिशत तक पानी बनाते हैं। इसमें एंबेडेड, एंजाइम और पोषक तत्व सोडियम और पोटेशियम आयनों के साथ मिलकर तैरते हैं। पानी हमारे चयापचय का ईंधन है, जिससे विटामिन और ट्रेस तत्वों का परिवहन होता है।
हालांकि, हमारे ग्रह में लगभग 70 प्रतिशत पानी भी शामिल है, जो परिदृश्य और जलवायु को आकार देता है, पहाड़ों को हटा सकता है और रेगिस्तानों को खिल सकता है।
पानी जीवन शक्ति, कामुकता, आश्वासन और सफाई का प्रतीक है। और यह ठीक भी कर सकता है। उदाहरण के लिए, इंग्लैंड के एक चिकित्सक रिचर्ड रसेल ने 1750 में पता लगाया था कि रोगग्रस्त लिम्फ नोड्स को समुद्री जल से उपचार द्वारा फिर से कम कर दिया गया था। 18 वीं शताब्दी के दौरान, थैलासो उपचार की पेशकश करने वाले अधिक से अधिक स्पा थे।
संवेदी स्नान में हीलिंग
पानी अपने आप में एक कोमल मालिश का काम करता है। रीढ़ और इंटरवर्टेब्रल डिस्क से राहत मिलती है। मांसपेशियों को आराम मिलता है, गतिशीलता में सुधार होता है।
गर्म पानी तनाव से राहत देता है, साँस लेने में गहराई हो जाती है - शरीर और मन आराम कर सकते हैं। इष्टतम अच्छी तरह से किया जा रहा तापमान: 34 डिग्री। हमारा बाथरूम अच्छे परिवर्धन के माध्यम से एक कामुक अनुभव बन जाता है, और हम इन्हें एक साथ रख सकते हैं।
एक थका देने वाले दिन के बाद, निम्नलिखित मिश्रण हमें मीठे सपने देता है: बादाम के तेल के 2 बड़े चम्मच में हम लैवेंडर तेल और नींबू बाम की प्रत्येक 5 बूँदें देते हैं - अच्छी तरह मिलाएं। ध्यान दें, आवश्यक तेल जल्दी से चले जाते हैं, इसलिए बहुत जल्दी नहीं, लेकिन केवल पहले से ही दर्ज किए गए स्नान के पानी में। लैवेंडर और नींबू बाम दोनों के आवश्यक तेल तंत्रिका तनाव से राहत देते हैं, एक गहरी नींद और सुखद सपनों को शांत करते हैं और बढ़ावा देते हैं ।
पानी में डुबकी और ईंधन भरने
घर पर एक फील-गुड बाथ से भी ज्यादा प्रभावी ब्राइन बाथ या फ्लोटिंग टैंक का दौरा है। यह लगभग ढाई मीटर लंबा है, बस लगभग आधा फीट चौड़ा है, उसी ऊंचाई के बारे में। उसमें: 30 से 40 सेंटीमीटर गहरा, शरीर में गर्म नमक का पानी, लगभग संतृप्त और इस तरह हमें ले जाने के लिए पर्याप्त रूप से केंद्रित। हम तैर रहे हैं, सपने देख रहे हैं। हमारी इंद्रियों को तेज करने के लिए।
न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजिस्ट जॉन टर्नर और ओहियो मेडिकल कॉलेज के मनोवैज्ञानिक थॉमस फाइन ने अपने कई अस्थायी परीक्षणों में, अन्य बातों के अलावा, यह पता लगाया है कि टैंक में एक सत्र दर्द से राहत देता है और उत्साह की भावनाओं को प्रकट करता है। "फ़्लोटिंग शरीर को एंडोर्फिन जारी करने के लिए उत्तेजित करता है, " फाइन बताते हैं।
नमक के पानी में स्नान मानसिक शक्ति को बढ़ाता है और पुनर्जनन का समर्थन करता है, इसलिए शोधकर्ता। अस्थायी स्नान में बार-बार रहने से रचनात्मकता और एकाग्रता को बढ़ावा मिलता है, यहां तक कि बर्नआउट से भी बचाव होता है। फ्लोटिंग टैंक हर प्रमुख शहर में उपलब्ध हैं।
सुंदरता के लिए पानी
पानी भी एक सच्चा सौंदर्य अमृत है। एक उज्ज्वल त्वचा को बाकी सभी चीजों के ऊपर एक चीज की आवश्यकता होती है: पानी - बाहर और अंदर से।
कॉस्मेटिक्स हमारी त्वचा को बाहर से नमी प्रदान करते हैं। इसलिए वे पानी और पदार्थों से भरपूर होते हैं जो त्वचा में इसे बांधते हैं। लेकिन ये देखभाल उत्पाद गहरी परतों में नहीं घुसते हैं। हम केवल अंदर से वहां पड़े नमी डिपो को भर सकते हैं।
