जेना मार्टिन की फोटो श्रृंखला "टू ड्रीम ए ड्रीम" से पता चलता है कि नींद की गड़बड़ी वाला व्यक्ति वास्तव में कैसा महसूस करता है: हमेशा रसातल के किनारे पर।
बस बिस्तर पर जाओ और सो जाओ?
फोटो: jennamartinphotography.com
अनिद्रा के बारे में वह कुछ नहीं कर सकती। दवा, बिस्तर पर जाने से पहले न खाएं, टीवी न देखें, कॉफी न पियें - उसने पहले ही सब कुछ आज़मा लिया है। कुछ भी मदद नहीं की। "मैं अब 30 साल का हो गया हूं और मेरे पास हमेशा ऐसा रहा है। मेरी मां ने मुझे बताया है कि एक बच्चे के रूप में मैं हमेशा के लिए जागता हूं, केवल अब मैं गर्भवती हूं बिना किसी समस्या के सो सकता हूं।" रातों की नींद हराम करने की हताशा ने अब जेना मार्टिन को असली छवि में बदल दिया है।
"टू ड्रीम टू ए ड्रीम" श्रृंखला की तस्वीरें दिखाती हैं कि नींद की बीमारी से पीड़ित लोग वास्तव में कैसा महसूस करते हैं: लगातार रसातल के किनारे पर।
जेन्ना मार्टिन अपने पति क्रिस के साथ मोंटाना में एक छोटे से खेत में रहती है। उसने मनोरोग पुनर्वास का अध्ययन किया। लेकिन स्नातक होने के तुरंत बाद, उसने आखिरकार अपने लिए फोटोग्राफी की खोज की और अपनी अतियथार्थवादी छवियां बनाना शुरू कर दिया।
“जब मैं ज्यादा नहीं सो सकता, तो मेरे लिए वास्तविकता और मेरे सपने धुंधला हो जाते हैं। वास्तविक जीवन बहुत ही मार्मिक हो जाता है, जबकि मेरे सपने मुझे बहुत स्पष्ट लगते हैं। सब कुछ धुंधला हो जाता है, मैं एक तीसरे व्यक्ति की तरह चीजों को देखता हूं और कुछ बिंदु पर मैं यह नहीं कह सकता कि मैं जाग रहा हूं या सपने देख रहा हूं। "
“अनिद्रा एक अजीब विकार है। यह एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार की तरह है जिसका हर कोई आकस्मिक रूप से उल्लेख करता है जब वे कोई बड़ी बात नहीं करते। यह पागलपन है। जो लोग अनिद्रा नहीं जानते हैं वे मानते हैं कि शरीर को इसकी आदत हो सकती है ...।
... लेकिन शरीर को इसकी आदत कभी नहीं पड़ती। आप हमेशा थके हुए होते हैं। नींद एक जुनून बन जाती है। आप सोने के लिए कुछ भी करेंगे। नींद वह सब कुछ है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं। ”
लगभग सभी जर्मनों में से एक तिहाई नींद की बीमारी से पीड़ित हैं, फार्मेसियों उम्सचौ की रिपोर्ट करते हैं: "वे बस फिर से सोना चाहते हैं: बहुत कम और बहुत अधिक नहीं, सीधे सो जाओ, बिना किसी रुकावट के सो जाओ, सुबह उठो, केंद्रित, सक्रिय और एक अच्छे मूड में दिन को आकार देना। "
विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि तनाव या नींद की समस्याओं के लिए एक संक्रमण जैसे कोई स्पष्ट ट्रिगर नहीं हैं। "फिर अन्य संभावित कारणों की तलाश करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी नींद की गड़बड़ी लंबे समय तक रहती है, अगर आप तीन रातों या एक सप्ताह के लिए आरामदायक नींद की पूरी रात के माध्यम से नहीं गए हैं, दिन के दौरान थका हुआ और शक्तिहीन या घबराहट महसूस कर रहे हैं। डॉक्टर आमतौर पर क्रोनिक स्लीप डिसऑर्डर का उल्लेख करते हैं, लेकिन भले ही आपको लगता है कि आप अच्छी नींद ले रहे हैं, लेकिन दिन की तेज नींद से पीड़ित हैं, यह अक्सर खराब रात की नींद का संकेत है। "
अनिद्रा के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। क्या थायरॉयड ग्रंथि पीछे है? एक और बीमारी? क्या बेडरूम की खिड़की के सामने सड़क का दीपक आपको परेशान करता है? या इसे एक नए गद्दे की आवश्यकता है? कारण खोजने के लिए एक कोशिश के काबिल है। डॉक्टर की मदद लें।
जेना मार्टिन की अधिक तस्वीरें उसकी वेबसाइट पर उपलब्ध हैं: jennamartinphotography.com
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