फोटो: तस्वीर एलायंस
आहार रहस्य इटली से
परफ़ेक्टो, ये पतले सलाद ! इतालवी महिलाओं को पता है कि उनकी दुबली रेखा से कैसे चिपकना है - और हम आपको बताएंगे कि वे कितने स्वादिष्ट और आसान हैं!
वसा हत्यारा प्रभाव के साथ कम कैलोरी सलाद कष्टप्रद पाउंड झटका बनाता है, गायब हो जाता है। जैतून का तेल, रॉकेट, मछली, पास्ता और कं फाइबर, विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल्स का आदर्श संयोजन प्रदान करते हैं।
वे उम्मीद से संतृप्त हैं। साथ ही उन्हें फैट बर्निंग और मेटाबोलिज्म मिलता है। दोपहर और रात के खाने के लिए सलाद चुनें, या एक बड़ा कटोरा बनाएं और कई बार खाएं। दिन की शुरुआत स्वादिष्ट नाश्ते से करें।
बहुत अधिक पीने से आपकी कैलोरी की खपत बढ़ जाती है।
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