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स्वस्थ रूप से वजन कम करें
तीन दिनों में दो किलो वजन कम करें - यह आसान है: प्रत्येक भोजन के लिए टमाटर का निर्माण करें। जर्मनों की पसंदीदा सब्जियां चयापचय को उत्तेजित करती हैं और वसा हानि के साथ मदद करती हैं ।
एक दिन में ऐसा लग सकता है: सुबह टमाटर के साथ एक तले हुए अंडे, दोपहर के भोजन के समय एक मिनिस्ट्रॉन, शाम को एक टमाटर और बीच में ... टमाटर का सलाद।
टमाटर, चिया बीज, ब्लूबेरी और कैफीन के अलावा वसा हानि को भी तेज करता है । पतला रहस्यों के बारे में अधिक जानकारी:
- चिया बीज न केवल उनकी उच्च संतृप्ति शक्ति के कारण, वे लोकप्रिय हैं। इनमें बहुत अधिक प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों की गतिविधि को बढ़ाता है। ओमेगा -3 और -6 फैटी एसिड वसा हानि को तेज करते हैं। नाश्ते के अनाज में सुपर स्वादिष्ट!
- ब्लूबेरी ब्लूबेरी पेट की चर्बी पर लक्षित प्रभाव है। यह यूएसए के एक नए अध्ययन में पाया गया। पहले से ही 200 ग्राम एक दिन में पेट की परिधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके लिए जिम्मेदार निहित पॉलीफेनोल, पौधे पदार्थ हैं जो कुछ जीन को सक्रिय करते हैं जो शरीर को वसा खोने की आज्ञा देते हैं।
- ग्रीन ओट्स और नेटटल्स संयोजन में, ग्रीन ओट्स और स्टिंगिंग नेटल्स शरीर के जल निकासी को बढ़ावा देते हैं और इस तरह वजन कम करते हैं। चयापचय हो रहा है और इस प्रकार वसा हानि का समर्थन करता है। एक इलाज के रूप में 3 महीने के लिए दैनिक 3 कप पीते हैं।
- जिन्कगो जिन्कगो इसकी एण्ड्रोजन के लिए धन्यवाद कोशिकाओं में वसा हानि को बढ़ाता है। ये पौधे हार्मोन शरीर में सेल्युलाईट को बढ़ावा देने वाले एस्ट्रोजेन के एक विरोधी के रूप में कार्य करते हैं।
- कैफीन कैफीन बहुत अधिक संग्रहीत पानी को निकालने में मदद करता है और वसा हानि को सक्रिय करता है। विशेष रूप से प्रभावी: बुलेटप्रूफ कॉफी - मक्खन के साथ कॉफी।
- ग्रीन टी ग्रीन टी शरीर में एड्रेनालिन उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिससे संग्रहित वसा घुल जाती है।
- शैवाल शैवाल उनकी उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ त्वचा के चयापचय को उत्तेजित करते हैं - वसा कोशिकाएं अधिक आसानी से और तेजी से टूट जाती हैं।
