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महसूस-अच्छा दुनिया
आप शायद घर पर उनमें से दो हैं। बस तीसरे को पकड़ो। फिर आपके पास एक मूल्यवान मिश्रण है - नुस्खे के लिए जो हर डॉक्टर सुझाएगा।
रेपसीड तेल वाहिकाओं की रक्षा करता है
पोषण विशेषज्ञ इसे तरल सोना कहते हैं: रेपसीड तेल एक आदर्श संयोजन में सरल और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड प्रदान करता है। ये पदार्थ स्वस्थ वसा बनाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हैं।
रेपसीड तेल में 9% अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है।
यह पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल और रक्त में हानिकारक वसा को कम करता है, इसे पतला रखता है। और यह सूजन के खिलाफ बहुत अच्छी तरह से काम करता है। साथ में, यह नसों को कैल्सीफिकेशन से बचाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
और वह भी केवल हार्ट अटैक से बचाव नहीं। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि रेपसीड तेल से अल्फा-लिनोलेनिक एसिड रक्तचाप को कम करता है।
यह कपड़ा हड्डियों के लिए भी अच्छा है।
वह सुनिश्चित करता है कि हड्डी अत्यधिक टूट न जाए। यह हमें ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है। एक बड़ा चमचा दैनिक आवश्यकता को कवर करता है।
रेपसीड तेल की अखरोट की सुगंध सलाद के साथ अच्छी तरह से जाती है।
जैतून का तेल कैंसर को रोकता है
उच्चतम गुणवत्ता वाले कोल्ड-प्रेस्ड, कच्चे जैतून के तेल को "अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल" या "अतिरिक्त कुंवारी" कहा जाता है। यह बहुत स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड ओलिक एसिड का एक बड़ा सौदा प्रदान करता है - साथ ही 230 विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट!
एक स्पेनिश अध्ययन से पता चलता है कि जैतून के तेल से एंटीऑक्सिडेंट स्तन और पेट के कैंसर का खतरा कम करते हैं।
कारण: वे मुक्त कणों से कोशिका की दीवारों को अधिक स्थिर और कम प्रवण बनाते हैं। ये हानिकारक अंतर्जात पदार्थ कोशिकाओं को बदल सकते हैं और कैंसर का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ता प्रतिदिन जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच की सलाह देते हैं।
तेल बहुत सुपाच्य है।
और यह पित्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। यह विशेष रूप से पेट की समस्याओं जैसे परिपूर्णता की भावना के साथ मदद करता है। अध्ययन यह भी बताते हैं कि जैतून का तेल पेट और आंतों के अल्सर को भी ठीक कर सकता है।
फ्रूट ऑलिव ऑयल सलाद और गर्मियों के स्नैक्स के साथ अच्छा जाता है। भूनते समय, आपको इसे 180 डिग्री से अधिक गरम नहीं करना चाहिए।
सूरजमुखी का तेल त्वचा को पोषण देता है
सूरजमुखी तेल के साथ भी आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह परिष्कृत नहीं था, इसलिए इसे गर्म किया गया था, लेकिन ठंडा दबाया गया था।
यह तेल त्वचा को भरपूर मात्रा में विटामिन ई प्रदान करता है।
यह त्वचा में प्राकृतिक रूप से होता है। लेकिन इसका सेवन किया जाता है और लगातार "फिर से भरना" होना चाहिए। क्योंकि यह मदद करता है कि त्वचा बैक्टीरिया, वायरस और कवक के खिलाफ अपने सुरक्षात्मक अवरोध को लगातार बना सकती है। और विटामिन ई त्वचा की नमी के संतुलन को नियंत्रित करता है।
इसके अलावा, विटामिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है: यह हवा से प्रदूषक बनाता है, जैसे। ओजोन के रूप में, हानिरहित, त्वचा की कोशिकाओं को सूरज की रोशनी से यूवी किरणों से नुकसान से बचाता है और सूजन को भी रोकता है।
इन प्रभावों को लिनोलिक एसिड द्वारा बढ़ाया जाता है।
और सूरजमुखी तेल इस सामान का एक बहुत प्रदान करता है। दो बड़े चम्मच दैनिक आवश्यकता को कवर करते हैं।
तेल बाहर से भी त्वचा को अच्छा करता है।
पतला रगड़ना एक्जिमा और खुजली से राहत देता है, बहुत अधिक नमी देता है।
सूरजमुखी का तेल हल्का होता है, इसलिए यह बहुत बहुमुखी है और इसे अन्य तेलों के साथ जोड़ा जा सकता है।
