- बर्लिन में पावर नैपिंग स्टूडियो "नाप्स" खोला गया
- लंच नैप हेल्दी है और आपको फिट बनाता है
- लंच ब्रेक के दौरान फिट-नींद
- "झपकी" में एक झपकी
बर्लिन में पावर नैपिंग स्टूडियो "नाप्स" खोला गया
यह कौन नहीं जानता: पूरी सुबह अभी भी कार्यालय में बैठा है, परिश्रमपूर्वक अपने मेल लिख रहा है और फिर, दोपहर के भोजन पर, अचानक थकान फैल रही है। कितना अच्छा होता अब झपकी! बर्लिन में आखिरकार इसके लिए सही जगह है।
लंच नैप हेल्दी है और आपको फिट बनाता है
जब नींद विशेषज्ञों की बात आती है, तो यह बिल्कुल सामान्य है कि हम नियमित रूप से दोपहर के भोजन पर थक जाते हैं, क्योंकि जागने की स्थिति में लगभग 7 घंटे के बाद, शरीर अपने कार्यों को बंद कर देता है। इसके विपरीत, एक छोटी झपकी 20 से अधिकतम 40 मिनट तक मदद करती है। इस समय के दौरान, आप ठीक हो जाते हैं और फिर से अधिक कुशल हो जाते हैं। एक लंबी नींद उल्टा है, क्योंकि शरीर तब गहरी नींद में डूब जाता है।
लंच ब्रेक के दौरान फिट-नींद
हालांकि, रोजमर्रा के कामकाजी जीवन में इस तरह के लाभकारी पावर-नैपिंग को लागू करना मुश्किल होगा। जापान के विपरीत, जहां छोटी झपकी स्वीकृत हैं और यहां तक कि स्वागत भी, जर्मन नियोक्ता उन्हें झपकी लेने की अनुमति नहीं देते हैं। कीबोर्ड पर अपना सिर नीचा करने या लंच ब्रेक के दौरान टॉयलेट के लिए रिटायर होने के अलावा अन्य स्टाफ सदस्य के रूप में क्या बचा है?
"झपकी" में एक झपकी
यह अब आसान हो सकता है। कम से कम बर्लिन में, क्योंकि यहीं पर जर्मनी का पहला स्टूडियो नैप के लिए खुल गया है। बर्लिन-क्रेज़बर्ग में "झपकी" में, आप नरम प्रकाश और विश्राम संगीत में आराम कर सकते हैं, बॉस को कुछ भी ध्यान दिए बिना। क्या यह शानदार नहीं है!
