फोटो: कॉर्बिस
- सफाई, धुलाई, खरीदारी - उचित योजना अधिक आराम का समय सुनिश्चित करती है। विशेषज्ञ युक्तियां जो वास्तव में सार्थक हैं
- 1. सुबह महत्वपूर्ण बंद की जाँच करें
- 2. अपने काम को अच्छी तरह से तैयार करें
- 3. प्रत्येक पाठ्यक्रम का इष्टतम लाभ उठाएं
- 4. पांच मिनट के नियम का पालन करें
- 5. काम को शीर्षकों में विभाजित करें
- 6. अतिरिक्त कार्यों को अस्वीकार करें
- 7. सबसे बड़े समय-लुटेरों को त्यागें
- 8. अपने आप को एक साप्ताहिक योजना बनाएं
- 9. मूल क्रम को सीधा रखें
सफाई, धुलाई, खरीदारी - उचित योजना अधिक आराम का समय सुनिश्चित करती है। विशेषज्ञ युक्तियां जो वास्तव में सार्थक हैं
गृहिणियां हर हफ्ते 70 घंटे तक आंकड़ों के अनुसार काम करती हैं - एक तंग कार्यक्रम! लेकिन कुछ चतुर चाल और बजट युक्तियों के साथ कार्यों को सुव्यवस्थित करना संभव है।
हमारे बजट युक्तियों के साथ, आपके पास जल्द ही बच्चों, मज़े, दोस्तों या सिर्फ अपने लिए एक अच्छी किताब के साथ मज़ा पढ़ने का अधिक समय है ।
घर में आधुनिक "समय प्रबंधन", जैसा कि विशेषज्ञ सुझाते हैं, न केवल मज़ेदार है, बल्कि बहुत तनाव को भी कम करता है:
1. सुबह महत्वपूर्ण बंद की जाँच करें
सबसे महत्वपूर्ण कार्य पहले शुरू करें। सुबह आप अधिक प्रभावी ढंग से काम करते हैं और बहुत तेजी से खत्म करते हैं।
2. अपने काम को अच्छी तरह से तैयार करें
इसे हमेशा जितना संभव हो सके उतना आसान बनाएं और z दें। बी। एक विरोधी पैमाने पर अच्छी तरह से काम करते हैं। सभी कम आपको साफ़ करना होगा!
3. प्रत्येक पाठ्यक्रम का इष्टतम लाभ उठाएं
यदि आप कार्यों को अच्छी तरह से जोड़ते हैं, तो आप उन्हें तेजी से पूरा करेंगे। क्या संयुक्त हो सकता है योजना। Z का निपटान। बी ग्लास सुपरमार्केट के रास्ते पर।
4. पांच मिनट के नियम का पालन करें
विशेषज्ञ आपको उन कार्यों को पूरा करने की सलाह देते हैं जो हमेशा पांच मिनट से अधिक नहीं लेते हैं, हमेशा तुरंत। तो आप उन्हें बंद कर सकते हैं और उन्हें भूल सकते हैं।
5. काम को शीर्षकों में विभाजित करें
एक ठोस सफाई दिवस, एक ठोस कपड़े धोने का दिन - जो एक चीज पर ध्यान केंद्रित करता है, कम समय बर्बाद करता है। इस्त्री के लिए लगभग आधे घंटे के बाद एक कार्य को निर्धारित करें और समय लक्ष्य निर्धारित करें। कपड़ों की सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं से शुरू करें। आधे घंटे के बाद भी जो कुछ भी नहीं था वह अनियंत्रित है।
6. अतिरिक्त कार्यों को अस्वीकार करें
सबसे अधिक समय बचाने वाला शब्द "नहीं" कहलाता है। साथ ही मना करें, अगर आपके पास दोस्ती के लिए समय नहीं है। लेकिन हमेशा एक औचित्य और एक वैकल्पिक सुझाव का पालन करें। तो कोई भी आपसे नाराज नहीं होगा।
7. सबसे बड़े समय-लुटेरों को त्यागें
यदि आप सोच रहे हैं कि आपका समय कहाँ जा रहा है, तो एक पत्रिका रखने में मदद करें। यहां आप एक सप्ताह के लिए सभी कार्यों, नियुक्तियों और घटनाओं को रिकॉर्ड करते हैं - अवधि और तात्कालिकता के अनुसार क्रमबद्ध। तो आप देख सकते हैं कि कहाँ आसान समय बचाया जा सकता है।
8. अपने आप को एक साप्ताहिक योजना बनाएं
एक पिन बोर्ड लटकाएं और आने वाले सप्ताह के सभी कार्यों और नियुक्तियों पर रविवार को ध्यान दें। तो आप एक नज़र में देख सकते हैं कि अपने आप को सबसे अच्छा कैसे व्यवस्थित किया जाए।
9. मूल क्रम को सीधा रखें
साल में एक बार स्मोक करें। बाकी सब कुछ अपनी जगह पा लेता है - और फिर से इसके उपयोग के बाद वहीं समाप्त हो जाता है। जब भी संभव हो, अपना सामान ठीक उसी जगह पर जमा करें जहां आप इसे सबसे अधिक बार उपयोग करते हैं। इससे अनावश्यक तरीके बचते हैं।
