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स्लीपिंग-ऑन-स्लीप के साथ स्लिमिंग - SiS आहार कैसे काम करता है?

नींद की आवाज़ इतनी आसान लगती है - लेकिन वास्तव में यह कैसे काम करती है?
फोटो: फोटोलिया.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka

चिकित्सा चिकित्सक मेड पपी समझाया

साक्षात्कार में डॉ। सफल स्लिम-इन-स्लीप विधि का उपयोग करें।

मेरा सबसे अच्छा दोस्त इसकी कसम खाता है, मेरे चाचा ने बारह किलो वजन कम किया है, और यहां तक ​​कि मेरा परिवार चिकित्सक भी इस वजन घटाने कार्यक्रम की सिफारिश करता है: नींद में पतला, लघु सीएएस । लेकिन सफलता की होनहार अवधारणा के पीछे क्या है?

प्रिय डॉ। पपी, स्लिम सो, अभी भी बेहद लोकप्रिय है। क्या आप इस सफलता को संख्याओं में बदल सकते हैं?

डॉ Pape: मेरा अनुमान है कि आज तक 100, 000 से अधिक लोग सफलतापूर्वक SiS के साथ खो चुके हैं। एक समूह कार्यक्रम के साथ हम अकेले 6, 000 लोगों के साथ आए, जिन्होंने 40, 000 किलो वजन कम किया।

अन्य आहारों के अलावा SiS को क्या कहते हैं ?

डॉ पप: इंसुलिन भोजन एक आहार परिवर्तन है, न कि आहारडाइटिंग के विपरीत, तीन भरने, बड़े भोजन: नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने के साथ बेहतर पोषण सेवन से गर्मी चयापचय बढ़ता है चयापचय की चाल सुबह में स्थायी रूप से कार्बोहाइड्रेट और शाम को प्रोटीन, इंसुलिन प्रतिक्रिया को कम करना है।

क्या महिलाएं पुरुषों की तुलना में अलग-अलग होती हैं?

डॉ Pape: हार्मोनल नक्षत्रों के कारण कुछ निश्चित जीवन स्थितियों में महिलाएं आसान और अधिक कठिन होती हैं। किशोरावस्था, गर्भधारण और रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाओं को भुखमरी के जोखिम से बचाने के लिए फैडर हार्मोन इंसुलिन बढ़ाया जाता है। कई छोटे भोजन, मीठे पेय और शाम को मिश्रित भोजन के साथ एक इंसुलिन-उत्प्रेरण आहार विशेष रूप से वसा कोशिकाओं को विकसित करता है।

दूसरी ओर, आपने इंसुलिन-पृथक भोजन को डिज़ाइन किया है और यहां तक ​​कि एक तरह की गारंटी की गारंटी भी देते हैं। क्या कोई वास्तव में SiS से अपना वजन कम कर सकता है?

डॉ Pape: प्रत्येक अधिक वजन वाला व्यक्ति SiS से अपना वजन कम कर सकता है। हालांकि, पीड़ितों के पास ऐसे उच्च इंसुलिन का स्तर (आदर्श से 400% अधिक) है कि मिश्रित आहार पूरी तरह से रात में वसा जलने को रोकता है। मेरी टिप तो दोपहर के समय एक से दो महीने के लिए दो प्रोटीन भोजन है।

क्या मुझे खेल करना है या क्या आहार परिवर्तन अकेले काम करता है?

डॉ पप: मुख्य कमी इंसुलिन अवसाद से होती है। मजबूत ओवरवेट मैं रोजाना व्यायाम और धीरज खेल जैसे पैदल चलना, टहलना या तैराकी की सलाह देता हूं। क्योंकि इंसुलिन-आधारित भोजन संयोजन के कारण शाम को शरीर वसा के नुकसान के लिए स्विच करता है, इसलिए व्यायाम विशेष रूप से प्रभावी है।

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