फोटो: फोटोलिया
- कोमल चिकित्सा
- योग की क्रिया का तरीका
- अध्ययन अभी तक लचीला नहीं है
कोमल चिकित्सा
सुदूर पूर्वी आंदोलन सिद्धांत योग शरीर की ऊर्जा देने और मांसपेशियों को प्रदान करने के लिए बनाया गया है। हालांकि, व्यायाम के अन्य सकारात्मक प्रभाव हैं और उदाहरण के लिए, मानसिक बीमारी के खिलाफ मदद कर सकते हैं । इनमें शामिल हैं , लेकिन डिप्रेशन, सिज़ोफ्रेनिया और एडीएचडी तक सीमित नहीं हैं ।
योग की क्रिया का तरीका
योग को लंबे समय तक एक सच्चे ऑल-राउंडर के रूप में माना जाता है: इसलिए किनेमेटिक्स को न केवल युवाओं और सुंदरता को संरक्षित करना चाहिए, बल्कि बीमारियों के खिलाफ भी मदद करनी चाहिए। बायोमार्कर-आधारित अध्ययन अब दिखा रहे हैं कि योग एडीएचडी, हल्के अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और नींद संबंधी विकारों जैसे मानसिक रोगों में प्रभावी है। इसलिए योग चयापचय के प्रमुख तत्वों को एक समान तरीके से प्रभावित करता है जो एंटीडिप्रेसेंट या मनोचिकित्सा करते हैं। अन्य बातों के अलावा, अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों के शरीर में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर और ऑक्सीडेटिव तनाव के संकेतकों की सांद्रता बदल गई जिन्होंने अभ्यास किया। संक्षेप में, कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले आक्रामक अणु कम हो गए।
अध्ययन ने खाने के विकार और स्मृति समस्याओं पर योग के प्रभावों को भी देखा। यहाँ, हालांकि, कोई सकारात्मक प्रभाव का पता नहीं लगाया जा सका।
अध्ययन अभी तक लचीला नहीं है
शोधकर्ताओं ने योग और मानसिक बीमारी के बीच संबंधों पर 100 से अधिक अध्ययनों का मूल्यांकन किया। उनमें से केवल 16 वैज्ञानिक रूप से काफी अच्छे थे, वैज्ञानिकों के अनुसार, करीब से देखने के लिए। तदनुसार, परिणाम केवल अनंतिम माना जा सकता है, आंशिक रूप से क्योंकि प्रतिभागियों की संख्या इतनी कम थी।
योग में अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया या एडीएचडी जैसी मानसिक बीमारियों के लिए उपचार के रूप में माना जाने से पहले अधिक गहराई से जांच आवश्यक है। अब तक, अभ्यास नियमित चिकित्सा को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। हालांकि, योग के साथ कुछ भी नहीं कहता है कि एक चिकित्सीय उपाय है, क्योंकि सुदूर पूर्वी आंदोलन सिद्धांत का कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
