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- परमेसन, तकिए, हैंडबैग ...
- भारी हैंडबैग के लिए एकतरफा जोखिम
- अप्रिय दुष्प्रभाव
- खाद्य असहिष्णुता
- नींद में तनाव
- बहुत कम मैग्नीशियम
- कारण पानी की कमी
परमेसन, तकिए, हैंडबैग ...
एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन - ये दर्द निवारक हैं जो ज्यादातर लोग सिरदर्द होने पर सहारा लेते हैं। लेकिन गोलियाँ, जो हमारे लक्षणों से राहत देने वाली हैं, दर्द को भी ट्रिगर कर सकती हैं - प्रत्येक मामले में जब उन्हें महीने में दस से 15 बार से अधिक लिया जाता है। वैज्ञानिक हमेशा नए सिरदर्द की खोज कर रहे हैं जिससे कई रोगियों और यहां तक कि कुछ डॉक्टरों को भी इसके बारे में पता न चले। यहाँ सबसे महत्वपूर्ण हैं।
भारी हैंडबैग के लिए एकतरफा जोखिम
जिन महिलाओं को बार-बार सिरदर्द की शिकायत होती है, उन्हें अपने हैंडबैग की जांच करानी चाहिए। अक्सर, दैनिक परिचर बहुत लंबा या बहुत भारी होते हैं, जिससे कंधे-गर्दन के क्षेत्र पर एक तरफा बोझ होता है।
परिणाम: एक खराबी जो तनाव सिरदर्द का कारण बन सकती है।
सिरदर्द जबड़े और दांतों को ट्रिगर करता है
यदि आपको अक्सर सिरदर्द होता है और आप नहीं जानते हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से जांच करवानी चाहिए - संभवतः लक्षण टेढ़े-मेढ़े दांत या जबड़े की खराबी के कारण होते हैं। इसके बाद काटने से टेंपोमैंडिबुलर जोड़ टूट जाता है - ऐसी परिस्थिति जो ग्रीवा रीढ़ को प्रभावित करती है और वहां तनाव पैदा करती है।
परिणाम: सिरदर्द! दंत चिकित्सक या रूढ़िवादी पहचान सकते हैं और दुर्भावना का इलाज कर सकते हैं।
अप्रिय दुष्प्रभाव
क्या आप नियमित रूप से दवाएं लेते हैं? फिर कृपया पैकेज लीफलेट का फिर से अध्ययन करें। क्योंकि दवाएं आम सिरदर्द ट्रिगर हो सकती हैं। कुछ एंटीहाइपरटेन्सिव, दिल की दवाएं, पेट में एसिड ब्लॉकर्स और कुछ एंटीडिप्रेसेंट सिरदर्द के संभावित कारण हैं।
खाद्य असहिष्णुता
कुछ खाद्य पदार्थों की सामग्री दर्दनाक लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है। उदाहरण के लिए, जो कोई भी सलामी या परमेसन, टूना या लाल अंगूर खाने के बाद बूब्स-हेड प्राप्त करता है, वह हिस्टामाइन को बर्दाश्त नहीं कर सकता है।
असंगति का कारण: शरीर बहुत कम एंजाइम बनाता है जो पदार्थ को नीचा दिखा सकता है। हिस्टामाइन असहिष्णुता के लिए विशिष्ट अपच सिरदर्द के अलावा हैं जो खाने के तुरंत बाद होते हैं और लगभग एक घंटे के बाद क्षय होते हैं।
नींद में तनाव
सुबह उठने के तुरंत बाद आप पहले से ही गर्जना कर रहे हैं? फिर यह एक तकिया जांच के लायक है। “बहुत बड़े तकिए पर सोते हैं। कंधे गद्दा में डूब नहीं सकते हैं, गर्दन तनावपूर्ण है, "अक्सेशन गेसुंदर रूकेन से डेटलेफ डेटजेन बताते हैं। परिणाम गर्दन या कंधे के तनाव से सिरदर्द है।
बहुत कम मैग्नीशियम
साथ ही मैग्नीशियम की कमी से होने वाले सिरदर्द आम हैं। खनिज की अपर्याप्त आपूर्ति के लिए मांसपेशियों और तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना बढ़ जाती है। इसका परिणाम गर्दन और कंधे का तनाव है, जो तब तनाव सिरदर्द का कारण बनता है।
लगभग 350 मिलीग्राम की दैनिक आवश्यकता को फार्मेसी (जैसे मैग्नीशियम वर्ला) से एक अच्छा मैग्नीशियम पूरक के साथ पूरा किया जाता है।
कारण पानी की कमी
प्रत्येक वयस्क को एक दिन में कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। रक्त गाढ़ा हो जाता है और ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। इससे आपको अपना सिर भी महसूस होता है। हर घंटे एक गिलास पानी पीना सबसे अच्छा है। यहां तक कि तीव्र मामले में, मिनरल वाटर का एक बड़ा गिलास थोड़ा चमत्कार काम कर सकता है ।
