फोटो: फोटोलिया
क्या आपके शरीर की छवि विकृत है? आप अकेले नहीं हैं!
यह बट। ये मोटी ऊपरी भुजाएँ हैं। जब हमारी अपनी उपस्थिति की बात आती है, तो हम कुछ भी हैं, लेकिन हमारे लिए अनुकूल हैं। विशेष रूप से गर्मियों में, एक विकृत शरीर की छवि समुद्र तट के मौसम को खराब करती है। हम विशेष रूप से कब महत्वपूर्ण हैं? यहाँ!
वह नाक! ये जाँघें! यह पेट! ये पैर! जब महिलाएं आईने में देखती हैं, तो वे देखती हैं: एक विशालकाय टीने, डगमगाने वाले पैर, एक मोटा बॉक्स और चौकोर लैप्स। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाकी दुनिया उसे एक स्वप्निल महिला मानती है। हम सभी इस महत्वपूर्ण दृष्टिकोण को जानते हैं। एक चुटकी यहाँ, एक हड़ताल, एक विचार: लेकिन मैं वास्तव में पैरों पर बहुत मोटा हूँ!
वास्तव में, अध्ययन से पता चलता है कि आधे से अधिक महिलाएं अपने शरीर के कुछ हिस्सों से असंतुष्ट हैं। लेकिन ज्यादातर समय समस्या खुद चरित्र की नहीं होती, बल्कि नकारात्मक छवि वाले की होती है। कई महिलाएं बहुत अधिक समस्या वाले क्षेत्रों जैसे कि पेट या कूल्हों को देखती हैं - क्योंकि वे इस पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। शरीर की छवि की इस तरह की विकृतियां हाल के वर्षों में तेजी से सामान्य हो गई हैं, जिन दिनों में शरीर का एक सुपरक्रिटिकल दृश्य केवल खाने के विकारों में हुआ, लंबे समय तक चला गया।
लेकिन यहां तक कि अगर यह इतना चरम नहीं मिलता है, तो आपके अपने शरीर का नकारात्मक, सुपरक्रिटिकल दृष्टिकोण किसी भी तरह से हानिकारक है। हम अपने मन में जो छवि चित्रित करते हैं, वह हमारी वास्तविक उपस्थिति की तुलना में हमारी भलाई को निर्धारित करती है। यहां तक कि एक सैंड्रा बैल भी एक तारीफ पर विश्वास नहीं करेगा अगर उसकी आंतरिक शरीर की छवि नकारात्मक थी।
अमेरिकी वेबसाइट रिफाइनरी 29 के एक अध्ययन में 1, 000 से अधिक महिलाओं से सवाल किया गया है कि वे अपने शरीर के कारण किस स्थिति से सबसे ज्यादा डरती हैं। शीर्ष तीन उत्तर: अवकाश। समुद्र तट। शादी। बस वे पल जिनमें हम खुशी से महीनों तक चलते हैं। और हम एक "बहुत बड़े बट", "बहुत अधिक पेट" या "चिकना ऊपरी हथियार" से खराब हो रहे हैं। क्या अफ़सोस है! क्योंकि: सभी आत्मसम्मान से ऊपर और जीवन के लिए वासना स्थानांतरित आत्म-धारणा से ग्रस्त है।
यदि, दूसरी तरफ, आप एक ऐसी तस्वीर डिज़ाइन करते हैं जो बहुत दूर तक सकारात्मक है - यदि, उदाहरण के लिए, एक मोटी महिला सुडौल दिखती है और उसकी कमर अधिक है - कोई समस्या नहीं है। इसके विपरीत, यह महिला प्यार भरी नज़र से मजबूत होती है।
तो बस यह एक कोशिश दे: कुछ समय के लिए सभी सौंदर्य विचारों को एक तरफ छोड़ दें। कम से कम कोशिश तो करो। इसके बजाय, यह शरीर के साथ कुछ अनुभव करने के लिए अपने स्वयं के शरीर की भावना का एक बहुत लाता है। स्थानांतरित करने के लिए, सुंदर कपड़े खरीदने के लिए, खुशी के साथ खाने के लिए। और जरा फिर से सोचिए। क्योंकि: जो अपने शरीर को बहुत अधिक नकारात्मक देखता है, वह खुद को परेशान करता है। और जीवन में बहुत आनंद लेता है। और यह वास्तव में इसके लायक नहीं है!
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Refinery29 (@ Refinery29) द्वारा जून 15, 2015 को दोपहर 12:35 पर पोस्ट की गई एक तस्वीर
