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ये आदतें आपको भविष्य में छोड़नी चाहिए
कुछ चीजें हैं जो हमारे बिना हमारे मनोदशा को नुकसान पहुंचाती हैं। हम दिखाते हैं कि वे कौन हैं और आप उन्हें कैसे संभाल सकते हैं।
हमेशा एक स्थायी मुस्कराहट के साथ इधर-उधर भागना असंभव है। हमारे पास हर समय एक अच्छा मूड नहीं है, हम हमेशा खुश और संतुष्ट नहीं होते हैं। लेकिन यह अच्छा होगा यदि हम जानते हैं कि हम अक्सर बेहतर महसूस कर सकते हैं, है ना? यदि आप भविष्य में इन आदतों को छोड़ देते हैं, तो यह काम कर सकता है। क्योंकि यह ठीक यही छह बातें हैं जो हमें बिना एहसास के हमें दुखी करती हैं।
1. लगातार दूसरों के साथ तुलना करें
चाहे वह पहनावा हो, आंकड़ा हो या नौकरी का प्रदर्शन, हम दूसरों से अपनी तुलना करते हैं। परिणाम: हम अपर्याप्त और असंतुष्ट महसूस करते हैं क्योंकि, हमारी राय में, हम दूसरों के साथ नहीं रख सकते हैं। इससे छुटकारा पाओ! दूसरों के साथ तुलना करना बंद करें - कोई फर्क नहीं पड़ता कि विवरण क्या है। एक तरफ, क्योंकि आप नहीं जानते हैं कि कौन सी चिंता और विचार दूसरे व्यक्ति को परेशान कर सकते हैं और दूसरी तरफ, क्योंकि आप एक इंसान के रूप में अद्वितीय हैं और इसलिए कभी भी अन्य लोगों की तुलना में 100 प्रतिशत नहीं हैं।
2. अतीत में जियो
"क्या होता अगर ..." - कितनी बार हम सभी ने इन पांच शब्दों के साथ वाक्यों को शुरू किया और फिर कुछ भी अच्छा महसूस किया। अतीत में लंबे समय से चली आ रही चीजों से निपटने के लिए, किसी को भी लंबे समय में लाएं। यदि कोई सबक सीखा गया है, तो यह ब्रूडिंग के साथ खत्म हो गया है। बेहतर आगे देखें और अतीत के साथ ज़रूरत से ज़्यादा ख़र्च न करें। क्योंकि जहां तक हम जानते हैं, हम अभी भी वापस यात्रा नहीं कर सकते हैं और इसे बदल सकते हैं।
3. क्षमा नहीं कर सकता
जब हम किसी से लंबे समय से नाराज होते हैं तो यह बहुत ऊर्जा लेता है। खासकर नफरत जैसी मजबूत भावनाएं हमारी सारी ऊर्जा का दावा कर सकती हैं। समस्या को दूसरे कोण से देखने का प्रयास करें जब तक कि उन्हें क्षमा करने का कोई तरीका न मिल जाए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वचालित रूप से भी भूल जाते हैं। जब आप अपने आप को अवांछित नकारात्मक भावनाओं से अलग करते हैं तो आप अपने कंधों से भार को देखेंगे।
4. बस हार मान लो
जीवन में कुछ पल ऐसे होते हैं जो हमारे लिए सुरक्षित रास्ता तय करना आसान बनाते हैं। लेकिन इसके लिए जरूरी नहीं कि वह रास्ता हमें खुश करे। दरअसल, ज्यादातर स्थितियों में, हम बहुत ज्यादा जानते हैं कि हम क्या चाहते हैं। एक इच्छा या एक सपने के खिलाफ आपने कितनी बार फैसला किया है क्योंकि आप डरते थे कि तब क्या होगा? इसे रोको! जितना अधिक हम अक्सर अपने सपनों का पीछा करते हैं और उन्हें नहीं भूलते हैं, अतीत को आराम करने देना हमारे लिए उतना ही आसान है।
5. उसका मूड दूसरों द्वारा निर्धारित किया जाए
चाहे वह आदमी हो जिसने आपको सुबह काम करने के लिए रास्ते में रोका था (उसने निश्चित रूप से उस उद्देश्य पर काम किया था!) या सेल्सवुमन जो हमें चेकआउट में मोक्स करता है क्योंकि हम फल का वजन भूल गए थे - ये सभी लोग और स्थितियां हमारे मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। यह इस तरह से हमारे लिए कुछ भी करने के बिना सप्ताह का सबसे बुरा दिन होता है। लेकिन यह तभी हो सकता है जब हम इसे अपने साथ होने दें और बाहरी लोगों को अपने मूड को प्रभावित करने का अवसर दें। सबसे अच्छी बात अभी भी मदद करती है: मुस्कुराते रहो। यदि आप तब भी "मैं आपको एक शानदार दिन की शुभकामनाएं देता हूं, " ग्रामर को नहीं पता कि वे कैसे होते हैं। सट्टेबाजी? अन्यथा, यहां भी लागू होता है: जो नहीं चाहता है, उसके पास पहले से ही है।
6. दे ना
हम जानते हैं कि जब हम अपने सबसे अच्छे दोस्त के चेहरे पर मुस्कुराते हुए देखते हैं, जब हम उसे आधी रात में अपना रास्ता बनाते हैं, तो वही वास्तव में हमें खुश करता है। जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उनके लिए मदद करना और वहाँ रहना हमारे जीवन को जीने लायक और खास बनाता है। देना संतोषजनक है और क्योंकि यह सभी लोगों पर लागू होता है, इसलिए हम भी नहीं भूलेंगे।
