डॉ Agus कैंसर के लिए असामान्य व्यंजनों

2013

डॉ Agus एक पुस्तक लेखक और अमेरिका के सबसे प्रसिद्ध ऑन्कोलॉजिस्ट में से एक है।
फोटो: © टॉड हिडो

सामग्री

परामर्शदाता
1. "आपकी विटामिन गोलियों का निपटान!" - शरीर को शांति पसंद है
2. "रविवार को नींद नहीं आती है" - लंबी नींद तनाव है
3. "असहज जूते दूर फेंक दो!" - ऊँची एड़ी के जूते: हाँ, लेकिन ...
4. "मैं घंटों नहीं बैठता!" - चयापचय के लिए घातक
5. "रेड वाइन पियो!" - दिल की सेहत
6. "सुपरमार्केट सब्जियों से बचें" - ताजगी प्लस
7. "हर दिन एक बच्चे को एस्पिरिन निगलें!" - डॉक्टर के परामर्श से
8. "मैं हमेशा एक ही समय पर खाता हूं!" - डायबिटीज का खतरा
9. "अपना पेट मत सुनो!" - आत्मा की रक्षा करें
अनुशंसित पढ़ना

परामर्शदाता

डॉ डेविड बी अगुस अमेरिका के कैंसर डॉक्टरों का रॉक स्टार है। कैंसर के बिना लंबे स्वस्थ जीवन के लिए उनके नुस्खे असामान्य हैं - लेकिन सिद्ध हैं। हम आपको उनकी पुस्तक "बीमारी के बिना जीवन" से उदाहरण दिखाते हैं।

1. "आपकी विटामिन गोलियों का निपटान!" - शरीर को शांति पसंद है

डॉ अगुस ने अपने शोध में पाया: "हमारे शरीर को तथाकथित होमियोस्टैसिस, संतुलन - शांत अवस्था की आवश्यकता है, इसलिए आपको ध्यान रखना चाहिए कि यह बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता है, जैसे कि पूरक, ड्रग्स, लोलुपता। स्वस्थ लय वापस। "

2. "रविवार को नींद नहीं आती है" - लंबी नींद तनाव है

"शरीर वह जानता है जो इसे जानता है, और यही कारण है कि लंबे समय तक सोना इसके लिए एक बड़ा तनाव हो सकता है।" और तनाव बीमारी के मुख्य कारणों में से एक है। "यदि आप हर सप्ताह सुबह 7:00 बजे और रविवार को सुबह 9:00 बजे उठते हैं, तो आपके शरीर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए बुधवार तक की आवश्यकता होती है।"

3. "असहज जूते दूर फेंक दो!" - ऊँची एड़ी के जूते: हाँ, लेकिन ...

"महिलाओं को वास्तव में हाई हील्स को उतारना चाहिए जैसे ही उनके पैर में चोट लगती है, " कट्टरपंथी चिकित्सक की सलाह देते हैं। "और जूते जो असुविधाजनक हैं, आप तुरंत छोड़ देंगे।" क्यों? "लंबे समय में, दर्द शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं का कारण बनता है, जो तब जोखिम बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए, कैंसर और अल्जाइमर रोग के लिए।"

4. "मैं घंटों नहीं बैठता!" - चयापचय के लिए घातक

"पहले ही दिन में चार घंटे गंभीर हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाता है, बैठे रहने से रक्त में लिपिड, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है।" डॉ Agus सलाह देता है: "कार्यालय में आपको हमेशा उठना चाहिए और थोड़ा घूमना चाहिए - सहयोगियों को ईमेल न लिखें - वहां जाएं।" बहुत अच्छे हैं दोपहर और शाम की सैर।

5. "रेड वाइन पियो!" - दिल की सेहत

डॉ अगुस: "यदि आपको लगता है कि यह आपको मिल जाता है, तो आप सप्ताह में पांच बार एक गिलास रेड वाइन पीने के लिए स्वागत करते हैं।" क्योंकि तत्व दिल के लिए अच्छे होते हैं और रक्त वाहिकाओं के लिए भी।

6. "सुपरमार्केट सब्जियों से बचें" - ताजगी प्लस

डॉ Agus सलाह देता है: "सुपरमार्केट से ताजी सब्जियां न खाएं, ज्यादातर विटामिन जमे हुए या जमे हुए फल या सब्जियों में निहित होते हैं।" क्योंकि यह फसल के कुछ घंटों बाद ही जमी होती है। यदि आप जमे हुए सब्जियां पसंद नहीं करते हैं: मौसमी क्षेत्रीय उत्पादों के लिए देखें, क्योंकि परिवहन मार्ग कम हैं, महत्वपूर्ण पदार्थ अभी भी यथोचित संरक्षित हैं।

7. "हर दिन एक बच्चे को एस्पिरिन निगलें!" - डॉक्टर के परामर्श से

"अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वह सोचता है कि यह आपके लिए हर दिन 75 मिलीग्राम एस्पिरिन लेने के लिए समझ में आता है। Agus। क्योंकि: अध्ययनों से पता चलता है कि यह खुराक लंबी अवधि के कैंसर के जोखिम को 60 प्रतिशत तक कम कर सकती है। "बेशक, रक्त के पतलेपन जैसे दुष्प्रभाव भी होते हैं, लेकिन अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या नीचे की रेखा लाभ से आगे निकल सकती है।"

8. "मैं हमेशा एक ही समय पर खाता हूं!" - डायबिटीज का खतरा

"यहां तक कि एक सेब स्नैक केवल स्वस्थ है यदि आप इसे हर दिन एक ही समय में खाते हैं।" डॉ अगुस ने उन अध्ययनों का हवाला दिया जो बताते हैं कि जो लोग अनियमित रूप से भोजन करते हैं, उनके मधुमेह के खतरे में 80 प्रतिशत तक की वृद्धि होती है।

9. "अपना पेट मत सुनो!" - आत्मा की रक्षा करें

100 मिलियन से अधिक तंत्रिका कोशिकाओं के साथ हमारा "बेली ब्रेन" और हमारा मस्तिष्क निकट से जुड़ा हुआ है। क्या आपको कभी-कभी पेट में जलन, पेट फूलना या पेट में ऐंठन होती है? "इस पर ध्यान न दें, लेकिन अपने मानस की रक्षा के लिए ऐसी बीमारियों को परेशान करने के बजाय सामान्य रूप से वर्गीकृत करें।" क्योंकि पेट, डॉ। अगुस, अन्यथा हम खुद को मूड के मामले में ठीक से नीचे खींच सकते हैं: "ऐसा न होने दें।"