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पीठ दर्द
अचानक तेज दर्द होता है। हर आंदोलन के साथ, शिकायतें बदतर हो जाती हैं, छींकने और खांसने से दर्द होता है। निदान: हर्नियेटेड डिस्क । जर्मनी में ऐसा साल में लगभग 800, 000 बार होता है। अब यह महत्वपूर्ण है।
दर्द से राहत
एसिटामिनोफेन (500 मिलीग्राम) जैसे दर्द निवारक दवाएं - दिन में चार बार तक दो बार लें। यह एक दर्द स्मृति को उत्पन्न होने से रोकने का एकमात्र तरीका है। अन्यथा, पीठ दर्द बना रहता है , हालांकि हर्नियेटेड डिस्क को समाप्त कर दिया गया है । इसके अलावा, तुरंत डॉक्टर के पास जाएं, क्योंकि वह मालिश और फिजियोथेरेपी जैसे अन्य दर्द निवारक उपायों को लिख सकता है।
वह भी काम करता है
दर्द निवारक दवाओं का उपयोग केवल सहायक रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि त्वचा केवल सीमित सीमा तक ही पदार्थों को अवशोषित कर सकती है, यही वजह है कि मलहम का काफी कमजोर प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, गर्मी मदद करती है: दिन में तीन बार वार्मिंग मलहम के साथ रगड़ क्षेत्र को रगड़ें या गर्म पानी की बोतल पर रखें।
एक उपन्यास उपचार स्पाइनल डीकंप्रेसन थेरेपी है। यहां, प्रभावित इंटरवर्टेब्रल रिक्त स्थान थोड़ा फैला हुआ है, इस प्रकार उभड़ा ऊतक पर दबाव को कम करता है। € 80 प्रत्येक की 20 बैठकों की लागत, फंड वर्तमान में नहीं है। महत्वपूर्ण: जितनी बार संभव हो, क्योंकि बिस्तर आराम मांसपेशियों को कमजोर करने का कारण बनता है। सर्जरी केवल हाथ और पैर में पक्षाघात और बहरेपन के लिए आवश्यक है, सभी इंटरवर्टेब्रल डिस्क दुर्घटनाओं का 90 प्रतिशत बिना हस्तक्षेप के इलाज किया जा सकता है।
एक हर्नियेटेड डिस्क को रोकें
ताकि घटना दोहराई न जाए (या ऐसा नहीं होता है), आपको ट्रंक को प्रशिक्षित करना चाहिए - पेट की मांसपेशियों सहित। प्रति सप्ताह तीन बार 30 मिनट की तैराकी या जॉगिंग पर्याप्त है । व्यायाम के दौरान पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, तो जिम में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी आदर्श है ।
आप एक हर्नियेटेड डिस्क से प्रभावित हैं या नहीं? परीक्षा लें।
