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- रोजमर्रा की जिंदगी के लिए टिप्स
- रोजमर्रा की जिंदगी के साथ मुकाबला: व्यावहारिक सुझाव
- आपके हाथों में गठिया: आपको इस पर भी ध्यान देना चाहिए
रोजमर्रा की जिंदगी के लिए टिप्स
जब हाथों में गठिया होता है, तो कैप्सूल में श्लेष झिल्ली होती है। इसका परिणाम पोर या कलाई में सूजन हो सकता है, यहां तक कि सुबह में कठोर हाथ भी संभव है। प्रभावित लोगों के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करना अक्सर मुश्किल होता है। विशेष रूप से बीमारी के देर से चरण में: फिर यह उंगलियों के विरूपण के कारण हो सकता है। किस टिप्स के साथ हाथों में गठिया की दिनचर्या को अच्छी तरह से किया गया है, आप यहां जान सकते हैं।
रोजमर्रा की जिंदगी के साथ मुकाबला: व्यावहारिक सुझाव
अपने हाथों में गठिया के रोगियों के लिए, उदाहरण के लिए, पानी की बोतलों पर जिपर्स या प्लास्टिक के क्लोजर पर भी मुश्किल से पकड़ने वाली जिप एक चुनौती हो सकती है। प्रक्रिया में, प्रभावित लोग सरल युक्तियों की मदद से रोजमर्रा की जिंदगी को आसान बना सकते हैं। तो पहले से ही बगीचे की नली के एक टुकड़े के साथ बहुत सी चीजें बनाई जा सकती हैं, इन्सुलेट नली या बिजली की जरूरतों से एक सुरक्षात्मक संभाल। इनमें पेन, टूथब्रश या कटलरी जैसी चीजें शामिल हैं। स्क्रू ड्रायर्स और नटक्रैकर जैसे उपकरण व्यावहारिक रूप से ऐसे उद्देश्यों के लिए भी उपयोग किए जा सकते हैं जैसे कि चाबी को मोड़ना या मिनरल वाटर की बोतल खोलना। और अगर पीसी के साथ बहुत सारे कामों में गठिया के रोगियों को जेल पैड या चावल तकिया के साथ कलाई का समर्थन करने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार दर्दनाक विकृति को रोका जा सकता है।
आपके हाथों में गठिया: आपको इस पर भी ध्यान देना चाहिए
फिजियोथेरेपी और व्यावसायिक चिकित्सा के अलावा, हाथों को यथासंभव राहत देना महत्वपूर्ण है। इसलिए, गठिया रोग के किसी भी चरण में, मोच और पट्टियाँ मदद कर सकती हैं। इस तरह, गलतफहमी से बचा जा सकता है या ठीक किया जा सकता है। दर्द में कमी भी संभव है। अपने हाथों में गठिया के साथ रोजमर्रा की जिंदगी के लिए फिट रहने के लिए, यह समय-समय पर अपने हाथों को लाड़ करने में भी मदद कर सकता है। एक कटोरा लें और इसे गुनगुने पानी से भरें। इसके अलावा, लेंस या बजरी हैं - यह मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालता है और गर्म जोड़ों को ठंडा करता है।
