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गर्मी, सूरज, सिरदर्द

तेज धूप और गर्म तापमान बाहरी गतिविधियों को आमंत्रित करते हैं। विडंबना यह है कि यह हो सकता है कि agonizing सिरदर्द अच्छे मूड को खराब करते हैं।


फोटो: फोटोलेरीएक्स, फोटोलिया

जून से अगस्त तक के महीनों में गर्मी और उमस भरी जलवायु के कारण सिरदर्द होना कोई असामान्य बात नहीं है। बोस्टन में हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि पांच डिग्री सेल्सियस तापमान बढ़ने से सिरदर्द का खतरा 7.5 प्रतिशत बढ़ जाता है। हवा के दबाव में गिरावट भी शिकायतों का कारण बनती है। 150 μg / cbm से अधिक का उच्च ओजोन स्तर भी कल्याण को प्रभावित कर सकता है। 10 से 20% आबादी सिर दर्द और चक्कर आना और सीमित शारीरिक प्रदर्शन जैसे लक्षणों के साथ इसका जवाब देती है।

"अगर संघीय पर्यावरण एजेंसी ओजोन चेतावनी जारी करती है, तो कार को रोकें और आंतरिक शहरों में व्यस्त सड़कों पर बहुत अधिक समय बिताने से बचें, " डॉ। कोनराड लकनर, बुचोलज़ अस्पताल में न्यूरोलॉजी विभाग के मुख्य चिकित्सक। "इसके अलावा, आपको शारीरिक परिश्रम से बचना चाहिए।" गर्मियों के सिरदर्द का एक अन्य संभावित कारण बायोरिएम में परिवर्तन हैं। लंबे समय तक धूप की अवधि तंत्रिका संकेत पदार्थों और हार्मोन की रिहाई को बदल देती है। कोई आश्चर्य नहीं, भले ही सिर भ्रमित हो जाए और अलार्म सिग्नल भेजता है। इसके अलावा, गर्मी के कारण तरल का बढ़ा हुआ उत्सर्जन होता है। इस प्रक्रिया में, खनिज शरीर से खो जाते हैं । साथ में, यह एक धीमी चयापचय की ओर जाता है। परिणाम: विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे उत्सर्जित किया जाता है। यहां तक ​​कि मस्तिष्क भी दर्द कर सकता है। उचित जलयोजन गर्मी के सिरदर्द को रोकता है और सबसे सरल मारक भी है। "हमेशा पर्याप्त पीएं, अधिमानतः एक दिन में कम से कम दो लीटर" डॉ। Luckner। इस तरह से परिसंचरण और चयापचय फिर से जा रहा है।

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