एक ताज़ा गर्मियों में पेय: एक गिलास कैफ़े में पानी डालें, पुदीने के पत्तों और नींबू के कुछ स्लाइसों को मिलाएं और फ्रिज में ठंडा करें - गर्म दिनों पर एकदम सही प्यास बुझाने के लिए तैयार है।
पानी हमारी कोशिकाओं को ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करता है, पुदीने के पत्तों से मेन्थॉल और नींबू के आवश्यक तेलों का मूड बढ़ाने वाला प्रभाव होता है।
क्या हम पर्याप्त पीते हैं, एक सरल परीक्षण दिखाता है: अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ हाथ की पीठ पर त्वचा को पकड़ें, इसे ऊपर खींचें और इसे छोड़ दें। त्वचा की तह तुरंत चिकनी होनी चाहिए। त्वचा जितनी तेज़ी से करती है, उतना अच्छा है। यदि त्वचा की तह बंद हो जाती है, तो कोशिकाओं में पानी की कमी होती है - इसमें लगभग तीन से चार लीटर तरल की कमी होती है!
बर्लिन चरित के फ्रांज वोल्हार्ड सेंटर के शोधकर्ता डॉ। मेड की अध्यक्षता में। मेड। माइकल बॉशमैन ने एक अध्ययन में दिखाया कि केवल दस मिनट के बाद आधा लीटर पानी पीने से त्वचा के परिसंचरण और ऑक्सीजन के साथ इसकी आपूर्ति को बढ़ावा मिलता है। चयापचय सक्रिय होता है और ऊर्जा व्यय में वृद्धि होती है। और हमारी सभी इंद्रियां पुनर्जीवित हो जाती हैं। काफी प्राकृतिक।
शरीर में पानी की मात्रा: यह मूल्य स्वस्थ है और कमी के मामले में आप ऐसा कर सकते हैं
घुटनों को मोड़ना
पादरी सेबेस्टियन केनिप (1821-1897) ने कहा, "पानी मानव शरीर के लिए सबसे पहला, सबसे उत्कृष्ट और सबसे आम उपाय है। पानी के अनुप्रयोगों जैसे स्नान, फव्वारे और अभ्यारण्य से एक मान्यता प्राप्त उपचार प्रक्रिया विकसित की है: तथाकथित कनीप इलाज।
कई अनुप्रयोगों का उपयोग घर पर किया जा सकता है। गर्मियों में आदर्श: घुटने डाली। जब बैठते या खड़े होते हैं, तो हाथ के शावर के नली (बिना सिर के शावर के) से ठंडी धारा को दाहिने पैर के पीछे से पैर के बाहर से घुटने के ठीक ऊपर तक ले जाते हैं। थोड़ी देर के लिए रहें और दाहिने निचले पैर का सबसे बड़ा संभावित क्षेत्र "पानी"। फिर दाहिने पैर की एड़ी पर अंदर की ओर पानी के जेट का मार्गदर्शन करें। वही शेष; दोनों पैर बारी-बारी से तब तक, जब तक कि त्वचा का हल्का सा लाल होना दिखाई न दे। अपने हाथों से पानी को पोंछ लें और अपने पैरों को जोर से हिलाएं। प्रभाव: ठंडी उत्तेजना रक्त वाहिकाओं को ऊपरी और निचले पैर में एक साथ खींचती है और जहाजों में मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती है।
पानी त्वचा के लिए एक उपचार है
एक समुद्री नमक स्नान शुद्ध करता है, सूजन से राहत देता है और त्वचा को कसता है। लेकिन यह एटोपिक जिल्द की सूजन या छालरोग के लिए भी राहत देता है।
समुद्री नमक स्नान के लिए, लगभग 30 से 80 ग्राम समुद्री नमक प्रति लीटर गर्म पानी में घोल दिया जाता है। नतीजतन, नमक अपने मूल्यवान अवयवों को स्नान के पानी में छोड़ देता है, जो त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकता है। 28 से 38 डिग्री पर 15 से 20 मिनट तक नहाएं। फिर छिद्रों को बंद करने के लिए हल्के से गुनगुना स्नान करें। एक घंटे के लिए आराम करें ताकि स्नान काम कर सके।
पाठ: क्रिश्चियन एस। शोमेनैन
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