क्या योग वास्तव में इतना "ओमम्" है? और क्या मैं वास्तव में ऐसा कर सकता हूं अगर मैं सामान्य-संयुक्त हूं? हमारा संपादक आपके लिए उसके पहले योग कक्षा में गया है और कुछ पूर्वाग्रहों से मुक्त हुआ है।
- योग और संगीत? गलत!
- "ओम्म" और सह के बारे में कुछ भी नहीं सुना गया था
- 60 मिनट का योग: नवजात जैसा एहसास
मेरी पहली योग कक्षा आसन्न है। मैं ईमानदारी से थोड़ा नर्वस हूं, आखिरकार, मैं अपने गैर-अनुभव के साथ अपने आप को अपने सभी कौशल से पूरी तरह से मुक्त बनाना चाहूंगा। क्या मुझे एक बार शांत करता है: वैकल्पिक रूप से मैं जूते के बिना एक बार चित्र में बहुत अच्छी तरह से फिट बैठता हूं। अचानक कमरे का दरवाजा खुलता है जिसके सामने समूह इंतजार करता है। "आओ, प्यारे लोगों, हम शुरू कर सकते हैं, " यह एक छोटी महिला के मुंह से धीरे से लगता है जिसका पतला, प्रशिक्षित शरीर तुरंत इंगित करता है कि वह शिक्षक है।
योग और संगीत? गलत!
मार्टिना - यह योग शिक्षक का नाम है - पहले से ही अपनी चटाई के सामने खड़े होने के लिए तैयार है। "ओह, एक नया चेहरा, " वह मुस्कुराते हुए कमरे में बुलाती है। "आप जहां चाहें अपनी चटाई बिछाएं, कोई निश्चित जगह नहीं है, " वह मुझे बताती है, यह महसूस करने के बाद कि मैं कमरे के चारों ओर थोड़ा अनिश्चित हूं। "धन्यवाद, " मैं उसे फोन करता हूं और खुद को पीछे से दूसरी पंक्ति में रखता हूं, लेकिन इसके लिए - काफी साहसपूर्वक - बीच में। अब जब सभी को अपनी जगह मिल गई है, यह निश्चित रूप से एक अच्छा आराम संगीत होगा। कम से कम मेरी यह धारणा तब तक थी जब तक मुझे पढ़ाया नहीं गया था। शुद्ध मौन के बजाय कोई संगीत नहीं।
मुझे पहली बार में यह अजीब लग रहा है क्योंकि तब मैं अपने सहपाठी से कमरे के दूसरे छोर पर पेट के बढ़ने को भी सुन सकता हूं। दूसरी ओर, दैनिक निरंतर ध्वनि से थोड़ा विराम शायद काफी अच्छा है। और आराम और समय-समय समान रूप से एक योग कक्षा का अर्थ है।
"ओम्म" और सह के बारे में कुछ भी नहीं सुना गया था
हम वास्तविक अभ्यास शुरू करने से पहले एक हल्के वार्म अप कार्यक्रम के साथ शुरू करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे वह बहुत पसंद है, क्योंकि मुझे गुनगुने पानी में कूदना है। सभी अभ्यासों में "कुत्ते", "योद्धा" या "आधा टिड्डी" जैसे मजाकिया नाम हैं। मुझे हर बार थोड़ा मुस्कुराना पड़ता है जब इनमें से कोई एक नाम पड़ता है। मुझे बहुत सकारात्मक रूप से आश्चर्य हुआ कि मुझे अभ्यास को लागू करने में कोई समस्या नहीं है। यह शुरुआत में मेरी सबसे बड़ी चिंता थी, कि शायद मैं इतना लचीला न होऊं। बल्कि, मुझे अभ्यास में पदों को संभालने के लिए संघर्ष करना होगा, क्योंकि वास्तव में बहुत अधिक शक्ति खर्च होती है। इस बिंदु पर, इसलिए, यह भी फिर से कहा जाना चाहिए: जो मानता है कि योग थकाऊ नहीं है, वह गलत है और जल्द ही पहले प्रयास में महसूस करेगा कि विपरीत मामला है। अगले दिन मुझे बहुत दुःख हुआ। और उन जगहों पर जहां मुझे किसी भी मांसपेशियों पर संदेह नहीं था।
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जैसा कि मेरा पहला योग कक्षा आगे बढ़ता है, मुझे आश्चर्य होता है कि वह बिंदु कब आएगा जहां हम सभी एक साथ "ओम्मम" कहते हैं। मैं व्यर्थ में प्रतीक्षा करता हूं और बाद में सीखता हूं कि योग के मामले में यह जरूरी नहीं है, और ज्यादातर मामलों में केवल योग के कुछ रूपों के साथ। मैं सिर्फ सही होना चाहता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि मेरा नहीं होता। क्यों? क्योंकि मैं उसके लिए सिर्फ आध्यात्मिक रूप से पर्याप्त महसूस नहीं करता हूं।
60 मिनट का योग: नवजात जैसा एहसास
यह सही है! मैं बहुत आराम और आराम महसूस करता हूं क्योंकि ट्रेनर सबक समाप्त करता है और हमें रोजमर्रा की जिंदगी के सामान्य पागलपन में वापस आने देता है। मुझे यकीन है कि आज कुछ भी मुझे परेशान नहीं कर सकता। इस भावना के लिए अकेले योग कक्षा में भाग लेना सार्थक था। और फिर भी, मैं अच्छी तरह से कल्पना कर सकता हूं कि मैं एक योग कक्षा में जा रहा हूं। केवल इसलिए नहीं कि यह मज़ेदार था, बल्कि इसलिए क्योंकि मुझे लगता है कि यह एक बहुत अच्छा एहसास छोड़ता है - शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से।
