नींद की गड़बड़ी का कारण
एक स्वस्थ, शांतिपूर्ण नींद कई लोगों के लिए दुर्लभ हो गई है। वैज्ञानिकों को अब रातों की नींद हराम करने का एक नया कारण मिल गया है।
फोटो: थिंकस्टॉक
तनावपूर्ण रोजमर्रा की जिंदगी, व्यक्तिगत समस्याएं या सिर्फ एक गलत गद्दे नींद की समस्याओं के लिए प्रसिद्ध कारण हैं। हालांकि, टोरंटो में रायर्सन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अब खराब नींद के लिए एक नया, आश्चर्यजनक कारण खोजा है। जून 2012 में प्रकाशित उनके अध्ययन के अनुसार, अंधेरे की आशंका बेचैन रातों के लिए जिम्मेदार हो सकती है।
नींद की गड़बड़ी के खिलाफ स्वस्थ सुझाव गैलरी में मिल सकते हैं (5 चित्र):
अध्ययन के हिस्से के रूप में, अध्ययन के नेता कोलीन कार्नी के नेतृत्व में वैज्ञानिकों ने 93 घंटे की नींद का पालन किया। वे "अच्छे" और "बुरे" स्लीपरों में विभाजित थे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या वे नींद की बीमारी से जूझ रहे थे। सभी विषयों में, 26 प्रतिशत ने संकेत दिया कि वे अंधेरे को पसंद नहीं करते हैं, और 46 प्रतिशत ने कहा कि उन्हें सोने में कठिनाई होती है। सबसे पहले, सभी परीक्षण व्यक्ति एक उज्ज्वल कमरे में सोते थे और अचानक शोर से परेशान थे। सभी स्लीपर्स ने उसी तरह से ध्वनियों पर प्रतिक्रिया की।
नींद की समस्याओं का नया इलाज संभव
बाद में, शोधकर्ताओं ने एक अंधेरे कमरे में एक ही प्रयोग किया। उन्होंने देखा कि "अच्छे" स्लीपरों को पृष्ठभूमि के शोर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और ध्वनिपूर्वक सो सकते हैं। दूसरी ओर, "खराब" स्लीपरों ने शोर के लिए एक चीख़ के साथ जवाब दिया और बहुत बेचैन हो गया।
इससे, कोलीन कार्नी ने निष्कर्ष निकाला कि अनिद्रा से पीड़ित लोगों को अंधेरे से अपरिचित डर हो सकता है। इसमें, वैज्ञानिक नींद की समस्याओं के इलाज के लिए एक नया तरीका देखते हैं - और यह कि उन लोगों को मुक्त करने से जो उनके फोबिया से सबसे पहले प्रभावित होते हैं। हालांकि, अध्ययन से निष्कर्ष वास्तव में लागू किए जाने से पहले कई और अध्ययनों की आवश्यकता होती है।
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