फोटो: शटरस्टॉक / रचोर्न
त्वरित खुशी: यह इतना आसान है
कुछ दिनों में आप बस बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं - और अधिकांश समय आप यह भी नहीं कह सकते कि क्यों। बुरी मनोदशा को आसानी से कैसे समाप्त किया जाए, यहां पढ़ें।
हां, शरद ऋतु आ रही है । बाल्मी, लापरवाह गर्मी के दिन खत्म हो चुके हैं और ठंड का मौसम पहले से ही अपने पहले हर्गिज भेज रहा है। ताकि पहले शरद ऋतु के मूड को समय पर रोका जा सके, हमने कुछ तरीकों की खोज की है जो एक छोटे एंडोर्फिन किक के लिए प्रदान करते हैं। ये पाँच टोटके आपको तुरंत खुश कर देते हैं:
1. हँसी और मुस्कुराहट। हां, भले ही आप अच्छे मूड में न हों, थोड़ी सी मुस्कुराहट कुछ लेकर आती है। नतीजतन, एंडोर्फिन जारी किए जाते हैं, जो मूड को हल्का करते हैं। मुस्कान साथी की तलाश में सबसे अच्छा है, तो प्रभाव दोगुना बड़ा है!
2. लैवेंडर की महक। यह पागल लग सकता है, लेकिन लैवेंडर की खुशबू आपको खुश और शांत बनाती है। बिस्तर पर जाने से पहले तकिए पर स्प्रे करना सबसे अच्छा होता है, जिससे आपको उठने पर अच्छा महसूस होगा!
3. मसालेदार भोजन। "दर्द" जो मसालेदार भोजन को ट्रिगर करता है - आपने अनुमान लगाया - एंडोर्फिन के उत्पादन के साथ शरीर द्वारा संवेदनाहारी है। तो रेस्तरां में असाधारण रूप से कोई हल्की करी ऑर्डर करें ...
4. एक साथ खेल करना। जांच ने साबित कर दिया है कि जब आप दो लोगों के साथ खेल करते हैं तो आप दुगने दर्द को सहन कर सकते हैं - और यह भी एंडोर्फिन के उत्पादन को सुनिश्चित करता है।
5. सेक्स। हाँ, अच्छा है। आपको शायद पहले से ही उम्मीद थी कि ...
तो भाग्यशाली होना मुश्किल नहीं है, और इन छोटे -अच्छे हास्य ट्रिक्स के साथ, आप गिरावट के माध्यम से प्राप्त करने की गारंटी देते हैं!
