फोटो: टिनस्टॉसेंड्सचॉन
मफिन रेसिपी
स्वस्थ मफिन ? मौजूद नहीं है! स्वस्थ मफिन कि अच्छा स्वाद? नहीं भी! और स्वस्थ muffins कि अच्छा स्वाद और सुंदर लग रही हो? बिलकुल नहीं! हमने यह भी सोचा - जब तक हमने 'टिनस्टॉसेंडेंडचॉन' पर इन अद्भुत अनाज के कटोरे की खोज नहीं की।
दलिया हर मीठी छोटी चीज़ को बेहतर बनाता है। कम से कम हमारे सिर में। और टीना में भी। क्योंकि उसने इन स्वस्थ मफिन को बनाया है, पके हुए, फोटो खिंचाए हुए, निबले हुए, .... एक बढ़िया क्रंच, एक नाज़ुक क्रीम और फ्रूटी टॉपिंग - बहुत बढ़िया नाश्ता!
कॉफी के लिए एक अनाज? क्यों नहीं! टीना के अनाज के कटोरे इतने अद्भुत लगते हैं कि हम न केवल नाश्ते के लिए, बल्कि दोपहर की कॉफी के लिए भी आनंद लेते हैं - प्यार से पके हुए और जामुन के साथ सजाए गए।
स्वस्थ मफिन
सामग्री
अपनी पसंद के अनुसार 75 ग्राम हैफर्क्लेन, 25 ग्राम नारियल के गुच्छे, 3 बड़े चम्मच नट या बादाम, 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप, 2 बड़े चम्मच लिक्विड बटर, दही, फल।
तैयारी
1. तरल मक्खन और मेपल सिरप के साथ दलिया, नारियल के गुच्छे और नट या बादाम मिलाएं।
2. एक मफिन ट्रे के गर्तों को लुब्रिकेट करें और मूसली मिश्रण को तल पर और पहिया को कटोरे में बनाएं।
3. लगभग 10 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन (175 डिग्री सेल्सियस) में अनाज के कटोरे को सेंकना। पूरी तरह से ठंडा होने दें और इच्छानुसार भरें।
