फोटो: चित्र-गठबंधन / विसेन मीडिया वर्लग
- पांच में से एक प्रभावित है
- बार-बार हॉकिंग पहला सुराग हो सकता है
- आयोडीन की कमी को रोकें
पांच में से एक प्रभावित है
एक नाजुक 25 ग्राम का वजन थायराइड होता है , फिर भी स्वरयंत्र के नीचे का छोटा सा अंग हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है: यह हार्मोन थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन का उत्पादन करता है, जो हृदय प्रणाली से लेकर पाचन तक पूरे जीव को प्रभावित करता है।
लेकिन कई लोगों के लिए, यह त्रुटिपूर्ण रूप से काम नहीं करता है, और अक्सर प्रभावित लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं। वे अपनी शिकायतों को तनाव, मौसम, रजोनिवृत्ति के लिए जिम्मेदार मानते हैं। नियम यह है कि जितनी जल्दी विकारों का निदान किया जाता है, उतना ही बेहतर उनका इलाज किया जा सकता है। इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि 35 वर्ष की आयु से अंग की सालाना जांच की जानी चाहिए।
बार-बार हॉकिंग पहला सुराग हो सकता है
थायराइड रोगियों की संख्या में वर्षों से वृद्धि हो रही है। यह नैदानिक विधियों में सुधार और डॉक्टरों के बढ़ते ध्यान के कारण भी है। हालांकि, अधिक गंभीर, इस देश में आयोडीन की भारी कमी है। हार्मोन बनाने के लिए, हमारे थायरॉयड को आयोडीन की आवश्यकता होती है। शरीर इस ट्रेस तत्व को संग्रहीत कर सकता है लेकिन इसे नहीं बनाता है, इसलिए हमें इसे भोजन के माध्यम से खाना होगा। लेकिन वह 40 प्रतिशत जर्मन नागरिक सफल नहीं होते। उनके लिए, आयोडीन का सेवन विभिन्न कारणों से परेशान है: उदाहरण के लिए, असंतुलित आहार, आनुवंशिकता, क्योंकि वे धूम्रपान करते हैं, सख्त शाकाहारी हैं या अत्यधिक तनाव है।
नतीजतन, हर पांचवें जर्मन में एक बढ़ी हुई थायरॉयड ग्रंथि होती है । जैसे ही अंग बहुत कम आयोडीन प्राप्त करता है, यह पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन करने के लिए अधिक ऊतक पैदा करता है। यह मुश्किल से पहली बार में कोई समस्या है। यदि कमी बनी रहती है, तो थायरॉयड ग्रंथि बढ़ती रहती है। बार-बार हॉकिंग इसका पहला संकेत हो सकता है। यहां तक कि अगर निगलने से स्वरयंत्र पर असामान्य सूजन होती है, तो ग्रंथि बढ़ सकती है।
डॉक्टर को तब जरूरी समझा जाना चाहिए ताकि थायराइड के लिए आदेश दिया जा सके। यदि यह केवल थोड़ा बढ़ा हुआ है, तो दवाएं अक्सर विकास को रोक सकती हैं। केवल जब ऊतक में गांठें बनती हैं, तो यह अधिक जटिल हो जाता है।
ये ट्यूमर कभी-कभी अपने आप ही हार्मोन बनाते हैं और फिर "हॉट" कहलाते हैं। यह आउट पेशेंट रेडियोआयोडीन थेरेपी द्वारा मदद की जाती है, जिसमें अति-सक्रिय कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए रेडियोएक्टिव आयोडीन की थोड़ी मात्रा को टैबलेट के रूप में निगल लिया जाता है। हालांकि "ठंड" नोड्स निष्क्रिय हैं, वे बहुत दुर्लभ मामलों में घातक हो सकते हैं। यदि आप सुरक्षित पक्ष पर रहना चाहते हैं, तो आप उन्हें एक छोटे से हस्तक्षेप के साथ हटा सकते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली का गलत उपयोग थायरॉयड ग्रंथि को भी नुकसान पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, छह से दस प्रतिशत वयस्क - महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक बार - ऑटोइम्यून रोग हाशिमोटो से प्रभावित होता है, जिसमें रक्षा थायरॉयड ऊतक को नष्ट कर देती है और हार्मोन उत्पादन को पंगु बना देती है। परिणाम एक उप-कार्य है: आप जल्दी से वजन हासिल करते हैं, थके हुए और चिपके हुए महसूस करते हैं, आसानी से फ्रीज करते हैं।
ओवर-कामकाज, जिसे ग्रेव्स रोग भी कहा जाता है, कम आम है: हार्मोन का बहुत अधिक एक अति सक्रिय चयापचय की ओर जाता है, एक बहुत पसीना आता है, बेचैन होता है और हृदय संबंधी अतालता होती है। दोनों ही बीमारियां, उनकी तुलना में अधिक नाटकीय लगती हैं: उन्हें हार्मोन की गोलियों के साथ अच्छी तरह से संभाला जा सकता है।
आयोडीन की कमी को रोकें
हमारे शरीर को हर दिन 150 से 200 माइक्रोग्राम आयोडीन की जरूरत होती है। सबसे अच्छा आपूर्तिकर्ता समुद्री मछली है - विशेष रूप से हैडॉक (100 ग्राम प्रति 243 माइक्रोग्राम) और कॉड - इसके बाद मसल्स जैसे समुद्री भोजन।
सब्जियों के लिए, भेड़ का बच्चा सलाद (62 माइक्रोग्राम), ब्रोकोली और पालक अच्छे स्रोत हैं। दूध, डेयरी उत्पादों और अंडे की जर्दी में भी बहुत सारे आयोडीन होते हैं। खाना बनाते समय आयोडीन नमक का उपयोग करना समझ में आता है, जबकि समुद्री नमक में मुश्किल से आयोडीन होता है। रोटी और तैयार भोजन खरीदते समय, आपको आयोडीन युक्त नमक से बने उत्पादों को भी चुनना चाहिए।
यदि आपको कम नमक खाने या समुद्री मछली खाने की ज़रूरत नहीं है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वह आयोडीन की गोलियाँ लिख सकता है। अधिक जानकारी: www.jodmangel.de
