कौन सा योग मुझे सूट करता है?

• 2013

बंद चटाई पर!

योग अब एक चलन नहीं है। नरम "खेल, " जैसा कि वह कहा जाना पसंद करता है, जीवन का एक एशियाई दर्शन है, जो हमारे व्यस्त जीवन में तेजी से एकीकृत है।

यह केवल विभिन्न " आसन " (संस्कृत: मुख्य रूप से सुप्त शरीर स्थितियों) के अभ्यास के बारे में नहीं है, बल्कि आम तौर पर अपने और अपने जीवन के प्रति सचेत संचालन के बारे में है।

योग के माध्यम से शारीरिक शिक्षा के अलावा, इसमें स्वस्थ आहार, स्वयं की जरूरतों और सीमाओं के बारे में जागरूकता शामिल है, जिसे ध्यान और श्वास अभ्यास के माध्यम से प्रशिक्षित किया जा सकता है।

लेकिन योग योग के समान नहीं है! इतनी सारी दिशाएँ हैं कि शुरुआती लोगों के लिए सही योग के रूप को खोजना मुश्किल है। हमने योग के सबसे लोकप्रिय प्रकारों को एक साथ रखा है। प्रकट करें कि नाम के पीछे क्या है और कौन सा योग किसके लिए उपयुक्त है।

नमस्ते!