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- स्वस्थ दांत अनुसूची पर
- सफाई
- ब्रज
- प्रौद्योगिकी
- दिन में एक बार
- बीच दाँत रिक्त स्थान
- डेंटल फ़्लॉस
- इंटरडेंटल ब्रश
- ZAHNHÄRTUNG
- महीने में एक बार
- टूथब्रश
- जीभ खुरचनी
- साल में दो बार
- डेंटिस्ट को
- साल में एक बार
- पेशेवर सफाई
स्वस्थ दांत अनुसूची पर
सफाई
सुबह आप अपने दांतों को साफ़ करें। लेकिन नाश्ते से पहले या बाद में? यह निर्भर करता है: यदि आप शहद या जाम खाते हैं, तो इसे बाद में साफ करें। यदि नाश्ता अधिक फल और / या रस है, तो पहले अपने दाँत ब्रश करें। क्योंकि फ्रूट एसिड दांतों के इनेमल को नरम कर देते हैं, जबकि ब्रश करने के बाद उसमें से कुछ खो जाते हैं। शाम में आप आखिरी भोजन के कम से कम 40 मिनट बाद सफाई करते हैं। उसके बाद आपको पानी के अलावा कुछ भी नहीं पीना चाहिए। प्रत्येक मामले में सफाई का समय: कम से कम दो मिनट।
ब्रज
नरम टूथब्रश कठोर लोगों की तुलना में बेहतर होते हैं, क्योंकि बहुत अधिक मजबूत दांत दांत तामचीनी को रगड़ते हैं और मसूड़ों को मामूली चोट पहुंचाते हैं। फिर बैक्टीरिया पीरियडोंटाइटिस (दांत की सूजन) पर आक्रमण और ट्रिगर कर सकते हैं।
प्रौद्योगिकी
ब्रश को दांतों पर लगभग 45 डिग्री के कोण पर रखें। थोड़े से झटके से गम से दांत तक चिकना करें। दांत से दाँत बाहर काम करो, आच्छादन सतहों और पीठ को मत भूलना। बहुत जटिल है? फिर अपने आप को एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्राप्त करें।
दिन में एक बार
बीच दाँत रिक्त स्थान
अपने दांतों को ब्रश करने के बाद शाम को आपको सबसे अच्छा साफ करता है। क्योंकि सामान्य टूथब्रश के साथ आप अंतराल तक नहीं पहुंच सकते। लेकिन वहीं, भोजन के बचे हुए हिस्से को जमा करता है, जिससे बैक्टीरिया पर फ़ीड होता है और समय पर हानिकारक जमा होता है। रिक्त स्थान के लिए:
डेंटल फ़्लॉस
यह महत्वपूर्ण है कि आप धागे के साथ मसूड़ों को चोट न दें। तकनीक आपको दंत चिकित्सक से सबसे अच्छा दिखाती है। व्यावहारिक मदद: फार्मेसी में दंत सोता के लिए प्लास्टिक धारक हैं - यह डॉक्टर से निर्देश के बिना भी संभव है।
इंटरडेंटल ब्रश
अलग-अलग ताकत में फार्मेसी में भी हैं। अंतरालीय ब्रश बड़े स्थानों के लिए फ़्लॉस की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं - और आप दांतों के बीच गम में भी गर्त तक पहुँच सकते हैं।
ZAHNHÄRTUNG
दिन में एक बार आपको एक विशेष फ्लोराइड जेल के साथ तामचीनी को कठोर करना चाहिए। इसका उपयोग सामान्य टूथपेस्ट की तरह किया जाता है। एक अन्य लाभ: फ्लोराइड दर्द के प्रति संवेदनशील दांत गर्दन के साथ मदद कर सकता है। युक्ति: मसूड़ों का प्रारंभिक रक्तस्राव सामान्य है। लेकिन अगर ऐसा लगभग दस दिनों के बाद नहीं होता है, तो आपको दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।
महीने में एक बार
टूथब्रश
हर तीन महीने में आपको टूथब्रश बदलना चाहिए? नहीं, हर महीने बेहतर, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। क्योंकि: बैक्टीरिया ब्रिसल्स पर बस जाते हैं। जितना अधिक समय उन्हें गुणा करना होगा, उतना ही अधिक होने की संभावना है कि उन्हें मसूड़े की सूजन है। इसलिए, आपको तुरंत ब्रश पर ठंड लगने के बाद भी बदलना चाहिए - यकीन है कि सुरक्षित है।
जीभ खुरचनी
रबर से बने एक नरम मॉडल (फार्मेसी) का उपयोग करें। इसके साथ, आप धीरे से अपनी जीभ को फिर से दबाते हैं। हाइजीनिक कारणों से आप हर महीने जीभ का मैल बदलते हैं।
साल में दो बार
डेंटिस्ट को
अगर सब कुछ ठीक है तो उसे जांचने दें। वह टैटार निकालता है, जो नकद भुगतान करता है। यदि क्षरण सुझाव देता है, तो यह अक्सर तथाकथित क्षरण घुसपैठ द्वारा विशेष जेल के साथ ड्रिलिंग के बिना इलाज किया जा सकता है।
साल में एक बार
पेशेवर सफाई
दुर्भाग्य से, वे कानूनी रूप से (लगभग 50 यूरो से) कॉफ़र्स का भुगतान नहीं करते हैं, लेकिन पैसा अच्छी तरह से निवेश किया जाता है: जिद्दी कवरिंग को सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है, गम की जेब को साफ किया जाता है, दांतों को पॉलिश किया जाता है और, यदि वांछित है, तो कठोर लाह के साथ लेपित।
