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फोटो: फोटोलिया
- क्यों कोला और प्रेट्ज़ेल की छड़ें दस्त के लिए उपयुक्त नहीं हैं
- हल्के दस्त के लिए टिप्स
- गंभीर दस्त: एक डॉक्टर को देखें
डायरिया के इलाज के लिए कोला और प्रेट्ज़ेल स्टिक के साथ आहार का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है । हालांकि, यह एक गलती है, क्योंकि पोषण विशेषज्ञ जोर देते हैं ।
क्यों कोला और प्रेट्ज़ेल की छड़ें दस्त के लिए उपयुक्त नहीं हैं
कोला और प्रेट्ज़ेल की छड़ें लंबे समय से शरीर के तरल पदार्थों और दस्त में खो जाने वाले खनिजों को वापस देने के लिए कहा गया है । लेकिन यह एक मिथक है और सहायक स्वास्थ्य टिप नहीं है, विशेषज्ञों का कहना है। शरीर में नमक के नुकसान की भरपाई के लिए नमक के सिद्धांत की भरपाई करनी चाहिए:
पोटेशियम और साइट्रेट जैसे महत्वपूर्ण लवण गायब हैं। इसके अलावा, मीठे पेय और प्रेट्ज़ेल की छड़ें के माध्यम से, आप अनियंत्रित रूप से बहुत अधिक नमक और चीनी का सेवन कर रहे हैं - जो प्रतिसंबंधी हो सकता है। परिणाम: दस्त बढ़ जाता है।
हल्के दस्त के लिए टिप्स
यदि आप हल्के दस्त से पीड़ित हैं, तो आप आसानी से पचने योग्य आहार के साथ बेहतर तरीके से इसका मुकाबला कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, थोड़ी चीनी या गर्म शोरबा के साथ हर्बल चाय लेने से। तो आप अपने द्रव संतुलन के साथ-साथ अपने खनिज संतुलन टुकड़े को लाट में टुकड़े करके ला सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप फार्मेसी से इलेक्ट्रोलाइट समाधान का उपयोग भी कर सकते हैं।
यदि आपको दस्त है, तो आप एक अन्य घरेलू उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं: एक लीटर उबला हुआ या अभी भी खनिज पानी लें और एक चौथाई चम्मच टेबल सॉल्ट डालें। बेकिंग सोडा और चीनी या शहद के दो बड़े चम्मच की समान मात्रा में जोड़ें। पेय को आधा कप संतरे के रस के साथ गोल किया जाता है, जो पोषण विशेषज्ञों के अनुसार पोटेशियम होता है।
गंभीर दस्त: एक डॉक्टर को देखें
यदि दस्त तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है और बहुत गंभीर है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि निर्जलीकरण का खतरा है। चिकित्सक शायद इस मामले में एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान लिखेंगे।
