फोटो: टॉमस रोड्रिगेज / कॉर्बिस
तो सोचो, पसीना, सुन, मुस्कुराओ, खुश देखो!
मनोदशा को हल्का करने के लिए लंबे समय तक इंतजार क्यों करें ... हमने अधीर लोगों के लिए कुछ शानदार युक्तियां दी हैं, जो मौके पर खुश कर देती हैं!
एक और दिन जब सब कुछ गलत हो जाता है। चड्डी जो आप पहनना चाहते थे, एक चल सिलाई है। इसलिए आप ट्रैक से चूक गए। और फिर सुबह की कॉफी कीबोर्ड के ऊपर कार्यालय में समाप्त होती है। कोई आश्चर्य नहीं कि मूड गिरावट पर है। हम एक अच्छा मूड चाहते हैं ! बहुत अधिक: वास्तव में, हम फिर से खुश होना चाहेंगे। तो आंखों में स्थायी अनाज और रोशनी के साथ। एक लॉटरी या यहाँ तक कि पहला चुंबन जीत पाने के रूप में अगर हमने किया। सुंदर झुनझुनी सनसनी लेकिन आप छलांग पर सरल चाल के साथ मदद कर सकते हैं। हमारी दादी सही कहती हैं: "खुशी छोटी चीज़ों में है"। अक्सर, हालांकि, हम अपने उद्धार को अन्य परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं। विश्वास करें कि हमें खुश रहने के लिए छोटे पैंट आकार, स्थिर साथी या वेतन वृद्धि की आवश्यकता है। लेकिन भले ही ये इच्छाएँ पूरी हों, लेकिन यह हमेशा हमारी आत्माओं को नहीं उठाती है। चलो वाक्यों को भूल जाओ जैसे "मुझे खुशी होगी अगर ..." अब भयानक महसूस करने का क्षण है!
संयोग से, यह हमारे स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। भाग्यशाली शोधकर्ता बर्नड हॉर्नुंग कहते हैं , "भाग्यशाली मनुष्यों में एक बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है और लंबे समय तक जीवित रहती है।" "इसके अलावा, वे अधिक लोकप्रिय हैं और औसत पर अधिक पैसा कमाते हैं।" और सबसे अच्छी बात, आप वास्तव में खुशी को प्रशिक्षित कर सकते हैं, "द न्यूरोबायोलॉजी ऑफ हैपीनेस" पुस्तक के लेखक टोबियास एश बताते हैं: "यदि हम ध्यान दें कि कौन सी गतिविधियां हमारे लिए अच्छी हैं और फिर उन्हें नियमित रूप से दोहराएं, तो हम अंततः इस गतिविधि को खुशी की भावना के साथ जोड़ते हैं।" जो तब मस्तिष्क में लंगर डाले हुए है। " थोड़ी देर बाद इसके बारे में सोचने के लिए पर्याप्त है - पहले से ही प्रत्याशा मस्तिष्क में इनाम केंद्र को उत्तेजित करता है। लेकिन खुशी केवल इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या करते हैं, बल्कि हमारी उम्र पर भी। एक अध्ययन के अनुसार, आश्चर्यजनक रूप से, 65 से अधिक लोग सबसे अधिक संतुष्ट हैं। कारण: वे जीवन में उन चीजों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो उन्हें खुश करती हैं।
कौन इंतजार नहीं करना चाहता जब तक उसे 65 मोमबत्तियां उड़ाने की अनुमति नहीं है, लेकिन बस हमारी गैलरी के माध्यम से क्लिक कर सकते हैं - त्वरित भाग्य और अच्छे मूड के लिए चालें!
